چگونه میل به قوی و مستقل بودن می تواند علیه شما باشد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اتکا به خود فرصت ها را محدود می کند و منجر به فرسودگی شغلی می شود.

استقلال به عنوان یک کیفیت استثنایی خوب قرار گرفته است. و به درستی: یک فرد بالغ بالغ باید بتواند از خود مراقبت کند.

اما مفهوم "استقلال" اغلب تحریف شده و اغراق آمیز است، به این معنی که شما باید حمایت و کمک را کاملاً کنار بگذارید و به طور مستقل با هر موقعیتی، حتی بسیار دشوار کنار بیایید. این رویکرد می تواند بسیار مضر باشد.

چرا قوی و مستقل بودن خطرناک است؟

روانشناسان بر این باورند که بین میزان رضایت از زندگی و توانایی اعتماد به دیگران در صورت بروز مشکلات و تکیه بر آنها رابطه مستقیم وجود دارد.

در جهت مخالف، این نیز کار می کند: اگر فردی با خشونت موقعیت خود را به عنوان قوی و مستقل ثابت کند، در معرض خطر انزوا قرار می گیرد که به نوبه خود می تواند منجر به افسردگی شود. اما این تنها مشکل نیست.

این منجر به فرسودگی شغلی می شود

از آنجایی که استقلالی هستم، باید همه کارها را خودم انجام دهم. درخواست کمک نکنید، وظایف را محول نکنید، سعی نکنید آنها را آسان کنید. کسانی که استقلال را به معنای واقعی کلمه می گیرند با این منطق هدایت می شوند. و بنابراین آنها واقعاً سعی می کنند با افتخار بند را به تنهایی در محل کار و خانه بکشند، از کمک امتناع کنند، به خود اجازه استراحت ندهند.

این منجر به خستگی شدید، استرس عاطفی و در نهایت به فرسودگی می شود، زمانی که قدرت کافی حتی برای کارهای ابتدایی وجود ندارد. زیرا به عهده گرفتن همه چیز و زندگی با این احساس که هیچکس این بار را از دوش شما برنمی‌دارد و واقعاً بسیار سخت است.

این فرصت های جالبی را از بین می برد

افرادی که هرگز درخواست کمک نمی کنند، کمتر احتمال دارد که ارتباطات خوبی برقرار کنند، چیز جدیدی یاد بگیرند یا پیشنهاد جالبی دریافت کنند.

مثلاً فردی به دنبال کار می گردد. او می‌تواند فوراً به وب‌سایتی با جای خالی مراجعه کند، یا می‌تواند ابتدا از دوستانش بپرسد، از مشترکین در شبکه‌های اجتماعی بپرسد و از آنها بخواهد رزومه‌اش را دوباره ارسال کنند. این کاملاً ممکن است که دهان به دهان او را به یک کارفرمای خوب هدایت کند که فقط به یک کارمند جدید نیاز دارد، اما ترجیح می دهد او را در بین "خود" جستجو کند. و کاندیدای "مستقل" اگر از دوستانش کمک نمی خواست هرگز به این پیشنهاد نمی رسید.

این خطر تنهایی را افزایش می دهد

به هیچ وجه نباید نه تنها از نظر مالی، بلکه از نظر عاطفی نیز به افراد دیگر وابسته باشید. و هر رابطه نزدیک یک اعتیاد واقعی است. شما دیگر کاملاً به خودتان تعلق ندارید، آسیب پذیرتر می شوید، برنامه ها و اهداف باید مطابق با اهداف و برنامه های شریک زندگی خود تنظیم شوند.

فردی که به شدت می خواهد مستقل باشد، ممکن است این گونه استدلال کند و با دقت از صمیمیت اجتناب کند. این به این معنی است که او در معرض خطر ساختن دیوار ضخیمی در اطراف خود قرار می گیرد که هیچ کس نتواند از آن عبور کند.

این باعث افزایش احتمال خطا می شود

افراد قوی و مستقل ترجیح می دهند با کسی مشورت نکنند و فقط به ذهن و دانش خود متکی باشند. در عین حال، آنها می توانند یک چیز مهم را از دست بدهند و مرتکب یک اشتباه جدی شوند، "کارها را به هم بریزند".

فرض کنید شخصی می خواهد خانه ای بخرد و خودش آن را انتخاب می کند، بدون اینکه با دوستانی که قبلاً این تجربه را داشته اند مشورت کند یا با مشاورانی که به بررسی ملک و انتخاب مناسب کمک می کنند. ممکن است همه چیز به خوبی خاتمه یابد، اما این خطر وجود دارد که یک فرد فریب بخورد، به عنوان مثال، پس از خرید، نقص فنی جدی یا مشکلات اسناد فاش شود. و اگر کسی با نگاهی تازه و تمیز به وضعیت نگاه می کرد، می شد از همه اینها جلوگیری کرد.

آزاد گذاشتن احساسات را دشوار می کند

مستقل یعنی بدون ناله، پوزخند و ضعف.شما نمی توانید بپذیرید که احساس بد و غمگینی دارید، باید دم خود را با تپانچه نگه دارید، طبق اصل "لبخند بزنید و تکان دهید" رفتار کنید و به طور کلی به هر طریق ممکن نشان دهید که همه چیز را تحت کنترل دارید.

تنها مشکل این است که مسدود کردن احساسات منفی می تواند منجر به افسردگی و سایر اختلالات روانی شود.

معتاد بودن به چه معناست و چرا همیشه بد نیست

هیچ چیز وحشتناکی در وابستگی متوسط به افراد دیگر وجود ندارد، انسان را برای هیچ چیز ضعیف و بی فایده نمی کند. وابستگی متوسط به کسی به این معنا نیست که روی گردن او بنشینید و از حل مشکلات خود به تنهایی امتناع کنید.

در واقع این توانایی اعتماد کردن به شخص دیگر، تکیه کردن به او، درخواست حمایت و کمک از او در صورت نیاز، اعتراف به اینکه قادر مطلق نیستید، حق دارید که گیر نکنید، چیزی را ندانید، با شرایط کنار نیایید.

و این رویکرد، به گفته روانشناسان، مزایای خود را دارد.

• وقتی کمک می‌خواهید یا وظایفی را محول می‌کنید، مقداری از بار را از دوش خود برمی‌دارید.
• با همکاری با دیگران کارایی خود را افزایش می دهید.
• شما می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید و تجربیات ارزشمندی کسب کنید.
• شما رابطه خود را قوی تر و عمیق تر می کنید زیرا بازتر رفتار می کنید و یاد می گیرید که به شریک زندگی خود اعتماد کنید.