چرا باید زمانی را که فرزندتان با وسایل می گذراند محدود کنید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

متخصصان اطفال و روانشناسان کودک توصیه می کنند به هیچ وجه دستگاه های تلفن همراه را به نوزادان زیر یک و نیم تا دو سال ندهید و زمانی را که کودکان بزرگتر با وسایل می گذرانند به شدت کنترل کنید.

قبل از در نظر گرفتن محدودیت‌های پیشنهاد شده توسط کارشناسان، باید بدانید که دستگاه‌های تلفن همراه چگونه می‌توانند به کودکان آسیب برسانند.

استفاده از گجت ها چه ضرری برای نوزادان می تواند داشته باشد؟

1. اختلالات خواب

محققان دانشگاه بیربک در لندن 715 کودک 6 ماهه تا 3 ساله را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند نوزادانی که با گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها بازی می‌کنند کمتر از کودکانی می‌خوابند. دانشمندان محاسبه کرده اند که هر ساعت زمانی که در مقابل نمایشگر دستگاه قرار می گیرد، منهای 15.6 دقیقه خواب است.

به گفته یکی از محققان، تیم اسمیت، در نگاه اول، این مقدار بسیار کم است، اما هر دقیقه خواب برای رشد مناسب کودکان مهم است. بر اساس نتایج این مطالعه، استفاده روزانه از صفحه نمایش لمسی در نوزادان و کودکان نوپا با کاهش خواب و تاخیر در شروع خواب مرتبط است. کاهش خواب در دو سال اول زندگی ممکن است پیامدهای رشدی طولانی مدت داشته باشد. اختلال در الگوهای خواب و به خواب رفتن با مشکلات بیشتر در سلامت روانی و جسمی، رشد شناختی و عملکرد تحصیلی مرتبط است.

استفاده از وسایل قبل از خواب به خصوص مضر است. این صفحه نمایش ها نور آبی را ساطع می کنند که به گفته دانشمندان، ریتم شبانه روزی را تحت تاثیر قرار می دهد و از تولید هورمون خواب ملاتونین جلوگیری می کند. این هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان صدق می کند.

2. هیجان بیش از حد و تأثیر بر روان

توجه شده است که در هر نسل بعدی تعداد بیشتری از کودکان بیش فعال وجود دارد. تصاویر روشن و به سرعت در حال تغییر روی صفحه باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی می شود که در لحظه ای که به طور فعال شکل می گیرد بسیار مضر است.

والدین اغلب می توانند وسایلی را در اختیار فرزند خود قرار دهند تا او را آرام کند، بدون اینکه مشکوک باشند که این کار فقط باعث ایجاد تکانشگری در او می شود.

همچنین، دانشمندان در دسترس بودن فناوری را با رشد پرخاشگری و بیماری های روانی در میان کودکان مرتبط می دانند. بزرگسالان دارای معلولیت تأیید می کنند که یکی از توصیه های پزشکان محدود کردن زمان جلوی صفحه نمایش است، خواه تلویزیون باشد یا یک دستگاه تلفن همراه. در مورد بچه ها چه بگوییم.

3. مشکلات سلامت جسمانی

فعالیت بدنی برای کودکان بسیار مهم است - زمانی که کودک زیاد حرکت می کند این هنجار است. ابزارک‌ها فقط برای مهارت‌های حرکتی خوب مفید هستند: بچه‌هایی که فعالانه از دستگاه‌های تلفن همراه استفاده می‌کنند نسبت به کسانی که با دستگاه‌ها بازی نمی‌کنند در این زمینه رشد بهتری دارند. اما در غیر این صورت، استفاده از ابزارها باعث تحریک فعالیت بدنی کم، مشکلات وضعیت بدن و وزن اضافی می شود.

همچنین، تأثیر نمایشگرهای روشن و سوسوزن را بر بینایی خود نادیده نگیرید.

و تهدید دیگر تشعشعات است: دستگاه های تلفن همراه توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان عوامل سرطان زا در نظر گرفته می شوند. ارگانیسم در حال رشد بیشتر مستعد تأثیرات منفی تشعشعات است.

4. نداشتن مهارت های ارتباطی

زمانی که والدین با ابزاری به کودک پول پرداخت می کنند، کودک فرصت یادگیری را از دست می دهد. برای یادگیری مهارت های ارتباطی مهم، کودکان نیاز به تماس چشمی و لمسی با والدین خود دارند. کودک باید یاد بگیرد که صحبت کند، احساسات را بشناسد و در نهایت فقط با مادر و پدر وقت خود را صرف بازی های مفید کند.

