چگونه از استرس بهره مند شویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نمی توانید استرس را شکست دهید؟ او را فریب دهید و به نفع خود از او استفاده کنید!

بر خلاف اضطراب، استرس می تواند مفید باشد. استرس میل به دستیابی به چیزی است، نگرش همه یا هیچ. اضطراب یک ترس توخالی است که فقط قدرت را از بین می برد.

استرس به ما احساس سرزندگی می دهد.

احساس استرس به معنای قرار گرفتن در مرکز رویدادها، در جریان، صرف و تابش انرژی است. بله، ما همیشه در این لحظه احساس خوبی نداریم، اما در کل احساس خوبی داریم! بین طوفان و آرامش، من شخصاً طوفان را انتخاب می کنم. وقتی استرس را تجربه می کنیم، اشتباه می کنیم، و این یک تجربه و تمرین مفید شناخته شده است.

علاوه بر این، استرس یک پدیده کوتاه مدت است. تعداد کمی از مردم همیشه در این ایالت زندگی می کنند. استرس می آید و می رود. سخت ترین چیز زنده ماندن از شروع آن است.

درام بیشتر

چه چیزی بیشتر باعث استرس می شود؟ درست است، ضرب الاجل ها. اما به نظر می رسد مردم دوست دارند آنها را حتی زمانی که نیازی ندارند نصب کنند.

هر چه به ضرب الاجل نزدیکتر باشد، هر اتفاقی که می افتد هیجان انگیزتر است، زمان و ارزش آن را با ظرافت بیشتری احساس می کنیم. شاید ضرب الاجل باعث شود سریعتر زندگی کنیم؟

با وجود تمام مزایای این وضعیت، شما باید بتوانید استرس را مدیریت کنید. پس از تجربه این شوک به آن به عنوان تمایل خود برای بهتر شدن فکر کنید. شاید به این دلیل استرس دارید که از تمایل خود برای بودن در این لحظه خاص آگاه هستید. به طور دقیق تر، برای بازگشت به ریشه ها و تبدیل شدن به خود - عادی، آرام.

اگر در حال حاضر استرس دارید، سعی نکنید با ایده های خود در مورد چگونگی کنار آمدن با چنین شرایطی مطابقت داشته باشید. خودتان را جدید بپذیرید - عصبانی و نامتعادل.

ترس در کمین، اضطراب در کمین

اگر استرس به وحشت تبدیل شد و ترس شما را فلج کرد، انتظار هیچ چیز خوبی نداشته باشید.

استرس به حالت پیش فرض کار تبدیل شده است، خود را در اضطراب مداوم در مورد شغل، موقعیت اجتماعی، به طور کلی برای خودتان نشان می دهد؟ شما در وضعیت استرس زا نیستید، این در حال حاضر نوعی عذاب است.

از دست دادن توانایی تصمیم گیری مستقل سیگنالی است که باید متوقف کنید. اگر دیگر نمی‌توانید مؤثر باشید، اما به طور غیرعادی به این مانترا «سریع‌تر، باهوش‌تر، بهتر» وسواس دارید، به یک زامبی احساسی معتاد به آدرنالین تبدیل می‌شوید. شما همچنین زمانی برای لذت بردن از خستگی دلپذیر ندارید.

یاد بگیرید از استرس به نفع خود استفاده کنید. بالاخره مشکلات ما با توسعه تولید در همه زمینه ها بدتر می شود. احتمالاً تا 10 سال آینده بیشتر نیروی کار با نرم افزار یا روبات جایگزین می شود. وقتی این اتفاق بیفتد، ما محرک عادتی را که به ما احساس زنده بودن می‌داد از دست خواهیم داد. به هر حال، استرس این امید است که آشفتگی و تنش به زندگی متفاوت و بهتری منجر شود.