8 دلیل واقعی که از کار متنفر هستید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

از رئیس خود متنفر هستید، همکاران سلام نمی کنند، وظایف کسل کننده هستند. دلایل جدی برای نفرت از کار این در واقع نوک کوه یخ است، و منابع واقعی ناراحتی کاری عمیق تر است. اما حتی آنها نیز قابل اصلاح هستند.

نفرت از کار با گذشت زمان تشدید می شود، زیرا ما متوجه دلیل اصلی استرس نمی شویم و انواع چیزهای کوچک فقط به آتش می افزایند.

به آنچه از کار و حرفه انتظار داشتید فکر کنید تا بفهمید چه چیزی اکنون راحت نیست. سپس دریابید که چگونه وضعیت را اصلاح کنید. برای آسان‌تر کردن کار، فهرستی از هشت دلیل واقعی برای نفرت از کار و دستور العمل‌هایی برای بهبود آماده کرده‌ایم.

دلیل 1. من حوصله ام سر رفته است

دلیل واقعی: هیچ کس متوجه تلاش های شما نمی شود

علائم: شما دائماً به دنبال کاری هستید که علاوه بر کار انجام دهید (فید را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید، اخبار را بخوانید).

راه حل: کار کنید و بازخورد بگیرید

بی حوصلگی زمانی ظاهر می شود که شما اصلاً کاری برای انجام دادن ندارید یا در حال انجام یک روال معمول هستید، اما او از قبل خسته شده است و زمان تغییر چیزی فرا رسیده است. در اینجا راه خروج واضح است: شجاعت داشته باشید و در مورد تغییرات تصمیم بگیرید.

اما گاهی اوقات دلیل بی حوصلگی متفاوت است: هر کاری انجام می دهید، هر چقدر هم که تلاش کنید، هیچ کس هرگز نمی گوید: "تو باحالی!" اگر کسی متوجه نشد تلاش کردن چه فایده ای دارد؟ در این مورد، شما باید با مافوق (یا کارمندان) خود صحبت کنید تا خود را با افکار بی فایده خود عذاب ندهید.

رهبران اغلب وقت ندارند فقط با هر یک از کارمندان صحبت کنند. و حتی بیشتر از این دیگر زمانی برای فکر کردن در مورد هر یک و حدس زدن حوصله و آمادگی برای تغییر و عدم شناخت کافی وجود ندارد. "از آنجایی که یک شخص ساکت است، همه چیز با او خوب است" - اینگونه استدلال می کنند. وظیفه شما این است که در مورد خود، دستاوردها و برنامه های خود بگویید.

اگر کار خطیری به شما سپرده شد و جایزه ای به شما داده نشد (یا حتی مورد تمجید قرار نگرفتید)، ناامید نشوید. نزد یک مافوق بروید و بپرسید موضوع چیست و چه چیزی لازم است مورد توجه و تشکر قرار گیرد.

حال، اگر رئیس به جای تصمیم بگوید که شما گستاخ شده اید، می توانید از آن شغل متنفر باشید (و به دنبال شغل جدید بگردید).

دلیل 2. روز کاری خیلی طولانی است

دلیل واقعی: شما غرق شده اید، اما نمی توانید مسئولیت های جدید خود را رها کنید.

علائم: شما اول می آیید، آخرین را ترک می کنید، قبلاً یک رفلکس ایجاد کرده اید - وقتی تلفن زنگ می زند پنهان شوید.

راه حل: پیشنهاد می کند که چگونه سازماندهی کار را بهبود بخشد، وظایف را اولویت بندی کنید.

بعضی ها وقتی مسئولیت ها اضافه می شوند، نه گفتن دشوار است. کسی از اخراج می ترسد، کسی می ترسد ضعیف به نظر برسد و کسی به سادگی خجالتی است. زمانی که یک کارمند برای دو نفر کار می کند برای یک کارفرما مفید است. فقط برای کارمند نامطلوب به نظر می رسد.

شاید هیچ کس فقط نمی داند که شما چقدر کشیده اید.

