چگونه سازگاری درونی خود را کشف کرده و بکشید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بدترین مجازات در دنیا این است که مردم اشتباه فکر کنند. در هر صورت این چیزی است که از کودکی به ما می گویند و به ما یاد می دهند که با چشم به نظر دیگران زندگی کنیم. نوع افراد و همچنین دلایلی که به طور کلی باید نگران افکار کسی باشیم مشخص نشده است. در نتیجه ما به دنبال تایید کسانی هستیم که به ما اهمیتی نمی دهند و خود را با تجربیات پوچ عذاب می دهیم. مربی خودیاری An Bourmanne توضیح می دهد که چگونه به این عمل شریر پایان دهید.

یک روز اتوبوس را از دست دادم. مخصوصا هنوز هم می‌توانستم به او برسم، اما من این کار را نکردم، زیرا تصور می‌کردم چگونه درها درست جلوی دماغم به هم خوردند و مسافران از پنجره‌ها به من نگاه می‌کردند و به من می‌خندیدند. من ایده بهتری داشتم - وانمود کنم که فقط در حاشیه ایستاده ام. من با آنها باهوش هستم، درست است؟ در نتیجه مجبور شدم 20 دقیقه در حالی که منتظر اتوبوس بعدی بودم یخ بزنم.

من این مورد را یک دوره بیماری نامیدم. در اینجا 12 علامت این اختلال خطرناک آورده شده است. اگر خودتان را بشناسید در معرض خطر هستید.

1. شما اغلب خودتان را از نظر دیگران قضاوت می کنید. به محض اینکه شکست می خورید یا نمی توانید انتظارات کسی را برآورده کنید، نظرات طعنه آمیز تخیلی جلوی نگاه درونی شما شناور می شود.
2. شما رفتار افراد را با نگرش آنها نسبت به خود مرتبط می دانید. بلافاصله به ایمیل خود پاسخ ندادید؟ نه به این دلیل که یک نفر وقت ندارد، بلکه فقط به این دلیل که شما کار اشتباهی انجام داده اید، البته! و این هم دلیل دیگری بر این است که شما دوست ندارید.
3. انتقاد شما را می کشد. حتی اگر خودتان بازخورد می خواستید. و حتی اگر بدانید که انتقاد یک نعمت است. اما در نظر گرفتن نظرات منفی و تصمیم گیری در مورد اینکه شما یک غیر واقعی هستید یک عادت است.
4. شما فقط می خواهید چیزهای درست را در زمان مناسب بگویید. سانسور داخلی شما را از بیان آنچه دیگران دوست ندارند منع می کند. و برای اطمینان از ایمن بودن، ترجیح می‌دهید سکوت کنید و عقاید یا نظرات خود را به اشتراک نگذارید.
5. شما سعی می کنید همه را راضی کنید. شما به چیزهایی علاقه دارید که اطرافیانتان به آنها علاقه دارند، آنچه را که دیگران دوست دارند دوست داشته باشید، در مورد سرگرمی های خود صحبت کنید، در مورد سرگرمی های خود سکوت کنید. چون دوست نخواهند داشت
6. شما برای هماهنگی تلاش می کنید و سعی می کنید عصبانی نشوید. فقط فکر میکنی حق این کار رو نداری اگرچه اگر کسی عصبانی شود، شما او را کاملا درک می کنید.
7. از به اشتراک گذاشتن دانش خود می ترسید. با این حال، چون می توان به شما لقب تازه کار را داد و همه چیز را بلد بود. شما واقعاً معتقدید که پنهان کردن توانایی های خود به دیگران کمک می کند احساس راحتی بیشتری کنند.
8. شما همیشه و همه جا آخرین مکان را به خود می دهید. و در اعماق وجودت آزرده می شوی که هیچ کس متوجه این از خود گذشتگی نمی شود.
9. شما مخفیانه از سرگرمی های خود شرمنده هستید. آنها با آنچه دیگران دوست دارند بسیار متفاوت هستند.
10. درخواست کمک برای شما سخت است. ممکن است مردم فکر کنند که شما ناتوان هستید یا نمی دانید چگونه مشکلات خود را خودتان حل کنید.
11. نه گفتن برای شما سخت است. از اینکه کسی را عصبانی یا ناامید کنید می ترسید.
12. می فهمی که زندگیت را نمی کنی. اما شما نمی توانید چیزی را تغییر دهید، زیرا اطرافیان شما را قضاوت خواهند کرد (و به طور کلی احمق به نظر خواهید رسید).

حقیقت این است که هر چقدر هم که تلاش کنید، مطلقاً همه هرگز مورد پسند قرار نخواهند گرفت. شما نمی توانید بدون اینکه کسی را ناراحت کنید و حتی یک ارزیابی از دیگران دریافت نکنید زندگی خود را ادامه دهید. تلاش برای انجام این کار فقط شما را ویران می کند و منجر به آن می شود.

آنچه اکنون می خواهم بگویم ظاهراً با عقل سلیم در تضاد است.

ساده ترین راه برای ایجاد روابط خوب با مردم و ساختن زندگی آنگونه که می خواهید این است تلاش نکن همه آن را دوست خواهند داشت

ولی تو می توانی:

• با افرادی ارتباط برقرار کنید که شما را همانگونه که هستید می پذیرند، دوست دارند در مورد موضوعات مشابه شما صحبت کنند، یا دیدگاه های بسیار جالبی دارند، البته متفاوت از شما.
• از استعدادها و توانایی های خود برای ایجاد چیزهایی استفاده کنید که فقط شما می توانید ایجاد کنید و از کار خود قدردانی شایسته دریافت کنید.
• فعالیت هایی را انتخاب کنید که الهام بخش شما باشد، به شما کمک کند منحصر به فرد بودن خود را درک کنید و در زندگی احساس رضایت کنید.

پس به خودت اجازه بده که خودت باشی و به یاد داشته باشید که «ناراحتی» آنها به هیچ وجه ارزیابی شخصیت شما نیست. این بازتابی از دیدگاه ها، خواسته ها، انتظارات و باورهای آنهاست.

به هر حال، وقتی از سر کار به خانه برگشتم، دیدم که اتوبوس من چگونه از ایستگاه شروع شد (قسم می خورم که همینطور بود!). به طور دقیق، من قبلاً برای آن دیر کرده بودم. اما با یادآوری حادثه صبح، دستش را برای راننده تکان داد و با خود گفت: «خب، چه اتفاق وحشتناکی می تواند بیفتد؟ او متوجه من نمی شود و با اتوبوس پر از غریبه های مسخره اش می رود. من به مورد بعدی می روم، فقط همین."

میدونی بعدش چی شد؟ درهای اتوبوس باز شد. من با آنها باهوش هستم، درست است؟