7 دلیل اصلی شکست ما در زندگی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

وقتی زندگی به هم می‌ریزد، فهمیدن دلیل وقوع آن مفید است. برای اینکه بدانید کجا باید منتظر دردسر باشید، Lifehacker هفت دلیل اصلی که چرا شکست ما را آزار می دهد جمع آوری کرده است.

برای زنده ماندن در زیر فشار عظیم قراردادهای جامعه مدرن، باید خودانتقاد داشته باشیم و مطمئن باشیم که در رفتارمان جایی برای چنین کاستی ها و اشتباهاتی که از آن بی خبریم وجود ندارد.

انتقاد از خود - توانایی ارزیابی کافی و هوشیارانه اعمال خود، اعتراف به اشتباه و همچنین شناسایی نقص در رفتار شما.

لازم است بدون احساسات و تراژدی بی مورد، با این واقعیت کنار بیایم که افسوس که ما ایده آل نیستیم، هر چقدر هم که بخواهیم خلاف آن را ادعا کنیم. شما باید درک کنید که ناامیدی هایی که پس از تصمیم گیری های اشتباه در کمین ما نشسته اند، دلیلی برای تسلیم شدن و هرگز تلاش برای تغییر چیزی نیستند.

با این حال، مهم نیست که عبارات بالا چقدر انگیزه‌بخش و تأییدکننده زندگی به نظر می‌رسند، پس از یک شکست خردکننده دیگر، همه ما می‌خواهیم حداقل کمی برای خود متاسف باشیم و دنیای ناعادلانه را مقصر همه مشکلات خود بدانیم.

چرا ما شکست می خوریم

1. ما وظایف بیش از حد پیچیده را بر عهده می گیریم

ما آنقدر به موفقیت آسان عادت کرده ایم که در مواجهه با اولین مشکلات، فوراً مقیاس فاجعه قریب الوقوع را تشخیص نمی دهیم. در نهایت، هیچ چیز شگفت‌انگیزی در این واقعیت وجود ندارد که ما قادر به مقابله با بهمن مشکلات انباشته نیستیم.

2. نمی دانیم چگونه خود را کنترل کنیم

نیازی به بالا بردن یک ابروی عصبانیت نیست: همه ما زمانی که به شدت برای چیزی تلاش می کنیم دچار وسواس می شویم. ما آنقدر دیوانه هستیم که از گوش دادن به آنچه افراد عاقل تر می خواهند به ما منتقل کنند، دست نمی کشیم. ما از گوش دادن به استدلال های منطقی امتناع می کنیم، صبر خود را از دست می دهیم، عصبانیت خود را از دست می دهیم، خود را به گوشه ای می بریم. احساسات غلبه می کند.

3. ما از جهان انتظار نرمش داریم

ما دائماً در مورد داستان های موفقیت باورنکردنی یک نفر می شنویم و - کاملاً طبیعی - تصور می کنیم که آنها باید عادی باشند. ما فراموش می کنیم که در واقع این موارد مجزا هستند که به هیچ وجه نمی توانند به عنوان دستورالعمل عمل کنند.

اکثریت قریب به اتفاق افراد اطراف ما زندگی کاملا متفاوتی دارند: آنها به گذشته می چسبند، اشتباهات نابخشودنی مرتکب می شوند، تصمیمات عجولانه می گیرند، کسانی را که دوستشان دارند تحقیر می کنند و کسانی را که آنها را تحقیر می کنند دوست دارند. آنها شکست می خورند. آنها سعی می کنند همه چیز را درست کنند، اما هیچ چیز درست نمی شود. آنها علیرغم تلاش هایشان موفق نمی شوند.

این یکی از مهمترین مشکلات جامعه مدرن است: ما نمی توانیم بپذیریم که یک شخص واقعاً خوب ممکن است هرگز موفق نشود.

ما از باور بی عدالتی هولناک دنیا امتناع می ورزیم و بنا به دلایلی از آن توقع زیاده خواهی داریم.

