چرا کار بیش از حد خطرناک است و چگونه کارگران را از کار بیش از حد دور نگه داریم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

کمی استرس بهره وری را افزایش می دهد، اما فقط تا یک نقطه خاص. اگر او خیلی قوی باشد و ما خود را مجبور به کار بیشتر کنیم، کار بیش از حد شروع می شود.

ابتدا اراده خود را در یک مشت جمع می کنیم و سخت کار می کنیم. حتی به نظرمان می رسد که می توانیم از عهده آن برآییم. ما روز به روز سیگنال های خطر را نادیده می گیریم و خود را مجبور به فشار می آوریم، سعی می کنیم همه مسئولیت ها را ترکیب کنیم و برای انجام همه چیز وقت داریم. اما با گذشت زمان، اضافه ولتاژ خود را احساس می کند. نتیجه فرسودگی شغلی، افسردگی، بیماری است.

اکنون سازمان ها به طور فزاینده ای از کارکنان انتظار دارند تا وظایفی فراتر از مسئولیت هایشان را بر عهده بگیرند. به عنوان مثال، کمک به همکاران بدون درخواست اضافی، تا دیر وقت ماندن در محل کار، پاسخ دادن به پیام ها در اواخر شب و آخر هفته ها. این رفتار معمولاً با انگیزه و علاقه بالا به کار همراه است.

اما این تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی دارد، به خصوص اگر یک عصر پردازش به دو، سه، پنج، تبدیل شود و به یک ماراتن بی پایان تبدیل شود.

کار بیش از حد منجر به تخلیه می شود

این توسط دانشمندان دانشگاه Bocconi در ایتالیا کشف شد. طبق تحقیقات آنها، زمانی که یک شرکت به کارمندان فشار وارد می کند تا بیشتر کار کنند، آنها بیش از حد کار می کنند. کسانی که دائماً احساس نیاز به کار بیش از حد دارند، 50 درصد بیشتر از سایر کارمندان دچار خستگی می شوند.

این به دلیل دو مشکل است. از یک طرف انتظار می رود که بازیافت کنیم و تلاش بیشتری انجام دهیم. اگر قبلاً این می توانست دلیلی برای ارتقاء باشد، اکنون به امری عادی تبدیل شده است. از سوی دیگر، مسئولیت های اصلی ما از بین نرفته است، فقط اکنون یافتن وقت و انرژی برای آنها دشوارتر شده است. اگر برای مدت طولانی در این حالت کار کنید، کار اضافی جمع می شود.

علاوه بر این، محققان یک عارضه جانبی دیگر از بازیافت را کشف کرده اند که بر زندگی شخصی ما تأثیر می گذارد. از آنجایی که ما انرژی بیشتری را در محل کار صرف می کنیم، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا از آن ریکاوری کنیم. و در خانه اغلب عصبانی می شویم و از دست عزیزانمان ناراحت می شویم.

کاری که شرکت ها می توانند انجام دهند

• توجه مدیران میانی را به مشکل جلب کنید. آنها باید بفهمند چه زمانی از کارمندان بخواهند زمان بیشتری را در محل کار خود بگذرانند و چه زمانی به آنها آزادی بیشتری بدهند. به عنوان مثال، یک شرکت حسابرسی ممکن است در طول تهیه گزارش مالی سالانه از کارکنان انتظار تلاش های مافوق بشری داشته باشد، اما سپس به آنها روزهای مرخصی بیشتری برای انتخاب بدهد.
• سیاست های سازمانی را معرفی کنید که کارکنان را تشویق به حفظ تعادل بین کار و زندگی کند. به عنوان مثال، در برخی از شرکت ها، کارمندان نمی توانند بعد از ساعت 6 بعد از ظهر یا در تعطیلات آخر هفته به ایمیل های کاری دسترسی داشته باشند.
• به جای ارزیابی کارکنان بر اساس شاخص های عملکرد کوتاه مدت، روی نتایج بلندمدت تمرکز کنید.

بازیافت اگر با کار بیش از حد و فرسودگی همراه باشد، برای کسی سودی نخواهد داشت.