چرا مثبت بودن بدن می تواند مضر باشد و چگونه از افراط و تفریط جلوگیری کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بادی پوزیتیو توانست شور و شوق لاغری در سراسر جهان را شکست دهد. اما او به موقع متوقف نشد و به افراط دیگر نزدیک شد.

مثبت بودن بدن چیست و چرا خوب است؟

Bodypositive به سادگی ترجمه شده است - نگرش مثبت نسبت به بدن. هر کسی، حتی به طور قطعی ناقص. در اینجا چهار دستاورد مثبت بدنی وجود دارد که جهان را به سمت بهتر شدن تغییر داده است.

1. مثبت بودن بدن مفهوم زیبایی را گسترش داده است

تصور کردن آن سخت است، اما فقط 8-10 سال پیش، یک مدل سایز بزرگ در صفحات یک مجله معتبر براق یا در راهروی یک خانه مد مشهور غیرقابل تصور بود. امروزه صاحبان فیگورهای غیر استاندارد در کمپین های تبلیغاتی معروف ترین برندهای دنیا شرکت می کنند.

حتی طاقچه، اسپرت اسپورت ایلوستریتد که مجموعه‌ای از لباس‌های شنا را ارائه می‌کند، SI Swimsuit را به خود جذب می‌کند. و زیبا به نظر می رسد، نه تحریک آمیز. خودت ببین.

2. به مردم یاد داد که به بدن دیگران احترام بگذارند

شرمساری بدن بد است. اگر فردی را «چاق»، «زشت» یا سایر ظواهر مرتبط با ظاهر خطاب کنید، امروز بیش از یک فرد دیگر شما را مشخص می کند.

3. و به بدن خودتان نیز

ظاهر امر ثانویه است. خیلی مهمتر این است که شما در درون چه کسی هستید. به لطف برنامه‌های آموزشی که توسط فعالان مثبت بدن در جهان راه‌اندازی شده است، مردم آموخته‌اند که خودشان را همان طور که هستند بپذیرند و دوست بدارند، بدون اینکه از چیزی که قابل تغییر نیستند رنج ببرند.

4. بسیاری را از بی اشتهایی و حتی مرگ نجات داد

در اینترنت، می توانید پروژه های زیادی را با موضوع "چگونه مثبت بدن زندگی را نجات می دهد" پیدا کنید. جسیکا واندر لیهی، مدل استرالیایی و بنیانگذار پروژه WomanKIND، در مورد اینکه چگونه مثبت بودن بدن جانها را نجات می دهد، مدل استرالیایی و بنیانگذار پروژه WomanKIND جسیکا واندر لیهی می گوید:

یک خانم از من برای پست های مثبت من در مورد زیبایی هر اندامی تشکر کرد. او گفت که پیام های من به او کمک کرد تا از اختلالات تغذیه ای که باعث شد زودتر در بیمارستان بستری شود، بهبود یابد. "ممنون که زندگی من را نجات دادید" - این کلمات مرا به گریه انداخت.

چرا مثبت بودن بدن می تواند مضر باشد؟

امروزه بیشتر و بیشتر این ایده شنیده می شود که شعار "من خودم را همانطور که هستم دوست دارم" منجر به عواقب منفی می شود. اینجا تنها تعداد کمی از آنها هستند.

1. بادی مثبت تعداد افراد چاق را افزایش داد

دانشمندان دانشگاه East Anglia متوجه روند جالبی در عادی سازی سایز بزرگ و خطر اضافه وزن و چاقی غیرقابل مشاهده در انگلستان شده اند. همانطور که سایز بزرگ بیشتر و بیشتر به یک نوع معمول تبدیل شد، تعداد افراد دارای اضافه وزن نیز افزایش یافت.

به طور دقیق تر، به این ترتیب: مردم به سادگی خود را کامل نمی دانستند، اگرچه دقیقاً همین طور بود. و از آنجایی که وزن برای شخص اضافی به نظر نمی رسد، پس نیازی به مبارزه با آن نیست - منطقی است، درست است؟

به گفته دانشمندان جنبش "مثبت بدن" افراد را نسبت به مشکلات وزن خود کور می کند، به دلیل مثبت بودن بدن، افراد دیگر متوجه مشکل واقعی پوندهای اضافی نمی شوند.

