دانشمندان ثابت کرده اند که پیاده روی افراد را خلاق تر می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

پس از پیاده روی، 60 درصد الهام بیشتری برای شما فراهم می شود.

آنها می گویند که درخشان ترین ایده ها اغلب به معنای واقعی کلمه در حال حرکت متولد می شوند. و این یک شکل گفتاری نیست. دانشمندان در استنفورد ارتباط واضحی بین عشق به پیاده روی و خلاقیت کشف کرده اند - استعداد تولید ایده های جدید. علاوه بر این، اندازه گیری این ارتباط به صورت ریاضی امکان پذیر بود.

همانطور که معلوم شد، مردم به دلیلی در اتاق قدم می زنند، زمانی که مشتاقانه به چیزی فکر می کنند. پیاده روی واقعا به شما کمک می کند فکر کنید.

اساساً رابطه بین فعالیت بدنی و یک کشف نیست. با این حال، پیاده روی در بین تمرینات بدنی برجسته است. علم مدرن تفکر، راه رفتن، صحبت کردن: عملکرد یکپارچه حرکتی و شناختی مغز را با رشد مغز انسان پیوند می دهد. مانند، هومو تنها پس از اینکه با اطمینان از اندام تحتانی خود بالا رفت و با سرعت با آنها روی سطح زمین راه رفت - یک-دو، یک-دو- شروع به تبدیل شدن به انسان خردمند کرد.

به این روش حرکتی دوپا می گویند. در نگاه اول، چیز خاصی نیست، اما با بررسی دقیق تر، دوپا حرکتی پیچیده است که در پردازش آن بسیاری از مناطق مغز درگیر هستند.

برای کمک به اجداد ما در حفظ تعادل، توزیع صحیح بار روی اسکلت و ماهیچه‌ها، گام برداشتن و پرش از روی موانع، حرکت موزون و همزمان، مغز باستانی مجبور شد به حدی فشار بیاورد که خود را به شکل نئوکورتکس درآورد. همان ماده خاکستری پوشیده از پیچش، که اعتقاد بر این است که به من و شما اجازه می دهد فکر کنیم. و تصور نکنید که این پایان تکامل است.

محققان دانشگاه استنفورد برای درک دقیق تأثیر پیاده روی بر ذهن انسان مدرن، مجموعه ای از آزمایشات را با حضور 176 نفر انجام دادند. در طول آزمایشات، به داوطلبان وظایف مختلفی برای تفکر داده شد و آنها باید در شرایط مختلف حل می شدند:

• نشستن روی صندلی در اتاق؛
• راه رفتن روی تردمیل داخلی؛
• نشستن بر روی یک صندلی چرخدار، که در محوطه دانشگاه استنفورد حرکت می کرد (به این ترتیب دانشمندان می خواستند برداشت هایی را که مردم هنگام راه رفتن دریافت می کنند تقلید کنند).
• پیاده روی در فضای باز

وظایفی که برای حل آنها پیشنهاد شده بود با الهام و جستجوی ایده های جدید همراه بود. به عنوان مثال، از داوطلبان خواسته شد تا حد امکان کاربردهای غیرعادی برای یک شیء معمولی پیدا کنند. در ضمن، این یک آموزش خلاقیت خوبی است، آیا آن را امتحان می کنید؟ به عنوان مثال، یک گیره کاغذ را در نظر بگیرید. کجا میشه اعمال کرد؟ ایده های طرح - هرچه بیشتر بهتر.

نوع دوم از تکالیف متعلق به به اصطلاح. به شرکت کنندگان در آزمایش چند مسئله ساده داده شد و از آنها خواسته شد که آن را به روش های مختلف حل کنند. نمونه ای از چنین پازلی: کلمه ای را پیدا کنید که سه کلمه دیگر را به هم مرتبط کند. بیایید بگوییم این کلمات "پای"، "سوئیس"، "مزرعه". راه حل های متحد کننده زیادی می تواند وجود داشته باشد: "پنیر خامه ای" (به پای ها اضافه می شود و همچنین از شیر گاوهایی که در مزارع آلپ در سوئیس زندگی می کنند تهیه می شود)، "پنیر دلمه"، "رزماری" و غیره. هر چه تعداد ایده‌هایی از این دست توسط شرکت‌کنندگان بیشتر باشد، توانایی‌های خلاقانه‌شان بالاتر می‌رود. علاوه بر این، دانشمندان به طور جداگانه به "ایده های جدید" اشاره کردند - آن راه حل های منحصر به فردی که سایر داوطلبان به آنها فکر نکرده بودند.

در ادامه، محققان آمارهای جمع آوری شده را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند: تعداد "ایده های جدید"، اگر فردی راه می رفت، 60٪ افزایش می یابد! و مهم نیست دقیقاً کجا پیاده روی انجام شده است: کسانی که در محوطه دانشگاه راه می رفتند و کسانی که متر را روی تردمیل سرپوشیده می پیچیدند، عموماً نتایج یکسانی داشتند.

کنجکاو است که خود سوژه ها متوجه شدند که چگونه هنگام راه رفتن، الهاماتی بر آنها نازل می شود.

81 درصد از آزمودنی‌ها اعتراف کردند که در حین راه رفتن احساس می‌کنند سرشار از افکار و ایده‌های تازه هستند.

دانشمندان پیشنهاد می کنند که دلایل این اثر شگفت انگیز همان دلایلی است که زمانی منجر به تکامل نئوکورتکس شد. در طول راه رفتن، مغز ما فعال تر کار می کند، برقراری ارتباطات عصبی جدید آسان تر است، بخش های مختلف خود را با انرژی بیشتری به هم متصل می کند. بنابراین، تصمیماتی که در حین راه رفتن به سراغ ما می آیند، اغلب واقعاً مبتکرانه هستند.

یک امتیاز خوب: سطح بالایی از خلاقیت برای مدتی پس از اینکه شما پس از بازگشت از پیاده روی، روی صندلی بنشینید، ادامه دارد. بنابراین، اگر احساس می‌کنید که پشت میزتان گیر کرده‌اید و نمی‌توانید ایده‌های لازم را از خود بیرون کنید، بروید کمی هوا بگیرید. پاداش نه تنها الهام بخش، بلکه مجموعه دیگری از راه رفتن خواهد بود.