16 علامتی که به آنها توجه نمی کنیم، اما بیهوده

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این مقاله کابوس هیپوکندری است. و نگویید ما به شما هشدار ندادیم.

1. خستگی

حتی تا حدی خسته شدن مد شده است: یعنی انسان باید زیاد کار کند و کم بخوابد. اما اگر حتی بعد از تعطیلات آخر هفته و تعطیلات هم خستگی از بین نرود، ممکن است اصلاً موضوع استرس نباشد. خستگی یکی از علائم رایج تعداد زیادی از بیماری ها است و اول از همه، ارزش دارد که به متخصص غدد مراجعه کنید تا بررسی کنید که آیا غده تیروئید به طور طبیعی کار می کند یا خیر.

2. عرق کردن

اگر در حال تمرین هستید، عرق کردن زیاد اشکالی ندارد. اگر اتاق خواب خیلی گرم است، عرق کردن زیاد در شب طبیعی است. اما، شاید، حملات ناگهانی تب با فعالیت بدنی یا حتی با یک پتوی گرم همراه نیست، بلکه با انسداد عروق کرونر همراه است. و این در حال حاضر می تواند منجر به حمله قلبی شود. بنابراین، ابتدا باتری را در اتاق خواب تنظیم کنید، و سپس - برای قرار ملاقات با متخصص قلب.

3. سوزش سر دل

می توانید احساس سوزش عجیب در سینه خود را نادیده بگیرید و همه چیز را در یک پای در هنگام شام بنویسید. اما گاهی اوقات احساساتی شبیه به سوزش سر دل، ارتباط دشواری بین معده و مری را نشان نمی دهد، بلکه نشان دهنده مشکلات قلبی است. بنابراین شما نباید به این فکر کنید که نوشابه را از کجا تهیه کنید، بلکه باید به نحوه قرار ملاقات با متخصص قلب فکر کنید.

4. کاهش وزن

بسیاری از افراد رویای کاهش وزن را بدون تغییر رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی در سر می پرورانند. بنابراین، اگر وزن ناگهان به خودی خود شروع به آب شدن کند، آن را دلیل خوشحالی می دانند. در واقع نیازی به نتیجه گیری عجولانه نیست. کاهش وزن ناگهانی و ناگهانی یکی از علائم سرطان است. بنابراین، با پزشک خود به این فکر کنید که چه چیزی می تواند منجر به کاهش وزن شود.

5. مشکل در بلع

اگر به طور فزاینده ای فکر می کنید که هنوز نیاز به جویدن غذا برای مدت طولانی تری دارید، یک لیوان آب دراز کنید تا تکه ای را که در مری گیر کرده است بنوشید، اگرچه به نظر نمی رسد مانند یک گرگ گرسنه به غذا بجوید، به یک قرار ملاقات بروید. با متخصص گوارش سرطان مری اغلب به دلیل ناتوانی در بلعیدن چیزی، خود را دقیقاً احساس می کند. اگرچه، احتمالاً باید فک های خود را بهتر کار کنید.

6. پریودهای دردناک

پریودهای دردناک بسیار رایج هستند و تبلیغات به شما یادآوری می کند که "این روزها" باید مقداری مسکن بنوشید و همه چیز از بین می رود. اما یک چیز دیسمنوره است که به دلیل ویژگی های بدن ایجاد می شود. مورد دیگر آندومتریوز، پلی کیستیک و بیماری های دیگر است که به دلیل آن قاعدگی دردناک می شود. سلامتی خود را بررسی کنید.

7. یبوست

البته نادیده گرفتن یبوست دشوار است. اما معمولاً مقصر رژیم غذایی نادرست و کمبود آب معمولی است. اگر بارها و بارها ساندویچ ها را سرزنش کنید، ممکن است متوجه نشوید که بدن اینگونه به دیابت پیام می دهد. بنابراین، در صورت لزوم، سالی یک بار باید خون اهدا کنید و سطح قند خود را بررسی کنید.

