تقلب عاطفی چیست و چرا خطرناک است؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نه، این فقط دوستی نیست.

همه چیز کاملاً بی گناه شروع می شود و شبیه یک دوستی معمولی است. شما با یک نفر ارتباط برقرار می کنید، پیام رد و بدل می کنید، با هم به پیاده روی یا اسنوبرد می روید، مشکلات و تجربیات خود را به اشتراک می گذارید. و ناگهان متوجه می‌شوید که ترجیح می‌دهید شب را با «فقط یک دوست» پیامک بگذرانید تا اینکه با همسر یا همسرتان فیلم تماشا کنید. و این ارتباط که ناگهان به طور غیر منتظره قوی شد، رابطه شما را با یک شریک معمولی از بین می برد.

چیزی که به عنوان خیانت عاطفی به حساب می آید

خیانت عاطفی زمانی است که فردی ازدواج کرده یا در یک رابطه جدی است، اما زمان، انرژی و احساسات بیشتری نسبت به شریک زندگی خود به شخص دیگری می دهد. با این "دوست" او درونی ترین افکار خود را به اشتراک می گذارد، او ترجیح می دهد برای حمایت، گرما و نوازش عاطفی به او مراجعه کند. به عبارت دیگر او به دنبال احساسات در کنار است.

45 درصد از مردان و 35 درصد از زنان اعتراف کردند که از نظر عاطفی به شریک زندگی خود خیانت کرده اند. چگونه می دانید که یکی از آنها هستید؟ روانشناسان و کارشناسان ازدواج ویژگی های زیر را شناسایی می کنند:

• از همسر / شریک زندگی خود دور می شوید. برای شما سخت است که با او در مورد چیزی غیر از مسائل روزمره خانه صحبت کنید.
• مدام به دوستت فکر می کنی، نمی تونی منتظر دیدارش باشی.
• شما علاقه ای به صمیمیت با شریک زندگی خود ندارید، چه از نظر عاطفی و چه از نظر جنسی.
• نسبت به گذشته زمان کمتری را با هم می گذرانید.
• شما افکار، احساسات و تجربیات خود را با یک دوست به اشتراک می گذارید نه با شریک زندگی خود.
• شما به دنبال بهانه ای هستید تا به دوست خود هدیه بدهید یا به شکل دیگری او را راضی کنید.
• احساس می کنید دوستتان شما را بهتر از شریک زندگیتان درک می کند.
• بیشتر وقتتان را با یک دوست می گذرانید تا با همسر یا همسرتان.
• دوستی خود را مخفی نگه می دارید، به نیمی دیگر نمی گویید در مورد چه چیزی صحبت می کنید، این حقیقت را پنهان می کنید که به یک جلسه رفته اید و ترجیح می دهید اصلاً به این رابطه اشاره نکنید.
• احساس می کنید جذب دوستتان شده اید.
• شما اغلب بر سر رابطه خود با یک دوست با شریک زندگی خود دعوا می کنید.

و در اینجا زنگ خطرهایی وجود دارد که نشان می دهد شریک یا همسر شما از نظر احساسی در حال تغییر است:

• او از شما دوری می کند، دوری می کند، اغلب از شما انتقاد می کند.
• او مخفی شده است، اگر ناگهان وارد اتاق شدید، تلفن را پنهان می کند یا رمز عبور را روی آن می گذارد و درب لپ تاپ را می کوبد.
• او علایق و سرگرمی های غیرمنتظره ای پیدا کرد.
• او می گوید که با یک دوست یا دوست دختر روی یک پروژه کار می کند و آنها اغلب به زمان اضافی نیاز دارند.
• او مدام در مورد دوست پسر یا دوست دخترش صحبت می کند.
• معمولاً حسادت نمی کنید، اما اکنون احساس می کنید چیزی اشتباه است.
• وقتی می‌خواهید درباره‌ی موقعیتی صحبت کنید، زن یا شوهر رفتاری خصمانه دارند، به شما حمله می‌کنند یا سعی می‌کنند شما را دیوانه جلوه دهند.

چندین تفاوت اساسی بین دوستی افلاطونی و خیانت عاطفی وجود دارد. خیانت زمانی شروع می شود که "دوست" از همسر یا شریک زندگی نزدیک تر شود. وقتی متقلبان رازهایی از نیمه خود دارند. و هنگامی که بین "دوستان" یک کشش جنسی وجود دارد - آگاهانه یا غیر آگاهانه.

