ترس های جدید: 5 چیزی که در سال 2020 از ما می ترسیم و چگونه با آنها زندگی کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

آلوده شدن به یک ویروس جدید تنها دلیل هشدار دهنده این بیماری همه گیر نیست.

ترس 1. مجازی سازی کامل زندگی

بسیاری از مردم زمانی که نه تنها تماس های کاری آنلاین، بلکه مهمانی های دوستانه نیز انجام می شد، احساس ناراحتی می کردند. بسیاری می ترسند که به زودی دنیای مجازی بالاخره دنیای فیزیکی را پس بزند. ما همدیگر را فقط روی صفحه نمایش می بینیم، درس می خوانیم و از راه دور کار می کنیم و به جای گفتگوهای شخصی صمیمانه، به مکاتبات چت بسنده می کنیم. این امکان به طور مرتب توسط روزنامه نگاران و محققان مورد بحث قرار می گیرد. و مردم با وجود همه شبکه های اجتماعی و امکانات ارتباط از راه دور، بیشتر و بیشتر احساس تنهایی می کنند.

چگونگی راه انداختن

به یاد داشته باشید، ترس از یک آخرالزمان تکنوکراتیک چیز جدیدی نیست. استاد رسانه، جیم مک نامارا توضیح داد که چگونه، در هر مرحله از فناوری، مردم می‌ترسیدند که آیتم‌های جدید بر هر چیزی که پیش از آن‌ها می‌آمد غلبه کند. حتی ظهور نوشتن باعث این ترس شد که ارتباطات صوتی از بین برود. و ناپدید شدن کتاب ها بلافاصله پس از اختراع تلویزیون پیش بینی شده بود. اما ما همچنان حرف می زنیم و ادبیات می خوانیم. به احتمال زیاد، جلسات شخصی افراد نیز با ارتباطات آنلاین فعال تکمیل می شود، اما جایگزین آن نمی شود. فقط در حال حاضر فقدان تماس های واقعی به ویژه به شدت احساس می شود، اما این یک اقدام موقت است و نه تمایل به انقراض ارتباطات زنده.

ترس 2. اپیدمی جدید یا موج دوم کووید

از کشورهایی که برای اولین بار با این اپیدمی مواجه شدند، خبر موج دوم کرونا می رسد. به عنوان مثال، کره جنوبی افزایش جدیدی در موارد ابتلا گزارش می دهد. این فشار زیادی بر روان وارد می کند: به نظر می رسد که سخت ترین چیز پشت سر گذاشته می شود، زمانی که ناگهان کابوس دوباره تکرار می شود. درست مثل یک فیلم ترسناک، زمانی که یک نجات دهنده مهربان معلوم می شود یک دیوانه است. بسیاری از تکرار قرنطینه می ترسند: باز هم از خانه بیرون نروند و با هشدار شاهد افزایش تعداد موارد ابتلا باشند. اگر ویروس جهش پیدا کند چه؟ یا اصلاً چیز جدیدی وجود خواهد داشت؟ هیچ پاسخی برای این سوالات وجود ندارد و همچنین احساس اعتماد به آینده وجود دارد.

چگونگی راه انداختن

اول، به یاد داشته باشید که موج اول به شدت به جهان ضربه زد زیرا ما برای یک بیماری همه گیر آماده نبودیم. ویروس ووهان برای مدت طولانی جدی گرفته نشد. بنابراین، بیمارستان‌ها بلافاصله پر شدند و کشورها قرنطینه شدند. اکنون مؤسسات پزشکی جدید در جهان ساخته می شود و ویروس کرونای جدید به طور فعال در حال مطالعه است.