از آنجایی که شما آنقدر خوب هستید که می توانید برای نیمی از بخش کار کنید، پس احتمالاً می دانید که چگونه کار را بهبود ببخشید و همه چیز را سازماندهی کنید. برنامه ریزی کنید و آن را پیشنهاد دهید.

از برنامه با لیستی از کارهایی که باید انجام دهید و زمان لازم برای تکمیل آن کارها پشتیبان تهیه کنید، بنابراین بدیهی است که 40 ساعت کار مناسب نیست. مهمترین وظایف و کارهایی را که هیچ کس جز شما انجام نخواهد داد برجسته کنید. و پیشنهاد دهید که یا بقیه را رها کنید، یا بین سایر کارمندان تقسیم کنید، یا کارمند دیگری را استخدام کنید.

دلیل 3. من از همکاران متنفرم

دلیل واقعی: این در مورد مردم نیست، بلکه در مورد هنجارهای پذیرفته شده است.

علائم: شما پذیرفته نمی شوید، قربانی قلدری هستید یا مدام در محل کار دعوا می کنید.

راه حل: اگر در محل کار پذیرفته شود، قطعا بهترین شغل در جهان نیست.

اگر استانداردهای رفتاری اتخاذ شده در شرکت با تربیت شما در تضاد باشد یا به دلیل خلق و خوی خود نتوانید از آنها پیروی کنید، به سختی ارزش دارد که به خاطر دفتر کار خود را بشکنید.به عنوان مثال، در یک شرکت مرسوم است که رقابت بین کارمندان حفظ شود و شما آنقدر تهاجمی نیستید که از مسابقه عقب نمانید و فقط انرژی را هدر خواهید داد. در نتیجه، از همکار که شما را دور زده است متنفر خواهید شد.

اگر هنوز نمی توانید شغل خود را تغییر دهید، سعی کنید تحریک را کاهش دهید. ناهار را یک ساعت زودتر یا دیرتر از همکارانتان بخورید، سعی کنید پشت میز دیگری بنشینید، اگر می توانید از هدفون استفاده کنید. و به این فکر کنید که چگونه از این وضعیت خلاص شوید. برای شش ماه تا یک سال آینده برنامه ریزی کنید. اگر می توانید در حرفه خود با این شرکت پیشرفت کنید، به کار خوب خود ادامه دهید. نه - به دنبال شغل دیگری باشید.

قبل از ارتکاب اقدامات ناامیدانه، به یاد داشته باشید که آنها هنوز در محل کار خود کار می کنند، نه دوست پیدا کردن. بهتر است روی تجارت تمرکز کنید و بیشتر با دوستان خارج از دفتر ملاقات کنید.

دلیل 4. آنها بسیار کم پرداخت می کنند

دلیل واقعی: شما افسرده و ناامید هستید

علائم: به لیست حقوق و دستمزد نگاه کنید و غر بزنید.

راه حل: برای دریافت حقوق همیشه لازم نیست کار را ترک کنید. گاهی اوقات شما نیاز دارید که دستمزد منصفانه را در مکان فعلی خود حذف کنید.

پول زندگی را آسان تر می کند، اگرچه خوشبختی نمی آورد. بنابراین اگر شادی و رضایت شغلی شما فقط به اعداد بستگی دارد، چیزی را از دست می دهید. ما نیازهای سطح بالاتری داریم - تحقق یافتن، نشان دادن پتانسیل، انجام کاری که بتوانیم به آن افتخار کنیم. اگر همه اینها را در محل کار خود داشته باشید، عاشق این کار خواهید شد، حتی درآمد متوسط در صنعت خود را دریافت خواهید کرد.

یک نکته مهم این فقط زمانی اعمال می شود که شما واقعاً آنچه را که بازار کار برای یک شغل مشابه به شما می دهد، دریافت کنید، و اگر اصلاً چیزی برای پرداخت دارید.

اگر شغلی پر از گرد و غبار به دست آوردید، احمقانه است که از آن انتظار دستمزدهای هنگفت و کارهای خلاقانه داشته باشید.

و عجیب است که فکر کنید فقط به این دلیل که دوست دارید بیشتر از سایر کارمندان حقوق دریافت خواهید کرد.

