فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
کار درست با متن موثرتر از انباشته کردن بی معنی است.
ماهیت روش چیست
برای سهولت در به خاطر سپردن اطلاعات در زمان مناسب، لازم است ابتدا آن را به درستی ساختار دهید و آن را با دانشی که از قبل دارید پیوند دهید. همچنین مهم است که تا آنجا که ممکن است به مطالب بازگردید و در عمل از آن استفاده کنید.
تنها 50 درصد از زمان خود را صرف مطالعه اطلاعات و 50 درصد دیگر را به پردازش آن اختصاص دهید.
برای به خاطر سپردن اطلاعات یک کتاب، تنها خواندن کامل آن کافی نیست. و حتی دو یا سه بار تکرار کنید. بنابراین، وقت خود را تلف نکنید و سعی نکنید در یک روز بر همه چیز مسلط شوید.
چند فصل را بخوانید و بقیه زمان را صرف بازگویی و بحث در مورد آنها با کسی کنید، یا فقط نکات کلیدی را که یاد گرفته اید یادداشت کنید. به این ترتیب مطالبی را که می خوانید خیلی بهتر به خاطر خواهید آورد.
چرا کار می کند
بر اساس مطالعه‌ای که توسط A Rebuttal of NTL Learning pyramid انجام شده است، دانش‌آموزان در صورتی که فوراً از آن استفاده کنند یا برای شخص دیگری توضیح دهند، حدود 90 درصد اطلاعات را به خاطر می‌آورند.
این به این دلیل اتفاق می افتد که برای این کار باید مغز خود را تحت فشار قرار دهید، روی مطالب فکر کنید و آن را دوباره فرموله کنید.
دانیل کویل، روزنامه‌نگار و روزنامه‌نگار آمریکایی در کتاب خود می‌گوید افرادی که ده صفحه را می‌خوانند، و سپس کتاب را می‌بندند و خلاصه‌ای از آنچه خوانده‌اند می‌نویسند، در درازمدت 50 درصد مطالب بیشتری را نسبت به کسانی که همان 10 صفحه را چهار بار خوانده‌اند، به خاطر می‌آورند. پشت سر هم و فقط سعی می کند آنها را به خاطر بسپارد.
همه چیز در مورد تلاش است: هر چه تعداد آنها هنگام کار با اطلاعات بیشتر باشد، روند یادگیری بهتر می شود. خواندن سطحی و تکرار ساده تقریباً هیچ نیازی به شما ندارد. و برای ضبط یا بازگویی، باید نکات کلیدی را شناسایی، پردازش و سازماندهی کنید.
نحوه اعمال روش 50/50
یادداشت بردارید
هر بار که چیز جدیدی یاد می‌گیرید، فصلی از یک کتاب خوب را می‌خوانید یا به یک سخنرانی مهم گوش می‌دهید، لحظه‌ای وقت بگذارید و ایده‌های کلیدی را یادداشت کنید.
بهتر است خود را مجبور کنید در حین یادگیری یادداشت برداری کنید.
با بازگشت دوباره به آنچه آموختید، فرآیند فراموشی را قطع می کنید و به مغز کمک می کنید تا اطلاعات جدید را تجمیع کند. روانشناسان این را اثر آزمایش می نامند.
برای مؤثرتر کردن یادگیری، با قلم و کاغذ یادداشت برداری کنید. دانشمندان ادعا می‌کنند که قلم قوی‌تر از صفحه‌کلید است: مزایای استفاده از دست بلند نسبت به لپ‌تاپ توجه داشته باشید که در مقایسه با استفاده از صفحه‌کلید، ارتباط شناختی قوی‌تری با مواد مورد مطالعه ایجاد می‌کند. دلیل آن این است که ما خیلی سریع تایپ می کنیم و مغز زمانی برای جذب اطلاعات ندارد. و حتی اگر آهسته تر با دست بنویسیم، بیشتر و بهتر به یاد می آوریم.
مطالب را برای دیگران توضیح دهید
اگر خودتان اطلاعات زیادی درباره موضوع ندارید، نگران نباشید و نگران نباشید که چند نفر باید آن را برایشان بازگو کنید. اصلا مهم نیست. نکته کلیدی این است که بر آنچه می آموزید تمرکز کنید و چگونه می توانید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
می توانید وبلاگ نویسی را شروع کنید و ایده های جدیدی را که یاد گرفته اید یادداشت کنید. سعی کنید پادکست ضبط کنید یا ویدیو بسازید و دانش خود را در YouTube به اشتراک بگذارید. شما بدون توجه به اینکه خواننده یا شنونده دارید پیشرفت خواهید دید.
این رویکرد شباهت های زیادی با تکنیک فیزیکدان آمریکایی ریچارد فاینمن دارد. او به دلیل توانایی خود در توضیح عمومی موضوعات پیچیده مانند فیزیک کوانتومی مشهور است. روش تدریس او دقیقاً انتقال دانش به افراد دیگر به ساده ترین زبان ممکن است. به این ترتیب می توانید به سرعت شکاف ها را شناسایی کنید و ببینید که هنوز متوجه نشده اید. به عبارت دیگر، شما به خاطر خودتان به دیگران آموزش می دهید.
توصیه شده:
"چرا اینقدر آهسته وزن کم می کنم؟" - چگونه وزن کم کنیم و نتیجه را حفظ کنیم
اگر پوندها آهسته تر از آنچه می خواهید کاهش می یابد، ناامید نشوید و به دیگران نگاه نکنید. مهم سرعت نیست، بلکه رسیدن به هدف است. یک روز این فکر که وزن در حال از بین رفتن است به آرامی در اعماق سر شما نفوذ می کند. شما چندین بار در روز خود را وزن می کنید، سعی می کنید روند را تسریع کنید، به دنبال یک رژیم غذایی و تمرین متفاوت باشید.
چگونه یک برنامه ریز روزانه را حفظ کنیم: 5 روش خلاقانه
لایف هکر نحوه نگهداری یک برنامه ریز روزانه را با استفاده از روش Bullet Journal، با استفاده از سیستم 1-3-5، فهرست کارها و موارد دیگر توضیح می دهد
آمادگی برای امتحان: چگونه به راحتی بیشتر حفظ کنیم
آماده شدن برای امتحانات تلاش زیادی می کند، اما همیشه نتیجه نمی دهد؟ نکات ما به شما کمک می کند مطالب را بهتر به خاطر بسپارید و امتحانات را عالی بگذرانید
چگونه بیشتر کار کنیم و کمتر کار کنیم
در اینجا 6 نکته جالب برای انجام کارهای بیشتر با 4.5 ساعت کار در روز آورده شده است. آن را امتحان کنید و متوجه خواهید شد که کارهای شما زمان کمتر و کمتری می گیرد
چگونه وزن کم کنیم و تناسب اندام را حفظ کنیم: نکاتی از مربی تناسب اندام هارلی پاسترناک
خواننده ما کنستانتین اووچینیکوف، مخصوص لایف هکر، مقاله ای با نکات مفید از هارلی پاسترناک، یک مربی با تجربه تناسب اندام که با افراد مشهور کار می کند و به آنها کمک می کند تا شکل مورد نظر را پیدا کنند، ترجمه کرده است. اگر برنامه های شما شامل از دست دادن چند پوند اضافی است - آن را از دست ندهید!