5 سالاد میوه که ارزش امتحان کردن را دارد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

با افزودن شکلات و خامه فرم گرفته به راحتی می توان یک صبحانه روشن، یک میان وعده رژیمی یا یک دسر معطر از میوه های آشنا درست کرد.

1. سالاد میوه با زغال اخته و آب پرتقال

عناصر:

• 1 فنجان توت فرنگی
• 1 لیوان گیلاس شیرین؛
• ½ فنجان زغال اخته؛
• ½ سیب قرمز؛
• ½ هلو؛
• 1 کیوی؛
• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 1 لیوان آب پرتقال

آماده سازی

آلبالوها را از وسط نصف کرده و دانه ها را جدا کنید. میوه را به ورقه های متوسط برش دهید. آب لیمو را در ظرفی بریزید، میوه ها و توت ها را اضافه کنید و هم بزنید. یک لیوان آب پرتقال اضافه کنید، اجازه دهید سالاد طعم آن را بگیرد و سپس آبکش کنید. سالاد را می توان به صورت سرد یا در دمای اتاق سرو کرد.

2. سالاد میوه با شکلات و خامه فرم گرفته

عناصر:

• 2 عدد موز؛
• 2 عدد سیب؛
• 1 کیوی؛
• 1 فنجان شاه توت
• 1 پرتقال؛
• 100 گرم شکلات؛
• خامه فرم گرفته به مزه

آماده سازی

برش های موز، سیب، کیوی و پرتقال را برش داده و مخلوط کنید و یک لیوان شاه توت به آن اضافه کنید. شکلات تخته ای را کمی در دمای اتاق نگه دارید تا نرم شود. شکلات را مکعبی خرد کرده و به میوه اضافه کنید. خامه فرم گرفته را روی سالاد بریزید و با شکلات رنده شده بپاشید.

3. سالاد میوه های استوایی

عناصر:

• 1 آناناس؛
• 2 عدد انبه؛
• 2 عدد موز؛
• ½ فنجان دانه انار؛
• 2 قاشق غذاخوری پرک نارگیل شیرین.

آماده سازی

آناناس، انبه، موز را خرد کرده و با دانه های انار مخلوط کنید. سالاد را برای چند ساعت ترجیحاً یک شب در یخچال قرار دهید. قبل از سرو با نارگیل بپاشید.

4. سالاد میوه با کلوچه و ماست

عناصر:

• 1 برش هندوانه
• 1 سیب؛
• 1 کیوی؛
• 2 حلقه آناناس کنسرو شده؛
• 15-20 انگور؛
• ½ فنجان گردو؛
• 200 گرم بیسکویت نرم؛
• 3 قاشق غذاخوری ماست ساده
• دارچین آسیاب شده به مزه

آماده سازی

برش های هندوانه، سیب، کیوی و کنسرو آناناس را با هم ترکیب کنید. انگورها را نصف کنید، پوست بگیرید و به میوه اضافه کنید. کوکی های نرم را به قطعات کوچک بشکنید، آجیل را اضافه کنید. میوه ها، کلوچه ها و آجیل را با هم ترکیب کنید، با ماست مزه دار کرده و دارچین بپاشید.

5. سالاد میوه با آووکادو

عناصر:

• 3 عدد آووکادو متوسط
• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
• ½ فنجان ماست ساده
• 2 قاشق غذاخوری عسل؛
• 1 قاشق چایخوری رنده پوست لیمو
• 1 سیب؛
• 1 عدد موز؛
• 1 فنجان انگور بدون هسته
• 300 گرم نارنگی کنسرو شده.

آماده سازی

دانه های آووکادوی رسیده را جدا کرده و به مکعب برش دهید. با آب لیمو بریزید، 5 دقیقه نگه دارید، سپس آب آن را بگیرید.

سس را با مخلوط کردن چند قاشق غذاخوری ماست با عسل و رنده پوست لیمو تهیه کنید.

میوه ها را با آووکادو ترکیب کنید: موز، سیب، انگور و نارنگی کنسرو شده. پانسمان را اضافه کنید.