3 گام آسان برای رسیدن به اهداف

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ما در مورد مزایای برنامه‌ریزی صحبت می‌کنیم، هر یک از چهار مرحله برنامه‌ریزی را آشکار می‌کنیم و همچنین در مورد چگونگی دستیابی مؤثر به اهداف خود توصیه می‌کنیم.

در من به مسائل مربوط به اصول اولیه خود مدیریتی و تغییراتی که در صورت رعایت آنها ممکن است در زندگی شما رخ دهد، پرداختم.

- لطفا از اینجا به کجا بروم؟

گربه پاسخ داد - بستگی به جایی دارد که می خواهید بروید.

- بله، من تقریبا اهمیتی نمی دهم، - شروع کرد آلیس.

- پس مهم نیست کجا برویم، - گفت گربه.

لوئیس کارول

برنامه ریزی اولین قدم برای هر تغییر معناداری در زندگی است، خواه مبارزه با یک عادت بد یا کار کردن بر روی یک رابطه باشد. متأسفانه بسیاری از افراد به این مرحله اهمیت نمی دهند و در نتیجه اهداف بلند پروازانه خود را رها می کنند. برای اینکه این مسیر را با موفقیت طی کنید، ابتدا باید بدانید که برنامه ریزی چیست و چگونه از آن استفاده کنید.

برنامه ریزی چیست؟

برنامه ریزی آینده را به زمان حال می آورد و به شما این امکان را می دهد که اکنون کاری در مورد آن انجام دهید.

آلن لاکاین

در عمل خود مدیریتی، برنامه ریزی عبارت است از تعیین اهداف و شکل گیری راه های رسیدن به آنها. این مرحله کلیدی است. اگر توانستید از خود بپرسید که بعداً چه کاری انجام دهید، تغییر را شروع کرده اید.

برنامه ریزی نه تنها به ایجاد رویه ای برای تغییر خود کمک می کند، بلکه به درک بهتر آنچه واقعاً می خواهیم به آن برسیم کمک می کند. اغلب اوقات، در پشت میل ساده برای ترک یک عادت بد، نیاز پنهانی برای شناخت یا درک وجود دارد. اگر آن را شناسایی کردید، می توانید کار را روی خودتان ساده کنید.

در خود مدیریتی، برنامه ریزی شامل چهار مرحله است:

1. ماموریت.
2. هدف.
3. وظایف
4. طرح.

با آشنایی با این طرح ساده، از امروز شروع به حرکت به سمت اهداف خود خواهید کرد.

ماموریت. این همه برای چیست؟

- تو اونجا نمیری! چراغ ها آن طرف است!

- برام مهم نیست، مال خودم رو روشن میکنم.

از وسعت اینترنت

اغلب اولین مرحله برنامه ریزی را هدف گذاری می نامند که همیشه صحیح نیست. هدف بر بیان خاصی از خواسته های درونی دلالت دارد که حتی در صورت رسیدن به آن ممکن است ارضا نشود. اولین قدم در تغییر برنامه ریزی باید بیانیه ماموریت باشد.

ماموریت هدف درونی ماست، همان ندای پنهانی که وقتی شروع به تلاش برای چیزی می کنیم عادت به آن نداریم.

- چرا می خواهید سیگار را ترک کنید؟

- می خواهم دست از آزار دادن خودم بردارم.

- چرا شما به این نیاز دارید؟

- من می خواهم سلامت خود را بهبود بخشم و عمر طولانی داشته باشم.

- چرا؟

عادات ساده می توانند خواسته های درونی بزرگی داشته باشند که باید آنها را آشکار کنید. بنابراین، تلاش برای آنها باید به خودی خود تبدیل به یک هدف شود. زیبایی یک ماموریت، بر خلاف هدف، این است که دست نیافتنی است و هنگام کار روی خود، همیشه یک محرک است. بنابراین، حتی پس از ترک سیگار، او سلامت خود را حفظ می کند، می تواند به طور فعال ورزش کند یا به غذاهای سالم تر روی می آورد.

مرحله 1.هدف شما در حال حاضر هر چه باشد، پنج دقیقه وقت بگذارید تا عمیق تر بگردید. ماموریت واقعی خود را پیدا کنید آن را تا حد امکان ساده و قابل فهم بنویسید. بگذارید همیشه جلوی چشمان شما باشد: آن را به عنوان محافظ صفحه روی گوشی خود قرار دهید، آن را روی یک برچسب یادداشت کنید و در مکانی برجسته بچسبانید یا در صفحه عنوان دفتر خاطرات خود ثابت کنید.

به یاد داشته باشید که دائماً به خود یادآوری کنید که همه اینها برای چیست.

هدف. ماموریت به کجا می رسد؟

یک هدف تعیین کنید، منابع پیدا خواهند شد.

مهاتما گاندی

کتاب های زیادی در مورد هدف گذاری نوشته شده است و سخنان حکیمانه زیادی گفته شده است که من سعی خواهم کرد فقط دانشی را که دارم خلاصه کنم و یک تکنیک کار را به اشتراک بگذارم.

پس از تعریف ماموریتی که محرک اصلی شما برای تغییر خواهد بود، می توانید به هدف اصلی خود بازگردید.