چرا تقلب عاطفی خطرناک است

بسیاری از مردم فکر می کنند که هیچ مشکلی وجود ندارد: این رابطه جنسی نیست، به این معنی که خیانت محسوب نمی شود. اما اصلاً اینطور نیست.

1. نزدیکی عاطفی فقط یک مقدمه است

روانشناسان و مشاوران ازدواج می گویند که چنین ارتباط عاطفی نیز نوعی خیانت است، البته بدون رابطه جنسی. زیرا این "دوستی فقط" می تواند به راحتی در طول زمان در رختخواب ختم شود. اگر دو نفر تا این حد به هم نزدیک شوند، تقریباً مطمئناً یک کشش جنسی بین آنها وجود دارد.

2. تقلب عاطفی آسیب می زند و منجر به جدایی می شود

چنین کلاهبردارانی اغلب احساس گناه نمی کنند، اما همسر یا شریک زندگی آنها کاملاً متفاوت فکر می کنند. یک ارتباط عاطفی نزدیک با شخص دیگری دردناکتر از داشتن رابطه جنسی در پهلو نیست. درست است، نگرش نسبت به این موضوع به جنسیت بستگی دارد.

محققان با انجام یک نظرسنجی دریافتند که زنان بیشتر از خیانت عاطفی شریک زندگی و مردان بیشتر از خیانت جنسی می ترسند. در هر صورت، هر دوی آنها احساس فریب و خیانت می کنند - زیرا افراد نزدیک بخش مهمی از زندگی خود را از آنها پنهان می کنند و دروغگویی و پنهان کاری اعتماد را از بین می برد و به روابط آسیب می رساند. در نتیجه ممکن است پرونده به پارگی ختم شود.

3. خیانت عاطفی به همه شرکت کنندگان آسیب می رساند

دوستی که به این مثلث عشقی عجیب کشیده شده است نیز احساساتی دارد. کلاهبردار در واقع به او امیدواری می دهد که روزی آنها با هم باشند و فعالانه به آن غذا می دهد - با پیام های گرم ، گردهمایی ها و پیاده روی های مشترک ، نگاه های معنی دار و به قولی لمس های تصادفی.

اما در عین حال، به نظر می رسد که او قرار نیست این روابط را توسعه دهد، آنچه را که اتفاق می افتد رمان نمی خواند و به ترک خانواده فکر نمی کند. یعنی «دوست عادل» خود را در موقعیتی عجیب، مضحک و تقریباً تحقیرآمیز قرار می دهد. و درد دارد.

و در نهایت، تمام این وضعیت باعث رنج و عذاب خود فرد متقلب می شود. او مجبور است احساسات خود را سرکوب کند، دروغ بگوید، طفره برود، بین دو نفر از نزدیکانش پاره شود.

اگه عوض شدی چی

دلایل را درک کنید

شاید شما فاقد مراقبت، حمایت و توجه هستید. شاید همسر یا شریک زندگی شما وقت کافی را با شما نمی گذراند، کمی شما را تحسین می کند، اغلب از شما انتقاد می کند. یا علائق مشترکی که برای شما مهم است ندارد.

شاید شما نیاز به احساسات قوی، ماجراجویی و تکان دادن داشته باشید. و همچنین اتفاق می افتد که دیگر عشق و گرمی بین شما وجود ندارد و رابطه به پایان رسیده است، اگرچه شما از اعتراف آن خودداری می کنید. به هر حال، سعی کنید بفهمید که چرا شروع به جستجوی احساسات خارج از خانواده کرده اید.

بدانید که خیانت رابطه شما را از بین می برد

اینکه تمام انرژی، محبت، حتی عشق خود را به شخص دیگری بدهید. اینکه دارید شریک زندگی خود را فریب می دهید، از او دور می شوید. همه این ها باعث درد و رنج همه طرف های درگیری می شود و ممکن است در نهایت به گسست ختم شود.