2. سلب مسئولیت از سلامت

هر فرد بالغ مسئول سلامتی خود است. این پایان نامه به طور خاص به این معنی است: هنگامی که برخی از شاخص های فیزیولوژیکی از هنجارها منحرف می شوند، فرد بدن خود را به پزشک می برد تا دلایل مشکلات را مشخص کند و با آنها مقابله کند.

اما اگر هنجارها تار شوند و بدن مثبت در گوش شما تکرار شود، چه می‌شود: "از خودت برای هر کسی قدردانی کن، حتی اگر به اندازه XXL رسیده‌ای، حتی با تنگی نفس، حتی با جوش‌ها"؟ در چنین شرایطی، افراد شروع به نادیده گرفتن سیگنال های بدن می کنند. و متوجه مضر بودن آن برای سلامتی خود نمی شوند.

3. باعث نگرش تهاجمی نسبت به لاغر شده است

در ابتدا، مثبت بودن بدن، تحمل را آموزش می داد. اما امروزه این روند اغلب فقط برای افراد دارای اضافه وزن به تحمل تبدیل می شود.

آیا جنبش پذیرش چربی: نیرویی برای تحمل یا مشروعیت بخشیدن به انتخاب های ناسالم قابل قبول شده است؟ به کسی که چند پوند سبکتر از شماست "به طرز منزجر کننده ای لاغر" خطاب کنید. یا به افرادی که درگیر تناسب اندام هستند و بر تغذیه نظارت می کنند، لقب های توهین آمیز مانند "فیتونیاشکا" بدهید.

در همین حال، این یک معضل اجتماعی جدی است که سبک زندگی سالم را به چیزی شرم آور تبدیل می کند.

چگونه یک رابطه هماهنگ با بدن خود ایجاد کنیم

برای اینکه مثبت بودن بدن باعث شادی شود نه مشکلات، رعایت قوانین زیر ضروری است.

1. یاد بگیرید بدن و نیازهای آن را احساس کنید

کسی در وزن 50 کیلوگرم راحت است، کسی با وزن 80 کیلوگرم احساس خوبی دارد - و این طبیعی است. اگر 50 کیلوگرم وزن دارید و دائماً از ضعف رنج می برید طبیعی نیست. یا برعکس با وزن 80 کیلوگرمی دچار تنگی نفس منظم و فشار خون می شوید.

به احساس بدنتان گوش دهید. اگر نه، سعی کنید به او کمک کنید.

هر از گاهی از خود بپرسید: «آیا من کیک می خورم چون می خواهم از طعم آن لذت ببرم یا سعی می کنم استرس را از این طریق بخورم؟ یا شاید من فقط حوصله ام سر رفته است؟ یا اینکه: «منتظر آسانسور هستم چون واقعاً طاقت بالا رفتن از طبقه دوم را با پای پیاده ندارم یا اینکه این تنبلی و عادت به کمترین جابجایی است؟» چنین سوالاتی باعث آگاهی نسبت به رابطه با بدن می شود.

اگر بدن شما به چیزی نیاز دارد - حرکت، رهایی از تنش، تماس لمسی - این نیازها را نادیده نگیرید. مهم است که آنها را بشناسیم و راهی برای ارضای آنها پیدا کنیم.

2. به یاد داشته باشید: شما مسئول سلامتی خود هستید

اگر از نظر جسمی ناخوش هستید، با پزشک خود صحبت کنید. چشمان خود را روی مشکل نبندید، آن را با این شعار رد نکنید: "من همینطور هستم، هیچ کاری نمی توان کرد." در بیشتر موارد، سلامتی مسئولیت شما به عنوان یک بزرگسال است.

3. به انتخاب خود و دیگران احترام بگذارید

شکل ظاهری ما، لباس پوشیدن، نحوه قرار گرفتن خود در اغلب موارد انتخاب ماست. و دیگران موظف به پذیرش این انتخاب نیستند.

اگر ظاهر شما برخی از قوانین عمومی پذیرفته شده در جامعه را نقض می کند، آماده باشید که ممکن است شخصی شما را رد کند. به نوبه خود، اطرافیان شما نیز ممکن است شما را دوست نداشته باشند. با این حال، آنها، مانند شما، حق دارند طبق اعتقادات خود زندگی کنند. و این حق باید رعایت شود. این یکی از مهمترین قوانین مثبت بودن بدن است.