8. کم خوابی

صبح این احساس وجود دارد که آنها اصلاً به رختخواب نرفته اند. اگر پنج ساعت پیش به رختخواب رفتید، سردرد پس از بیدار شدن یک واکنش طبیعی به کمبود استراحت است. اما اگر صبح به رختخواب برگردد، مهم نیست چقدر استراحت می کنید، ممکن است به دلیل آپنه انسدادی خواب از کمبود اکسیژن در طول خواب رنج ببرید. این توقف تنفس در هنگام خواب است، اغلب در افرادی که خروپف می کنند دیده می شود. سعی کنید خروپف خود را ضبط کنید و با پزشک خود به این ضبط گوش دهید. اگر وقفه های طولانی بین نفس ها وجود دارد، باید اقدام کنید و خروپف را درمان کنید.

9. پوست خشک

پوست سفت شده است، پوسته پوسته می شود، حتی خارش می کند، اگرچه به نظر نمی رسد که این یک آلرژی باشد. شاید تازه زمستان فرا رسیده باشد و پوست رطوبت کافی نداشته باشد. یا شاید این یک اختلال در عملکرد غده تیروئید یا حتی نشانه ای از بیماری های خود ایمنی باشد.

10. دست و پا سرد است

آیا انگشتان شما در سرما به سرعت یخ می زنند و بی حس می شوند و سپس رنگ پریده و حتی سفید می شوند؟ سردی مقصر است، دستکش برای آب و هوا مناسب نیست.یا سندرم رینود بیماری نادری نیست که باعث شود رگ های خونی انگشتان دچار مشکل شوند. لباس گرم بپوشید - و به پزشک مراجعه کنید.

11. ناخن ها تغییر شکل و رنگ می دهند

مانیکور هیچ ربطی به آن ندارد و نمی توانید سرنوشت خطوط روی ناخن را بخوانید. اما ناخن های مقعر می توانند نشانه کم خونی، تغییر رنگ بخشی از ناخن ها - در مورد مشکلات کلیه، و ضخیم شدن و بیرون زدگی در ناحیه کوتیکول - در مورد بیماری های قلبی یا ریوی باشند که به دلیل آن بافت ها اکسیژن کافی ندارند.

12. رنگ پریدگی اشرافی

اگر وقتی در آینه نگاه می کنید، به یاد سفید برفی یا خون آشام ها افتادید، این بهانه ای است برای انجام یک آزمایش خون معمول و بررسی سطح هموگلوبین خود. رنگ پریدگی یکی از نشانه های کم خونی فقر آهن است که با تجدید نظر در رژیم غذایی و خرید مکمل های مخصوص آهن، به راحتی از شر آن خلاص می شوید.

13. تغییر دستخط

شاید دستخط شما تغییر کرده است زیرا آخرین باری که چیزی را با دست نوشته اید را فراموش کرده اید. یا شاید لرزش مقصر حروف ناهموار است، یعنی لرزش دست ها که نشانه بیماری های مختلف تا پارکینسون است.

14. سرگیجه هنگام بلند شدن

اگر چندین ساعت پشت سر هم پشت کامپیوتر نشسته اید، در موقعیت حرف "siu" جمع شده اید، و سپس به طور ناگهانی صاف شده اید و بلند شده اید، به احتمال زیاد سر شما می چرخد، اما به سرعت از بین می رود. اما اگر وقتی از روی مبل یا صندلی بلند می‌شوید دائماً احساس سرگیجه می‌کنید، این یک سیگنال است: شاید کم خونی دوباره مقصر باشد. پیاده روی و ورزش می تواند کمک کننده باشد، اما قبل از تنظیم برنامه به پزشک خود مراجعه کنید.

15. گرفتگی عضلات پا

ورزشکاران، به ویژه مبتدیان، می دانند که ورزش بیش از حد می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. ارزش اصلاح برنامه تمرینی را دارد - و همه چیز عادی می شود. اما اگر وقتی از پله ها بالا می روید گرفتگی ها ظاهر می شود، این خیلی خوب نیست. احتمال ایجاد لخته خون در رگ های اندام تحتانی وجود دارد و بهتر است هر چه زودتر متوجه این موضوع شود.

16. شمارش تغییر سخت است

شاید ریاضی نقطه قوت شما نباشد. بعدش اشکالی نداره یا آنقدر خسته هستید که به سختی می توانید فکر کنید. اما شاید اینها علائم اولیه آلزایمر باشد. در هر صورت، بررسی کنید: در شمارش دهانی مشکل دارید یا زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده است.