چرا ما چندوظیفه ای را دوست داریم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

فقط تنبل ها در مورد خطرات چندوظیفه ای چیزی نشنیده اند. چرا ما این قالب کار را دوست داریم و آیا می توانیم از آن بهره ببریم؟ در این مقاله چند کلمه در دفاع از مالتی تسکینگ.

تقریباً مطمئناً با شرایطی آشنا هستید که در محل کار، علاوه بر برنامه ها و اسناد کاری زیاد، نامه باز، دو یا سه شبکه اجتماعی و یک چت شرکتی داشته باشید. و البته، هنگام نوشیدن چای، موفق می شوید با همکاران ارتباط برقرار کنید. چندوظیفه ای چنان عمیق در زندگی ما نفوذ کرده است که دیگر چیز شگفت انگیزی به نظر نمی رسد. همه ما برای مدت طولانی کمی سزاری بوده‌ایم، و نه تنها در محل کار: مطمئناً بسیاری از شما همزمان تلویزیون تماشا می‌کنید و از طریق تلفن خود چت می‌کنید.

عقیده غالب این است که همیشه بهتر است یک کار را قبل از انجام کار بعدی تکمیل کنید، اما در واقع تعداد کمی این کار را انجام می دهند. با کار روی دو یا سه کار به طور همزمان، احساس مشغله و امیدواری می کنیم که به این ترتیب در زمان زیادی صرفه جویی می کنیم. با این حال، کرم شک و تردید که می‌توانیم در کار بهره‌وری بیشتری داشته باشیم، از بین نمی‌رود.

در مطالعه‌ای که طی چندین دهه توسط آلن بلودورن انجام شد، مشخص شد که اثربخشی تک‌کرونی (انجام تکالیف در یک زمان، به طور متوالی) یا چندوظیفه‌ای یک موضوع ترجیحی شخصی است. برخی از افراد در انجام تکالیف در یک زمان احساس بهتری دارند، برخی دیگر در مشاغلی که نیاز به چندوظیفه بودن دارند کاملاً خوشحال هستند. با این حال، این بدان معنا نیست که آنها همه کارها را سریعتر انجام می دهند.

به نظر می رسد تحقیقات در مورد چندوظیفه ای اجباری از عقل مرسوم در مورد مزایای تکمیل کار متوالی در نگاه اول پشتیبانی می کند. در شرایطی که آزمودنی‌ها باید بین وظایف مختلف جابجا شوند یا دو کار را همزمان انجام دهند، بسیاری از افراد با توجه باقی‌مانده مشکلاتی را تجربه می‌کنند.

آزمایش‌ها نشان داده‌اند که وقتی از یک کار به کار دیگر تغییر می‌کنید، برخی از منابع مغز شما همچنان روی کار قبلی کار می‌کنند.

هر بار که بین کارها جابه‌جا می‌شوید، باید کارهایی را که قبلاً انجام می‌دادید به خود یادآوری کنید و در عین حال ارتباط خود را با کار قبلی قطع کنید. استفاده از توجه، حافظه کوتاه مدت و عملکرد اجرایی برای حل همزمان بیش از یک کار، بار شناختی بیشتری ایجاد می کند و می توانید در هنگام حل کارهای پیچیده از حد خود فراتر بروید. در عین حال، بهره وری ناگزیر آسیب می بیند.

بسیاری از محققین به این نتیجه می رسند که وقتی مجبور می شویم بین دو یا چند کار جابجا شویم کند و دقت کمتری داریم. با این حال، تحقیقات سوفی لروی در مورد توجه باقی‌مانده نشان می‌دهد که مغز ما می‌تواند به سرعت از شر «طعم پس‌آزمان» یک کار قبلی خلاص شود، اگر مجبور به کار در یک محیط با زمان محدود شود. زمانی که به آزمودنی‌ها ضرب‌الاجل‌های سختی داده می‌شد، از نظر شناختی تصمیمات دشوارتری می‌گرفتند. این به نوبه خود به شما امکان می دهد تا به سرعت از تمرکز بر روی کار قبلی خلاص شوید و به کار بعدی کاملاً مسلح بروید. نزدیک شدن به ضرب الاجل ما را بیشتر متمرکز می کند.