ثانیاً، وقتی صحبت از مشکلات جهانی می شود، یک چیز به یافتن صلح کمک می کند. بخشی از مسئولیت خود را کنترل کنید و هر چیز دیگری را رها کنید. کارهایی وجود دارد که می توانید شخصاً انجام دهید: به قوانین فاصله گذاری اجتماعی پایبند باشید، ماسک بزنید، دست های خود را مرتب بشویید و با علائم سرماخوردگی در خانه بمانید. و موارد دیگری وجود دارد که شما به هیچ وجه نمی توانید آنها را تغییر دهید: دیگران چگونه زندگی می کنند و اینکه آیا آنها خفاش های نیم پز را می خورند یا خیر. پس تمرکز خود را روی اولی نگه دارید و زیاد به دومی فکر نکنید.

ترس 3. مشکلات سلامتی

همه اطرافیان در مورد بهزیستی و علائم مختلف صحبت می کنند. همه به خود گوش می دهند و کوچکترین واکنش های بدن را یادداشت می کنند. و برای افتادن در زیر اسلحه نگاه های خشمگین، کافی است در سوپرمارکت عطسه کنید. به همین دلیل، حتی افراد سالم نیز شروع به نسبت دادن بیماری به خود می کنند. و به ویژه برای افراد هیپوکندری و افراد مبتلا به اختلال اضطراب دشوار است. بدترین ترس آنها به حقیقت پیوست: آنها واقعاً بدون اطلاع از آن شروع به بیمار شدن کردند، و ویروس واقعاً می تواند همه جا وجود داشته باشد - از نرده های مترو گرفته تا مواد غذایی در سوپرمارکت.

چگونگی راه انداختن

در حالی که یک بیماری همه گیر در جهان بیداد می کند، این ترس حتی ممکن است مفید باشد. برای اولین بار در تاریخ، میکروب هراسی - ترس از باکتری - نه تنها از نظر اجتماعی قابل قبول است، بلکه قابل توجیه است.توجه بیشتر به سلامتی و داشتن یک سبک زندگی سالم بدترین عارضه جانبی این ترس نیست. نکته اصلی این است که سعی کنید هیپوکندری را به کانال مثبت مراقبت از خود هدایت کنید.

از این لحظه برای شروع خوب غذا خوردن، خواب کافی و ورزش منظم استفاده کنید. و همچنین - با استفاده از اینترنت خود را تشخیص ندهید. اگر چیزی شما را آزار می دهد، به پزشک مراجعه کنید، نه افرادی که در انجمن ها دارای علائم مشابه هستند.

ترس 4. نظارت دیجیتال و تداخل با بدن انسان

این که باید از قبل در مورد زمان و دلیل بیرون رفتن خود گزارش دهید، برای بسیاری یک تجربه دردناک بوده است. بسیاری از ممنوعیت ها و محدودیت های جدید ظاهر شده اند، اما اطلاعاتی در مورد مدت زمان ادامه آنها وجود ندارد. چنین شرایطی زمینه مناسبی برای انواع تئوری های توطئه است. برخی در مورد چگونگی ایجاد یک کروناویروس جدید در آزمایشگاه برای نابودی اقتصاد جهانی صحبت می کنند. برخی دیگر از تراشه اجباری همه افراد برای کنترل حرکاتشان صحبت می کنند. برخی دیگر از برج‌های 5G جدید که گفته می‌شود حامل ویروس کرونا هستند می‌ترسند (نه). در همان زمان، عوامل ضد واکسیناسیون فعال شدند که حتی قبل از اختراع واکسن کووید-19، پیام های هشدار دهنده ای را در مورد واکسیناسیون اجباری منتشر می کردند. حفظ آرامش و عمل گرایی در چنین شرایطی حتی برای منطقی ترین افراد نیز دشوار است.

