7 نشانه که شما یک فرد کنترلی هستید و چگونه با آن کنار بیایید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اغلب ما قدرت، اعصاب و انرژی خود را صرف چیزهایی می کنیم که نمی توانیم آنها را کنترل کنیم. شخصی دائماً نگران نظرات دیگران است ، شخصی خستگی ناپذیر سعی می کند عزیزان خود را تغییر دهد. همه اینها منجر به افسردگی، اضطراب و استرس می شود.

چگونه بفهمیم که یک کنترلر هستید یا نه؟

1. نمی دانید چگونه در یک تیم کار کنید

این مستلزم کنار گذاشتن کنترل کامل بر اوضاع است. از این گذشته، شما نمی توانید به طور مطلق همه چیز را حل و فصل کنید، اگر فقط مسئول 10٪ از نتیجه باشید. کنترل فریک ترجیح می دهد یک گرگ تنها باشد. اگر او را مجبور به کار تیمی کنید، سعی می کند نظر خود را به همه تحمیل کند.

2. مطمئن هستید که موفقیت شما کاملاً به شما بستگی دارد

کنترل freak فکر می کند که با کمی تلاش می تواند هر کاری را انجام دهد. او به شانس اعتقادی ندارد، برنامه ریزی و زمان بندی را دست کم می گیرد. او شکست نمی خورد و اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود از خود به شدت انتقاد می کند.

3. شما در حال تلاش برای تغییر دیگران هستید

بسیاری از مردم فکر می کنند که بهتر از دیگران می دانند چگونه زندگی کنند. آنها سعی می کنند قوانین رفتاری خود را به دیگران دیکته کنند. گاهی اوقات برای این کار به دستکاری یا پرخاشگری متوسل می شوند.

4. حفظ یک رابطه جدی برای شما سخت است

به ندرت شنیده اید: "من آنقدر دوستش دارم که او همه چیز را در اطراف کنترل می کند!" برعکس، چنین افرادی با خواسته های ابدی و توصیه های ناخواسته دیگران را دفع می کنند. بنابراین، حفظ روابط شخصی و حرفه ای برای آنها دشوار است.

5. سعی می کنید از مشکلات و شکست ها جلوگیری کنید

به جای اینکه برای طوفان آماده شوید، سعی می کنید آن را متوقف کنید. حتی اگر امکان پذیر نباشد. اما نمی توان از همه بدبختی ها نجات پیدا کرد. این رفتار به سادگی نشان می دهد که فرد در توانایی خود برای کنار آمدن با یک موقعیت دشوار شک دارد.

6. شما مسئولیتی را تفویض نمی کنید

حتما خیلی ها این جمله را شنیده اند که می گوید: "اگر می خواهی خوب کار کنی، خودت انجامش بده." کسانی که کنترل فریک هستند با این قانون هدایت می شوند. آنها مطمئن هستند که واگذاری مسئولیت ها کار را آسان تر نمی کند، بلکه کار را برای آنها دشوارتر می کند. پس از همه، شما باید اشتباهات دیگران را اصلاح کنید. و اگر تصمیم بگیرند این کار را انجام دهند، آنگاه هر قدم طرف مقابل را کنترل می کنند.

۷- برای کسی که اشتباه کرده متاسف نیستید

کنترل freak معتقد است که موفقیت با کار سخت به دست می آید. بنابراین، او برای کسانی که به نحوی سرپا هستند، رحم نمی کند. اشتباهات را نشانه تنبلی یا کمی هوش می داند.

چگونه دیوانه کنترل را در خود از بین ببرید

اگر خودتان را می شناسید، پس وقت آن رسیده که تغییر کنید. به هر حال، این رفتار عواقب ناخوشایندی را به دنبال دارد: از تحریک مداوم تا عصبانیت غیرقابل کنترل. نتیجه یک روان ویران شده و همچنین از دست دادن زمان و انرژی گرانبها است.

برای رسیدن به آرامش، یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید. اعتماد به نفس و توانایی خود را برای مقابله ایجاد کنید. بپذیرید که گاهی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود.

با کار بر روی خود، می توانید کنترل خود را به دست بگیرید - احساسات، احساسات و افکارتان. و این آرامش درونی را به شما می دهد که سعی کردید با کنترل همه چیز در اطراف پیدا کنید.