چگونه گفتار خود را تغییر دهید تا با اعتماد به نفس بیشتری به نظر برسید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر می‌خواهید دفعه بعد که با رئیس خود صحبت می‌کنید یا با همکاران صحبت می‌کنید، از این نکات استفاده کنید.

درک کنید که چه چیزی را باید تغییر دهید

جنبه های مختلف سخنرانی خود را ارزیابی کنید و تصمیم بگیرید که دقیقاً روی چه چیزی باید کار کنید. اگر برای شما دشوار است که بفهمید مشکل چیست، از یک دوست یا همکار کمک بخواهید یا خودتان را روی دیکتافون ضبط کنید.

لحن

نحوه تلفظ این عبارت اغلب بر درک شنوندگان تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، پر کردن لحن (استفهامی) در پایان هر جمله اعتبار کلمات شما را تضعیف می کند.

سرعت

صحبت کردن خیلی سریع و بدون مکث این تصور را ایجاد می کند که عصبی هستید.

جلد

صدایی که خیلی آرام یا خیلی بلند است نیز به اعتماد به نفس شما نمی افزاید. سعی کنید کمی بلندتر از حد معمول صحبت کنید تا صدای شما به وضوح شنیده شود بدون اینکه بی ادبانه به نظر برسید.

مکان‌دارها را مکث کنید

"آه"، "اوه"، "خوب" و صداهای مشابه دیگر درک گفتار را دشوار می کند.

عبارات-انگل

در اینجا شما به ویژه به کمک کسی نیاز خواهید داشت، زیرا ما خودمان متوجه نمی شویم که از چه عباراتی و عباراتی بیش از حد استفاده می کنیم. ممکن است همیشه وقتی به پاسخ فکر می کنید همین را بگویید - "این سوال خوبی است!" یا از عبارات "متاسفم برای قطع کردن …"، "مطمئن نیستم مهم است یا نه، اما …" سوء استفاده می کنید.

تمرین

بعد از اینکه تصمیم گرفتید چه چیزی را باید در سخنرانی خود تغییر دهید، تا جایی که ممکن است صحبت کردن را به روشی جدید تمرین کنید. صحبت کردن در جمع بزرگ چندان زیاد نیست، بنابراین تمرین را در موقعیت های روزمره شروع کنید.

• هنگام صحبت با همکاران … در حالی که مجبور نیستید با یک فنجان قهوه اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، داشتن یک مکالمه معمولی با همکارانتان فرصتی عالی برای تمرین مهارت های صحبت کردن بدون ترس یا اضطراب است.
• هنگام ارائه ایده در جلسات … اینکه چقدر با اطمینان ایده خود را ارائه می کنید، تعیین می کند که آیا آن را شنیده و با احترام دریافت خواهید کرد.
• وقتی در مورد کار دیگری نظر می دهید … اگر نیاز به ارزیابی کار یا مهارت های کارمند دیگری دارید، داشتن اعتماد به نفس ضروری است. در این شرایط سعی کنید حداقل یک جنبه از گفتار خود را که می خواهید تغییر دهید، تمرین کنید.
• وقتی سوال می پرسی … در اینجا فرصت های زیادی برای تمرین وجود دارد، زیرا ما اغلب سؤال می کنیم - در جلسات، جلسات، آموزش ها، سمینارها.

چگونه اعتماد به نفس خود را بیشتر افزایش دهیم

ژست

بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و پشتتان را صاف کنید، مثل همیشه ژست بگیرید - مانند یک مکالمه معمولی.

ارتباط چشمی

اگر در مقابل گروهی از افراد صحبت می کنید، به نوبت به مدت 3-5 ثانیه به چشمان هر فرد نگاه کنید. در یک مکالمه یک به یک، می توانید به دور نگاه کنید و سپس دوباره به چشمان طرف مقابل نگاه کنید.

زبان بدن

دست و پاهای خود را روی هم نزنید، دستان خود را در جیب خود قرار ندهید. ژست باید باز و آرام باشد.