با نیمه خود صحبت کنید

صحبت در مورد احساساتی که نسبت به شخص دیگری دارید احتمالاً ارزشش را ندارد - مگر اینکه، البته، قصد طلاق داشته باشید. اما می توانید دلایل این اتفاق را بیان کنید. به عنوان مثال، اگر فاقد حمایت و تحسین هستید - در این مورد به شریک خود بگویید، از او بخواهید که به شما زمان و توجه بیشتری بدهد. یا برای تقویت رابطه زناشویی و کسب تجربیات مورد نیاز با هم به یک سفر بروید.

تصمیم بگیرید که با "دوستی" چه کنید

با خودتان صادق باشید و ببینید که آیا می توانید این رابطه را به یک مسیر کاملاً دوستانه برگردانید یا خیر. در غیر این صورت، اتصال باید قطع شود - و در اسرع وقت. به یکی از دوستانتان توضیح دهید که این وصلت برای رابطه شما با زن یا شوهرتان مضر است و مجبورید رابطه را قطع کنید. سعی کنید دیگر با این شخص ملاقات نکنید، حداقل برای مدتی او را از زندگی خود حذف کنید - از نوشتن یا تماس با او خودداری کنید، اشتراک او را در شبکه های اجتماعی لغو کنید.

جاهای خالی را پر کنید

گاهی اوقات "خیانت های افلاطونی" در جایی اتفاق می افتد که کمبود شادی و احساسات مثبت روشن وجود دارد. به این فکر کنید که به جز رابطه با یک دوست، کجا می توانید آنها را به دست آورید. شاید بهتر باشد بیشتر از خانه بیرون بیایید یا شروع یک سرگرمی جدید، سفر بیشتر، هنر یا ورزش منطقی باشد.

کمک بخواهید

اگر با این وضعیت دست و پنجه نرم می کنید، اما می خواهید رابطه خود را حفظ کنید، به دنبال یک خانواده درمانگر خوب باشید و شروع به شرکت در جلسات با همسرتان کنید.

چگونه از رابطه خود در برابر تقلب عاطفی محافظت کنید

برخی از مشاوران خانواده در این مورد کاملا قاطع هستند.آنها معتقدند که اگر متاهل هستید، باید از هر گونه تماس با جنس مخالف (یا خودتان - اگر در مورد افراد همجنسگرا صحبت می کنیم) اجتناب کنید. این جلوگیری از خیانت خواهد بود.

این عقیده بازتاب دیدگاه های سنتی مردسالارانه است - زمانی که شوهر با هرگونه ارتباط بین همسرش و سایر مردان مخالف است. اما این رویکرد فرض می کند که یکی از همسران - اغلب شوهر - به دیگری اعتماد ندارد و آزادی او را نقض می کند. و دیگر نمی توان چنین روابطی را سالم و برابر نامید. علاوه بر این، تمایل به منزوی کردن شریک زندگی از برقراری ارتباط با دوستان، نشانه سوء استفاده عاطفی است.

روابط سالم مبتنی بر دوستی، اعتماد و احترام متقابل به خودی خود دفاعی در برابر تقلب است. بنابراین، موارد زیر را امتحان کنید.

زمان بیشتری را با هم بگذرانید

به کافه‌ها، رستوران‌ها، تئاترها، سینماها یا پیاده‌روی بروید. از هر فرصتی برای با هم بودن استفاده کنید.

در مورد چیزی که شما را نگران می کند صحبت کنید

خشم، عصبانیت و عصبانیت را ایجاد نکنید. از شریک زندگی تان انتظار نداشته باشید دلیل ناراضی بودن شما را بفهمد. در مورد احساسات خود صحبت کنید، درباره آنچه که دوست ندارید بحث کنید، سعی کنید راه حلی پیدا کنید. اگر بی ادب، توهین یا صدمه دیده اید - عذرخواهی را فراموش نکنید و درباره آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید.

به طور کلی تا حد امکان با یکدیگر صحبت کنید

نه تنها در مورد مسائل روزمره - در مورد خرید، صورتحساب، تعمیرات و نشتی شیرها. اما همچنین در مورد آنچه شما را مجذوب خود می کند - در مورد کتاب ها، برنامه های تلویزیونی، در مورد سرگرمی های شما، رویدادهای فرهنگی و سیاسی. و البته، احساسات و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.

از یکدیگر حمایت کنید

حتماً برای گوش دادن به صحبت های عزیزتان وقت بگذارید، او را تشویق کنید، بگویید دوستش دارید و به او ایمان دارید.