موثرترین ابزار برای تدوین اهداف برای من معیارهای SMART است که بر اساس آن هدف باید این باشد:

• اس- دقیق. برخلاف ماموریت، هدف شما باید در نتیجه خاصی که می خواهید به آن برسید بیان شود.
• م- قابل اندازه گیری هدف خود را با اعداد بیان کنید. مثلاً سال گذشته تصمیم گرفتم بیشتر بخوانم. نتیجه مورد نظر من 30000 صفحه در سال خوانده شد.
• آ - قابل دستیابی چگونه می دانید که هدف شما قابل دستیابی است؟ متأسفانه، این همان چیزی است که اغلب افراد را می ترساند زیرا می ترسند انتظارات بالای خود را برآورده نکنند. باید به یاد داشته باشید که کار شما شامل مراحل کوچک ثابت و مداوم خواهد بود، بنابراین نتیجه روز اول به شما اجازه نمی دهد دلتان را از دست بدهید. اگر هدفتان 100% محقق نشد، ناراحت نشوید. در هر صورت، از زحماتی که برای کار کردن روی خودتان انجام می دهید خوشحال خواهید شد (مثلاً تا پایان سال من فقط 22074 صفحه را مطالعه کردم، اما امسال یک ماه از برنامه قبلی جلوتر هستم).
• آر - قابل توجه. اگر هدف شما واقعاً مطابق با مأموریت است، شک نکنید که برای شما اهمیت مطلق دارد.
• تی - محدود در زمان سوال بزرگ برای مردم این است که چه چارچوب زمانی را هدف قرار دهند. من حداکثر یک تا دو سال برنامه ریزی می کنم. من این طور تصمیم گرفتم، زیرا در حال حاضر اجرای برنامه های من نیاز به بازه زمانی طولانی ندارد و بازه زمانی محدود فقط من را تحریک می کند.

گام 2. در حال حاضر، تحت مأموریت خود، چندین هدف را برای خود در کوتاه مدت تعیین کنید که بیش از یک سال نخواهد بود. بهتر است سه هدف بیشتر نباشد، در غیر این صورت ممکن است توجه شما از بین برود. آنها را به صورت دوره ای مرور کنید و از انجام تنظیمات نترسید. اهداف شما نباید به جزمیت تبدیل شوند. آنها معیارهایی هستند که می توان به آنها تکیه کرد و همیشه قابل تجدید نظر هستند.

وظایف و برنامه ها. چه زمانی شروع به کار کنیم؟

- اگر عملی را انجام داده باشید، خواه ناخواه حتما نتیجه می گیرید.

- نوعی عرفان.

- عرفان این است که عملی را انجام دهی و فکر کنی هیچ اتفاقی نمی افتد.

ولادیمیر سرکین

وظایف گسترش مستقیم اهداف شما هستند، اما محدود به زمان هستند. باید یک تا دو ماه باشد. چنین پراکندگی لازم است تا همیشه بتوانید نتیجه متوسط کار روی خودتان را ببینید.

به عنوان مثال، اگر هدف شما ترک سیگار در یک سال باشد، هدف شما در ماه جاری کاهش مصرف 4 سیگار در روز خواهد بود. این خیلی ترسناک به نظر نمی رسد، درست است؟

پس از آن، می توانید شروع به تنظیم یک برنامه کنید، که کلید موفقیت شماست. این طرحی است که به تعیین اولین قدمی که شما را در حال حاضر به هدفتان نزدیکتر می کند کمک می کند. این یک چک لیست از آنچه امروز انجام خواهید داد خواهد بود.

بسیاری از ما اهداف بلندپروازانه ای تعیین می کنیم، اما، با ترس از مقیاس آنها و ندانستن چگونگی نزدیک شدن به آنها، حتی قبل از شروع آن را رها می کنیم. تنها راه برای رسیدن به آنچه می خواهید این است که برنامه ای بنویسید که امروز چه کاری انجام خواهید داد تا به ماموریت خود در همین لحظه نزدیک شوید.

این طرح فقط می تواند شامل یک اقدام باشد. به عنوان مثال، امروز شما محاسبه می کنید که چند نخ سیگار در روز می کشید و یک نخ سیگار کمتر می کشید. برنامه فردا و پس فردا تا تکمیل اولین کار هفته به همین صورت خواهد بود. موافقم، برای کسی که یک پاکت در روز سیگار می کشد، راحت تر است که امروز یک سیگار را ترک کند تا اینکه فریاد بزند و تمام پاکت را به سطل زباله بیندازد: "دیگر هرگز!" و روز بعد یکی جدید بخر و به اعتیاد برگرد.

اولین اقدام شما فقط پیروزی یک روزه نیست. این تحقق رسالت شماست. این تمام راز است. کسانی که به نظر ما افراد موفق و شادی هستند، اینگونه زندگی می کنند. آنها فداکاری امروز خود را بخشی از یک هدف بزرگتر نمی دانند. کار روزانه آنها روی خودشان هدف اصلی آنهاست.

مرحله 3. همین الان یک تکه کاغذ بردارید و برای خود برنامه ای برای امروز بنویسید، چه کاری باید انجام دهید تا به حل اولین کارهای کوتاه مدت نزدیک شوید (فقط ماموریت بلندپروازانه خود را فراموش نکنید).

خلاصه

• همیشه به دنبال منبع میل درونی خود برای تغییر باشید، این سوال را از خود بپرسید: "برای چه چیزی می خواهم تغییر کنم؟"
• اهداف بلندمدت تعیین کنید، اما آنها را جزم نسازید، با آنها کار کنید و پیروزی های خود را جشن بگیرید.
• همین الان برای کارهایی که امروز انجام می دهید برنامه ریزی کنید تا از ماموریت خود لذت ببرید.

آیا هنوز نشسته اید و این مقاله را می خوانید؟ فورا برخیز و برو تا پتانسیل خودت را برآورده کنی! برای شما آرزوی موفقیت می کنم!