چگونگی راه انداختن

تئوری های توطئه هم خوب هستند و هم بد از این جهت که نمی توان آنها را اثبات یا رد کرد. این ایده ها می توانند بسیار منطقی و منسجم به نظر برسند - مانند هر دروغ عمدی. اما ویژگی تفکر ما به آنها کمک می کند تا صادق به نظر برسند. مغز انسان ترجیح می دهد به چیزی ترسناک، اما جالب و قابل درک اعتقاد داشته باشد تا اینکه منتظر اطلاعات کسل کننده و تایید شده باشد. این بدان معنا نیست که هر آنچه در شبکه های اجتماعی می خوانید درست نیست. اما تخیل می تواند بسیار زیاد باشد، بنابراین بسیار بهتر است که روی زندگی خود تمرکز کنید تا اینکه بخواهید شبکه توطئه های جهانی را باز کنید.

اگر پیش‌بینی‌های موجه اما ترسناک از روندهای جامعه را می‌خوانید، به یاد داشته باشید: اینها فقط پیش‌بینی هستند. آنها بر پویایی توسعه ما تکیه می کنند، اما نمی توانند صد در صد پیش بینی کنند که چه اتفاقی خواهد افتاد. حداقل، هیچ کس چنین نتیجه ای از شیوع ذات الریه عجیب در ووهان را پیش بینی نمی کرد. پیش بینی ها را می توان در نظر گرفت، اما نه مطلق.

ترس 5. برنامه ریزی زندگی و شغلی

وقتی ثبات از بین رفت، بسیاری از فکر کردن به آینده ترسیدند. عدم اعتماد به آینده ما را از برنامه ریزی باز می دارد. خیلی ها فکر ترک کار و تلاش برای یافتن شغلی مطابق میل خود را در جعبه ای دور کنار گذاشته اند. اکنون می خواهم حداقل منبع درآمدی را حفظ کنم. دیگران تصمیم گرفتند ظاهر کودک را به تعویق بیندازند: چگونه می توان پدر و مادر شد، زمانی که هر راه بیرون از خانه خطر ابتلا به یک ویروس ناشناخته وجود دارد؟ حتی برنامه ریزی برای رفتن به تعطیلات با ترس از اقامت در یک کشور خارجی بدون فرصت بازگشت به خانه همراه است. هزینه های کلان مانند خرید یک آپارتمان یا یک ماشین نیز آسان نیست - بدون پس انداز یا وام مسکن در چنین زمانی غیرقابل پیش بینی ترسناک است.

چگونگی راه انداختن

برای اینکه در یک روز زندگی نکنید، باید انعطاف پذیری را بیاموزید: برنامه ریزی کنید، اما در صورت خنثی شدن آنها ناامید نشوید. سعی کنید فرصت هایی را برای در نظر گرفتن گزینه B در صورت بروز مشکل پیدا کنید. و اگر زمانی که همه چیز خراب می شود، رنج زیادی می کشید، بهتر است صبر کنید. به عنوان مثال، سفرهای خارج از کشور را از شش ماه قبل برنامه ریزی نکنید، بلکه منتظر بمانید تا یک سرویس هوایی تمام عیار راه اندازی شود. در حال حاضر، می توانید به صورت محلی سفر کنید و مکان های نزدیک را کشف کنید.

اگر واقعاً انتخاب های مهمی وجود دارد، به یاد داشته باشید که یک بیماری همه گیر یا بحران پایان جهان نیست. ارزش ندارد رویاها و برنامه های خود را "تا زمان های بهتر" کاملاً منجمد کنید. زندگی ادامه دارد و مردم سازگار می شوند. به عنوان مثال، امسال [بی سابقه نرخ وام مسکن وجود دارد. اقدامات ضد بحران در سایر زمینه ها نیز در حال ظهور است. و از همه مهمتر: هیچ تضمینی برای ثبات مطلق نه تنها در حال حاضر، بلکه هرگز به طور کلی وجود ندارد.حتی آرام‌ترین و رضایت‌بخش‌ترین زمان‌ها نیز می‌تواند ناگهان به پایان برسد. بنابراین، ریسک‌ها و فرصت‌ها را به طور معقول ارزیابی کنید، اما اجازه دهید این دوره شما را به بی‌حالی بکشاند.