موثرترین راه برای یادگیری سریعتر چیزهای جدید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دانشمندان می گویند که به مغز کمک می کند تا اطلاعات را بهتر جذب کند.

عدم اطمینان و عدم اطمینان استرس زا هستند. اما، طبق یک مطالعه جدید، آنها همچنین مناطقی از مغز که مسئول یادگیری هستند را تحریک می کنند. یعنی موقعیت های ناپایدار اگرچه باعث ناراحتی می شوند، اما برای استفاده حداکثری از مغز ضروری هستند.

اگر می خواهید تا جایی که ممکن است مؤثرتر یاد بگیرید، کاری را انجام دهید که برای شما سخت است 70 درصد مواقع.

آرن هافمن کارآفرین، فرشته تجاری

البته تقریباً همیشه در این حالت بودن سخت است، اما تحقیقات حرف های هافمن را تایید می کند. اگر در مورد نتایج کارتان حتی کمی عصبی نباشید، مغز از کار می افتد.

دانشمندان پس از آزمایش با گروهی از میمون ها به این نتیجه رسیدند. حیوانات کارهای مختلفی انجام می دادند و به عنوان پاداش آب میوه می گرفتند. گاهی اوقات شانس یک درمان ثابت بود، مانند 80٪. سایر وظایف غیر قابل پیش بینی تر بودند: تعداد دفعات آب میوه گیری متفاوت بود.

در حالی که میمون ها وظایفی را انجام می دادند، دانشمندان فعالیت مغز آنها را اندازه گیری کردند. آنها یک الگوی واضح پیدا کردند. اگر حیوانات می توانستند دفعات دریافت پاداش را پیش بینی کنند، عملاً مناطقی از مغز را که با یادگیری چیزهای جدید مرتبط است، می بندند. هنگامی که آنها نمی توانستند پیشرفت رویدادها را پیش بینی کنند، برعکس، مراکز یادگیری فعال تر شدند.

این منطقی است. وقتی بهترین راه را برای رفتار در یک محیط خاص پیدا کرده اید، دیگر معنی ندارد که به دنبال راه های جدید باشید.

ثبات برای یادگیری چیزهای جدید مفید نیست. اگر می‌خواهید در ضربات گلف یا آشپزی تسلط داشته باشید، این مسئله مهمی نیست. اما در بسیاری از زمینه‌های زندگی، از جمله حرفه‌ای، باید دائماً یاد بگیرید و بهتر شوید. و برای انجام این کار، باید از مسیر شکسته دوری کنید و منطقه راحتی خود را ترک کنید.

وقتی خود را در یک محیط جدید و غیرقابل پیش بینی می یابیم، توانایی مغز برای جذب اطلاعات افزایش می یابد. اگر زندگی شما چندان متنوع نیست، عمداً ابهامات را وارد آن کنید و چیزهای جدید را امتحان کنید. مثلا:

سفر به خارج از کشور. شما قطعا چیز جدیدی از جمله در مورد خود و توانایی های خود خواهید آموخت.
چیزی را در روال خود تغییر دهید. حتی اگر فقط در یک مرکز جدید ناهار بخورید یا در عصر کار غیرعادی انجام دهید، مغز به حالت یادگیری می رود. این به شما کمک می کند تا مهارت های جدید را بیاموزید و از زاویه ای جدید به ایده های قدیمی نگاه کنید.
یک پروژه جدید شروع کنید. شاید در نهایت شکست بخورد، اما قطعا چیز جدیدی یاد خواهید گرفت.
به دنبال ایده های عجیب غریب و ناآشنا باشید. به عنوان مثال، کتاب های قدیمی در مورد فناوری های آینده را بخوانید، خانه هنری تماشا کنید، با افراد خلاق ارتباط برقرار کنید، به ساختار صنایعی که با شما بیگانه هستند علاقه مند شوید.
با افرادی که با آنها مخالف هستید صحبت کنید. این نه تنها چیزی به شما می آموزد، بلکه باعث پیشرفت نیز می شود.