روشی جدید برای جلوگیری از گرفتگی عضلات

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برنده جایزه نوبل راد مک کینون (راد مک کینون) راه دیگری برای جلوگیری از تشنج پیدا کرده است. حالا می دانید چه کاری باید انجام دهید تا عضلاتتان در نامناسب ترین لحظه سقوط نکنند!

برای دهه‌ها، دانشمندان و متخصصان پزشکی ورزشی تصور می‌کردند که گرفتگی عضلات نتیجه کم‌آبی عضلات (کمبود رطوبت و الکترولیت‌ها) است. این باعث درد و گرفتگی عضلات شد که فقط با آب و نوشیدنی های الکترولیتی تسکین می یافت.

اکنون بیشتر و بیشتر کارشناسان معتقدند این استدلال ها اشتباه است. راد مک کینون برنده جایزه نوبل دریافت که علت تشنج عضلانی نیست، بلکه عصبی است. زمانی که فعالیت بدنی زیادی انجام می‌دهیم و ماهیچه‌هایمان خسته می‌شوند و ذخایر آب خالی می‌شوند، یک چیز است. اما چرا می‌توانیم فقط در نیمه‌شب در رختخواب دچار گرفتگی عضلات شویم؟ یا چرا کریگ الکساندر در دقایق اولیه مسابقه مرد آهنی، زمانی که تمام ذخایر بدن هنوز عادی بود، از گرفتگی عضلات پا رنج می برد؟

خود مک کینون زمانی که 10 سال پیش هنگام کایاک سواری دستانش ترک خورد، گرفتگی عضلات را تجربه کرد. کم آبی و کمبود ریز مغذی ها هیچ ربطی به آن نداشت. و پس از آن بود که راد و همکارش عصب شناس شروع به جستجوی علت واقعی تشنج کردند.

دانشمندان به جای تمرکز بر ماهیچه ها این فرضیه را مطرح کردند که سیستم عصبی تکانه هایی را به ماهیچه ها ارسال می کند و برنامه عمل اشتباهی را تنظیم می کند. شاید اگر افراد بتوانند تحریک بیش از حد نورون های حرکتی را تنظیم کنند، می توانند از تشنج جلوگیری کنند؟

پس از مطالعه مواد در این موضوع، مک کینون به این نتیجه رسید که می توان کار این نورون ها را با شلیک گیرنده ها در دهان و مری کنترل کرد. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که سعی می کنیم غذای تند را قورت دهیم. طعم تند، گیرنده های عصبی را بیش از حد بارگذاری می کند و نوعی اثر ضد درد ایجاد می کند. این سیگنال حسی قدرتمند سیگنال موتور را سرکوب می کند.

آیا سرکوب سیگنالی مانند تشنج می تواند خطرناک باشد؟ شاید همان نقشی را ایفا کند که دستتان را از اجاق داغ دور کنید؟ پس از بررسی دقیق این موضوع، دکتر مک کینون به این نتیجه رسید که درد عضلانی ناشی از گرفتگی مطلقاً هیچ سود عملی ندارد. این کمکی به پیشگیری از آسیب یا کمک به زنده ماندن ما نمی کند.

مک کینون با استفاده از خود به عنوان یک موش آزمایشگاهی، آزمایش خود را آغاز کرد. او از زنجبیل و دارچین برای تهیه نوشیدنی هایی با سطوح مختلف تندی استفاده کرد و سعی کرد با تکانه های الکتریکی تشنج ایجاد کند.

در نتیجه، حدس او تأیید شد: ایجاد تشنج پس از نوشیدن نوشیدنی های تند بسیار دشوارتر بود. سپس تعدادی آزمایش انجام شد و آنها نیز نظریه او را تأیید کردند.

پس از آن، توسعه درمانی برای تشنج با دقت بیشتری مورد توجه قرار گرفت. یک نوشیدنی تند مخصوص تهیه شده از مخلوط زنجبیل، دارچین و فلفل هندی اکنون در فروشگاه های ایالات متحده موجود است.

در عین حال، ما چنین نوشیدنی هایی را نمی فروشیم، می توانیم دستور العملی برای آب طعم تند ارائه دهیم که برای چنین درمانی کاملاً جواب می دهد. با این حال، قبل از نوشیدن آن، مطمئن شوید که هیچ گونه منع مصرفی ندارید (مثلاً مشکلات کیسه صفرا یا پانکراس).

فلفل کاین + لیمو

• 240 میلی لیتر آب سرد؛
• ½ قاشق چایخوری فلفل کاین
• 1 قاشق چایخوری آب لیمو

همه چیز را مخلوط کنید و در یک بطری بریزید.

جالاپینو + هندوانه

• شکر 110 گرم؛
• ½ لیوان آب؛
• ½ فلفل تازه داغ؛
• 2 شاخه آویشن تازه؛
• 1، 1 کیلوگرم هندوانه.

شکر و آب را مخلوط کرده و بگذارید بجوشد. فلفل تند و دانه شده و خرد شده و آویشن را اضافه کنید. حرارت را خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد.شربت را در یک کاسه غذاساز صاف کنید، تفاله هندوانه ورقه شده را اضافه کنید و خرد کنید. نوشیدنی تمام شده را به یخچال بفرستید یا یخ اضافه کنید.