وجه اشتراک دوندگان و نویسندگان

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

براد استولبرگ، ستون نویس مجله نیویورک، یکی از نویسندگان پیک پرفورمنس و دونده براد استولبرگ معتقد است که دویدن تا حدودی شبیه به نوشتن است: هر دو فعالیت نیاز به عادت و فداکاری دارند و در پایان کمی احساس بهتری دارید. شباهت ها به همین جا ختم نمی شود!

دویدن اغلب ورزش مورد علاقه نویسندگان است. این به شما امکان می دهد کل بدن را در فرم خوبی نگه دارید، تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد و یک شکل ایده آل از مدیتیشن فعال است که به پاک کردن افکار غیر ضروری، سازماندهی اطلاعات کاری و خلوت با خود کمک می کند.

بسیاری از دوندگان صبح ها نوشتن آزاد (آزاد نویسی) را تمرین می کنند، اگرچه این ربطی به کاری که آنها در زندگی حرفه ای خود انجام می دهند ندارد. این به شما امکان می دهد حال و هوای مناسب را تنظیم کنید، دوباره به ایده ها نگاه کنید، اما انگار از بیرون، مهم را از زباله جدا کنید و احتمالاً خود را واقعی بیابید.

جای تعجب نیست که این فعالیت ها دست به دست هم داده و به فرد کمک می کند تا بهترین ها را در خود کشف کند.

دنباله

دویدن، به خصوص دویدن در مسافت طولانی، مانند نوشتن کتاب، نیاز به اراده دارد. هر دو فعالیت باید به مراسم روزانه شما تبدیل شوند. براد اعتراف می کند که بارها مجبور بوده خود را مجبور کند که سر یک کتاب بنشیند یا برای دویدن در حالی که اصلاً حوصله آن را نداشت. و دقیقاً به همان تعداد از نتیجه بسیار راضی بود. قرار نیست هر جلسه تمرین یا نوشتن عالی باشد، و این طبیعی است. اما هرگز نخواهید فهمید که با چه نگرشی به پایان کار خواهید رسید، اگر حداقل برای شروع تلاش نکنید. همانطور که تمرین نشان داده است، آغاز دشوارترین بخش فرآیند است.

رویا

هر دونده و نویسنده ای پس از یک تمرین یا کار طاقت فرسا، تأثیر جادویی خواب را می داند. این به بدن و مغز ما کمک می کند تا از زمین خارج شود. از این گذشته، بازیابی فیزیکی (تولید هورمون و بازیابی عضلات) و ذهنی (تجمیع اطلاعات و احساسات) در طول خواب اتفاق می افتد. متأسفانه، دوندگان و نویسندگان اغلب اوقات خواب را نادیده می گیرند و از آن برای تمرین یا کار استفاده می کنند. عوارض جانبی طولانی نیست.

ایجاد

یک صفحه خالی برای یک نویسنده یک چالش است، مانند یک مسیر جدید دعوت به دویدن برای یک دونده. آنها هر دو با یک لوح تمیز شروع می کنند و همیشه با نتیجه ای که منحصرا توسط آنها ایجاد می شود به خط پایان نزدیک می شوند. مقاله تمام شده، مانند مسافت طی شده، همیشه رضایت زیادی را به همراه دارد.

حریم خصوصی

مطمئناً، برنامه‌های گروهی یا رویدادهای ویژه‌ای برای نویسندگان وجود دارد که همه آنها دور هم جمع می‌شوند و خلق می‌کنند، اما این اغلب اتفاق نمی‌افتد. با این حال، نوشتن یک کتاب جدید، مانند دویدن، نیاز به تنهایی دارد. حداقل، بعید است که دونده یا نویسنده ای را پیدا کنید که به سختی تنهایی را تحمل کند.

قهوه

قهوه بهترین دوپینگ قانونی است! و بس.:)

احساس پوچی

دویدن و خلاقیت مستلزم تعهد کامل است و می تواند در خط پایان احساس خالی بودن کند. پس از طی مسافتی یا نوشتن کتاب، احساس می کنید که خود را کاملاً به شغل خود سپرده اید و دیگر چیزی باقی نمانده است. و این احساس فوق العاده است.

قابلیت توقف به موقع

بسیاری از نویسندگان معروف توصیه می کنند که نوشتن را قبل از تمام شدن تمام کنید. بهتر است کمی استراحت کنید، توجه خود را تغییر دهید و باتری های خود را شارژ کنید. در مورد دویدن، همه چیز تقریباً یکسان است: مربیان با تجربه توصیه می کنند جلسه را با این احساس به پایان برسانید که می توانید چند رویکرد دیگر را تکمیل کنید. یک استراتژی عالی ضد فرسودگی.

جذب کامل

هر نویسنده ای می داند که حضور فیزیکی در شام با دوستان چگونه است، اما از نظر ذهنی جمله پنجم پاراگراف دوم صفحه 38 نسخه خطی را برای صدمین بار مرور کنید. به همین ترتیب، دوندگان می توانند در حالی که از نظر فیزیکی در یک جلسه اداری هستند، رانندگی می کنند، در صف ایستاده اند، یا دوش می گیرند - یعنی تقریباً در همه جا، ریاضیات خود را در ذهن خود انجام دهند. این هفته چند کیلومتر دویدم؟ آیا مربی من برنامه تمرینی جدیدی برای شما ارسال کرده است؟ اگر بخواهم 1 ساعت و 40 دقیقه مسابقه دهم، باید با چه سرعتی یک نیمه ماراتن بدوی؟ ممکن است یک میلیون کار وجود داشته باشد.

آگاهی از نقاط قوت و توانایی های خود

دویدن، مانند نوشتن متون، به درک منابع درونی‌تان و درک اینکه چقدر می‌توانید انجام دهید، کمک می‌کند، خواه یک ماراتن هفت روزه در بیابان باشد یا توانایی یافتن کلمات بزرگ مناسب، که معنای کل مقاله را در یک پاراگراف قرار دهد..