حقوق تنها راه ایجاد انگیزه در کارمندان نیست و تنها مزیت کار نیست. همیشه چیز دیگری وجود دارد، حداقل لذت انجام یک کار خوب.

بنابراین بازار کار را بررسی کنید تا دریابید که آیا شما دست کم گرفته شده اید یا انگیزه ناملموس ندارید. در صورت دومی، به آنچه نیاز دارید فکر کنید و چگونه آن را در کار خود پیاده سازی کنید. نترسید، اشکالی ندارد که بخواهید کار بهتری انجام دهید.

دلیل 5. من در محل کار به دام افتاده ام

دلیل واقعی: بی حوصله هستید، هیچ کار جالبی وجود ندارد، اما نمی خواهید کار را ترک کنید.

علائم: شما باید دوشنبه ها را لغو کنید و جمعه ها را تعطیل می دانید.

راه حل: فعالیت های جالب خارج از محل کار را پیدا کنید.

روال با نیروی وحشتناکی به خود می پیچد. به خصوص اگر کار خود روتین باشد. از آنجایی که ما 8 ساعت را در محل کار می گذرانیم، کسالت و کسالت به سایر بخش های زندگی نفوذ می کند. قبلاً به نظر می رسد که مطلقاً هیچ قدرتی برای هیچ چیز وجود ندارد.

ابتدا سعی کنید علاقه خود را به کارتان برگردانید. ادبیات خاص را بخوانید. در یک کنفرانس پروفایل شرکت کنید. برای به اشتراک گذاشتن تجربیات، یک سفر کاری بخواهید. به یاد داشته باشید که چرا اصلاً تصمیم گرفتید اینجا کار کنید و به چه چیزی می خواهید برسید.

به آخرین باری فکر کنید که مسئولیت های خود را تمدید کردید یا کاری را انجام دادید که بسیار دشوار به نظر می رسید. شاید وقت آن رسیده که همه چیز را به هم بزنیم؟

اگر جواب نداد، سعی کنید در خارج از محل کار به دنبال الهام بگردید. ورزش کنید، به باشگاه بروید یا برای دویدن بروید، یک زبان خارجی یاد بگیرید، بخیه بزنید یا حلزون پرورش دهید. یک سرگرمی به بازیابی قدرت و اشتیاق برای زندگی کمک می کند.

دلیل 6. من از رئیسم متنفرم

دلیل واقعی: رئیس متوجه نمی شود که شما چقدر کار می کنید و قدردان تلاش های شما نیست.

علائم: هنگامی که صدای رئیس خود را می شنوید یا نامه دریافتی از او را می بینید، بغض می کنید.

راه حل: سعی کنید به مافوق خود بگویید که پرخاشگری در کار شما اختلال ایجاد می کند و شما یک متخصص ارزشمند هستید.

ما با این واقعیت که برخی از مدیران ترجیح می دهند فریاد بزنند یا تهدید به اخراج کنند، به جای ایجاد انگیزه در کارکنان، بحث نمی کنیم. به عنوان یک قاعده، چنین روسایی مطمئن هستند که زیردستان آنها نمی توانند کاری انجام دهند و به جایی نخواهند رسید.و سپس رهبران پرخاشگری هستند که متوجه نمی شوند که صدای خود را بلند کرده اند. بد نیست از هر دو نفرت داشته باشید. به خصوص اگر خودتان از درگیری ها خوشتان نمی آید.

گاهی اوقات رفتار پرخاشگرانه یک قلدری رایج است، و زمانی که متجاوز رد شود، متوقف می شود.

گزینه های کمی وجود دارد، اما ارزش امتحان کردن را دارد. اگر به دلیل ماهیت رئیس خود قادر به حضور در محل کار نیستید، چیز زیادی برای از دست دادن وجود ندارد. گزارش کوتاهی درباره کاری که انجام می‌دهید و منافعی که برای شرکت دارید، مشابه مرحله 2 تهیه کنید. و بگویید که فریاد زدن و تهدید به عملکرد بهتر شما کمک نمی‌کند - فقط بدتر.