چندوظیفه ای اگر وظایف مشابه باشند، دشوارتر است. به عنوان مثال، صحبت کردن با تلفن و پاسخ دادن به ایمیل ها دشوار است زیرا هر دو عمل از فرآیندهای فکری مشابهی استفاده می کنند. اگر وظایف بسیار متفاوت باشند، چندوظیفه ای حتی می تواند عملکرد را بهبود بخشد.

مطالعه‌ای در سال 2015 در دانشگاه فلوریدا نشان داد که از افراد خواسته شد تا دو دقیقه روی دوچرخه‌های ورزشی بنشینند و با سرعت راحت رکاب بزنند. سپس آنها همین کار را کردند، اما این بار در مقابل صفحه‌ای که روی آن تست‌های شناختی با دشواری‌های مختلف ارائه می‌شد.در نتیجه، آزمودنی‌ها هنگام دریافت یک تکلیف شناختی 25 درصد سریع‌تر رکاب زدند، و بدون تعصب به راه‌حل آن.

نویسندگان مطالعه پیشنهاد کردند که در مورد فعالیت های مکانیکی مانند ورزش روی دوچرخه ثابت، حواس پرتی ممکن است حتی مفید باشد.

فقط بیش از 2٪ از افراد در انجام چند کار بدون به خطر انداختن عملکرد عالی هستند. این گروه کوچک به طور تصادفی توسط روانشناسان دانشگاه یوتا کشف شد. دیوید استرایر و جیسون واتسون دریافتند که چرا صحبت کردن با تلفن همراه در حین رانندگی بسیار خطرناک تر از صحبت کردن با مسافری است که با شما در ماشین سفر می کند (زیرا مسافر به طور طبیعی مکالمه را در یک موقعیت خطرناک ترافیکی به پایان می رساند).

آنها چیزی را کشف کردند که در ابتدا مانند یک نقص در داده ها به نظر می رسید: شخصی که بدون توجه به حواس پرتی به همان اندازه خوب رانندگی می کند. در طی بررسی داده ها، مشخص شد که چنین فردی تنها نیست.

به طور متوسط، از هر صد نفر، دو نفر فوق‌العاده چند کار هستند - می‌توانند بدون به خطر انداختن بهره‌وری، روی چندین کار تمرکز کنند.

جالب اینجاست که همان روانشناسان دریافتند که هر چه افراد به انجام چند کار خود اطمینان بیشتری داشته باشند، در تست هایی که در آن ملزم به حفظ فهرستی از کلمات در حین حل یک مسئله ریاضی بودند، بدتر می شوند.

اما حتی اگر چندوظیفه ای ندارید، عادت به وب گردی در حین انجام یک بازی رایانه ای، گوش دادن به موسیقی و بررسی ایمیل خود می تواند امتیاز کمی به شما بدهد. کلوین لوی و آلن ونگ از دانشگاه هنگ کنگ دریافتند افرادی که به طور منظم از دو یا سه منبع اطلاعاتی استفاده می کنند بهتر اطلاعات را از چشم و گوش خود ادغام می کنند.

یک واقعیت شگفت انگیز در مورد چندوظیفه ای این است که با وجود افزایش بار شناختی، بسیاری از ما نمی توانیم از کار در این قالب خودداری کنیم. چرا ما آن را دوست داریم؟ اگرچه از نظر عینی کارآمدترین روش کار نیست، اما دشوارتر به نظر می رسد زیرا ما دائماً با تلاش برای "خوردن فیل" کمی حواسمان پرت می شود.

چندوظیفه ای در کنار معایب آشکاری که دارد، مزایایی نیز دارد. شرایطی وجود دارد که در آن این شکل از کار ترجیح داده می شود: زمانی که ما عجله نداریم و کارهای خلاقانه ای انجام می دهیم که ما را تشویق می کند بیشتر فکر کنیم، یا زمانی که نیاز داریم با انجام کارهای مکانیکی یکنواخت کمی حواسمان را پرت کنیم. نکته اصلی این است که یاد بگیرید چگونه از آن در موقعیت های مناسب استفاده کنید!