پنج روز مطالعه در کمپ آموزش در فضای باز بدون صفحه نمایش، مهارت های پیش از نوجوانی را با نشانه های هیجانی غیرکلامی بهبود می بخشد. ، که در آن گروهی از دانش آموزان کلاس ششم شرکت کردند، نشان دادند که کسانی که در طول آزمایش از وسایل الکترونیکی استفاده نمی کردند در تشخیص احساسات بهتر بودند.

اگر زمانی که کودک باید با مردم ارتباط برقرار کند صرف یک ابزار شود، در آینده بر روابط خانوادگی، ارتباط با سایر کودکان، نگرش نسبت به خود و هوش هیجانی تأثیر می گذارد.

5. تاخیر در رشد کودک

کودکان نوپا جهان را با لمس کردن به طرق مختلف کشف می کنند: آنها باید اشکال و سطوح را لمس کنند. اگر تبلت با رنگ ها و یادگیری کلمات جدید با صدای بلند کنار بیاید، کودک اشیاء حجمی روی آن را لمس نمی کند.

در زمان شروع مدرسه، از هر سه کودک یک نفر دچار تاخیر رشدی می شود که بر سواد و عملکرد تحصیلی تأثیر می گذارد. و آنها این را با اتصال به وسایل از گهواره مرتبط می کنند.

همچنین، پزشکان نگران هستند که افزایش زمان صرف شده با وسایل الکترونیکی توانایی کودکان را برای تمرکز، یادگیری و به خاطر سپردن کاهش دهد: این امر باعث به اصطلاح زوال عقل دیجیتال می شود.

کودک در چه سنی و چه مدت می تواند از موبایل استفاده کند؟

انجمن پزشکان اطفال آمریکا قبلا توصیه کرده بود که گوشی های هوشمند و تبلت نباید به کودکان زیر دو سال داده شود. اکنون توصیه ها کمی ملایم شده است: کودکان بالای یک سال و نیم می توانند با وسایل بازی کنند، اما فقط در شرایطی که محتوای با کیفیت بالا و متناسب با سن آنها و تحت نظارت والدینشان باشد.

برای کودکان بین 2 تا 5 سال توصیه می شود استفاده از وسایل را به یک ساعت در روز محدود کنند. و کودکان 6 تا 12 ساله، به گفته پزشکان اطفال ده دلیل برای ممنوعیت وسایل دستی برای کودکان زیر 12 سال، نباید بیش از دو ساعت در روز را به فناوری اختصاص دهند.

همچنین چند دستورالعمل برای کمک به ایجاد یک چارچوب معقول وجود دارد.

• گوشی های هوشمند و تبلت ها نباید در فعالیت بدنی، بازی و خواب اختلال ایجاد کنند.
• بهتر است 15 تا 20 دقیقه با وسایل و فعالیت بدنی تعامل داشته باشید.
• کودکان نباید چندین ساعت قبل از خواب با موبایل بازی کنند.
• هنگام عصبانیت کودک نباید وسیله ای در اختیار او قرار دهید و توجه شخصی را با ابزارک جایگزین کنید.

چگونه یک کودک می تواند از تلفن هوشمند یا تبلت به نفع خود استفاده کند

همانطور که قبلاً ذکر شد، تنها زمان نیست که مهم است، بلکه دقیقاً چه کاری کودک هنگام بازی با گجت انجام می دهد.

• به سرگرمی های تعاملی ترجیح دهید: برنامه های آموزشی بیشتری نسبت به ویدیوهای سرگرمی داشته باشید.
• بازی هایی با تصاویری که به سرعت در حال تغییر هستند و رنگ های غیرطبیعی بیش از حد روشن به کودک خود ندهید. همچنین روشنایی صفحه را کاهش دهید.
• از تبلت با فرزندتان استفاده کنید: نحوه انجام وظایف را نشان دهید، با هم نقاشی کنید، بازی هایی را دانلود کنید که نیاز به مشارکت والدین دارد.
• کودک خود را برای مدت طولانی با وسایل تنها نگذارید. اگر اینترنت متصل است، محدودیت هایی را به گونه ای تنظیم کنید که نتواند محتوای نامناسب را دانلود کند یا به سایت های اشتباه مراجعه کند.
• مطمئن شوید که دستگاه خیلی نزدیک به چشم کودک نباشد. فاصله مطلوب 40 سانتی متر است.

با تمام این خطرات، دستگاه های تلفن همراه مزایای زیادی برای رشد کودک دارند. علاوه بر این، ابزارها واقعیت های زمان ما هستند که هیچ راه گریزی از آن وجود ندارد. بنابراین باید بدون تعصب به مسائل تعامل کودک با وسایل برخورد کرد. اما فراموش نکنید که بدون محدودیت های معقول، گجت ها می توانند به والدین و فرزندان آسیب بزنند.