با واکنش رئیس خود متوجه خواهید شد که شما به کدام دسته تعلق دارد: فردی که نمی فهمد فریاد می زند یا فردی که دوست دارد فریاد بزند. در مورد اول، برقراری ارتباط حرفه ای واقع بینانه است، در مورد دوم، بعید است. اگر گفتگوها جواب نداد، وقت آن است که به دنبال یک مکان جدید بگردید یا رئیس شوید.

دلیل 7. من شغل اشتباهی را انتخاب کردم

دلیل واقعی: رویاها به حقیقت نپیوستند، بنابراین شما به کلی از رویاپردازی دست کشیدید.

علائم: نارضایتی دائمی و این احساس که کار، کار سختی است، زمانی که متوجه مزایای فعالیت خود نمی شوید.

راه حل: رویای جدید پیدا کن

شاید شما انتخاب می کردید که کجا برای مطالعه بروید فقط به خاطر یک تیک. شاید پدر و مادرت مجبورت کردند و سالها گذشت، فارغ التحصیل شدی، دیپلم گرفتی و مدتی را در محل کار گذراندی تا متوجه شدی که از شغلت متنفری. به هر حال این رویا محقق نشد و بدون رویا اصلاً نمی خواهم هدف گذاری کنم و کاری انجام دهم.

همه نمی توانند شغلی را که چندین سال برای آن درس خوانده اند، که درآمد خوبی به همراه دارد، به خاطر یک رویای جدید، بپذیرند و ترک کنند. اما لازم نیست زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید.

به یاد بیاورید که در کودکی در مورد چه آرزوهایی داشتید، چه چیزی می خواستید شوید. در اوقات فراغت خود از محل کار به این سمت حرکت کنید.

می خواستی بالرین بشی؟ رقص. آیا می خواستی یک ستاره راک باشی؟ یک گیتار بخر و بزن. آیا رویای ورود به فضا را داشته اید؟ نجوم را بیاموزید، مدل های موشک را جمع آوری کنید.

مهم نیست چقدر سخت است، سعی کنید با قدم های کوچک به سمت رویا حرکت کنید، چیزی برای شما درست می شود. حداقل از فعالیت های خود لذت خواهید برد.

دلیل 8. به سقف زدم

دلیل واقعی: شخص دیگری کنترل حرفه شما را در دست دارد.

علائم: شما نمی توانید در کار جلوتر بروید و فرصتی برای تغییر شغل نمی بینید.

راه حل: به این فکر کنید که دوست دارید کجا و با چه کسی کار کنید، با افرادی که قبلاً در آنجا کار می کنند ملاقات کنید، بدانید که برای رسیدن به آنجا چه کاری باید انجام دهید.

شما پنج سال را در یک دفتر سر یک میز گذراندید، هیچ چیز تغییر نکرده و نخواهد شد. شاید شما برای یک شرکت کوچک بدون چشم‌انداز رشد کار می‌کنید و به دنبال شغل جدید چیزی به شما نداده است. بنابراین شما کار می کنید، روزها را تا تعطیلات خود می شمارید و هیچ برنامه ای ندارید. نگران نباشید، شما تنها نیستید. در این شرایط چه می توان کرد؟

• صحبت. بیایید دوباره به شما یادآوری کنیم: رئیسان ذهن را نمی خوانند و نمی دانند که شما بیشتر می خواهید. به من در مورد آن بگویید.
• یک مورد جدید را پیشنهاد دهید. هنگامی که احساس کردید برای انجام کار جدیدی آماده هستید، این فعالیت را به عنوان بخشی از کار خود در نظر بگیرید. ایده هایی را به مدیریت ارائه دهید، آنها را اجرا کنید.
• ببینید کدام بخش ها در سازمان شما جای خالی دارند. ممکن است به کارهای مرتبط علاقه مند باشید.
• آموزش تکمیلی دریافت کنید یا دوره های تکمیلی را بگذرانید.
• اگر جای خالی مناسبی در شهر شما وجود ندارد، به دنبال کار در شهر دیگری باشید.

در هر صورت، نمی توانید صبر کنید و فکر کنید که همه چیز خود به خود تغییر خواهد کرد. مطمئناً این اتفاق نمی افتد، زیرا فقط شما مسئول کار و حرفه خود هستید.