4. ما به جای تحسین حسادت می کنیم

ما به افرادی که چندین برابر موفق تر از ما هستند حسادت می کنیم. ما واقعاً می خواهیم مانند آنها باشیم، اما همچنان خودمان می مانیم. احساس رقابت ناسالم در ما بیدار می شود، شروع به آزار و اذیت خود می کنیم. افکار ناخوشایندی به خودی خود در سرم می خزند: چرا او است و من نه؟ گویی ذخایر خوشبختی در این دنیا محدود است و کسی تا اندازه ای سزاوار آن است و کسی به میزانی کمتر.

ما به آنچه پشت موفقیت شخصی که به او حسادت می کنیم فکر نمی کنیم. شاید او به شدت روی خودش کار می کند؟ شاید او 18 ساعت در روز کار می کند و در محل کار به خواب می رود؟ شاید آنقدر تنهاست که در زندگی اش جز کار نیست؟

آیا شما آماده چنین فداکاری هایی هستید؟

ما نباید از این واقعیت که نمی توانیم در مقابل رقابت مقاومت کنیم ناامید و وحشت کنیم. برعکس، ما باید استواری و شجاعت افرادی را که به آنها حسادت می کنیم تحسین کنیم.

ما در شرایط مساوی به دنیا نیامده ایم و تا الان هم در شرایط مساوی نیستیم. نکته اصلا تنبلی یا ناتوانی در تصمیم گیری در مورد چیزی نیست.اگر بی طرفانه به وضعیت نگاه کنید، مشکل در این است که ما از همان ابتدا خیلی متفاوت بودیم. حسادت به چیزی که دیگر نمی توانیم آن را تغییر دهیم چه فایده ای دارد؟

5. ما انتظارات را برآورده نمی کنیم

ما فقط موفقیت ها و دستاوردهای ما نیستیم. ما هم شکست ها و شکست های خودمان هستیم. افرادی که ما را از بدو تولد می شناسند به یاد می آورند که ما چه کسی بودیم و چگونه شدیم که اکنون هستیم.

این افراد ما را نه برای چیزی، بلکه به رغم وجود دوست دارند. این خودمان هستیم، فارغ از موفقیت، با وجود تمام ویژگی های خوب و بدی که داریم. اکثر افرادی که بعداً ملاقات خواهیم کرد، ما را با چمدان خاصی دوست خواهند داشت. و همیشه آن را دوست نخواهند داشت.

6. ما از حق انتخاب آگاهانه محروم هستیم

از دوران کودکی، این ایده در سرمان کوبیده شده است که در زندگی مهم است که هدف خود را پیدا کنیم و تنها در این صورت وجود ما معنادار و شاد خواهد شد. ما خواب دیدیم که شغل عالی پیدا کنیم که با خوشحالی به سراغش برویم و از آن فقط لذت ببریم. دقیقا تا زمانی که کار را شروع کردیم مشکلی نداشتیم.

انتخاب مسیر شغلی ما ناخودآگاه و نه در مطلوب ترین شرایط انجام شد. ما جوان بودیم و به نظرات والدین و اطرافیانمان وابسته بودیم که به نوعی می دانستند چه چیزی برای ما بهتر است. ما خودمان تصمیمی برای آینده خود گرفتیم که در مورد آن مطلقاً چیزی نمی دانستیم. و اکنون ما تاوان عواقب انتخاب خود را می پردازیم.

7. ما بی نهایت از همه چیز خسته شده ایم

همه ما این حس را به خوبی می دانیم. والدین جوان می دانند که گاهی اوقات فرزندشان گریه می کند به این دلیل که او به سادگی خسته است و نه به خاطر این واقعیت که گربه ها در روح او خراش می کنند. سپس او را می خوابانند و امیدوارند که صبح همه چیز بگذرد.

همه ما هر از گاهی خسته می شویم. شاید در چنین مواقعی بهترین راه این باشد که به حرف کودک درونی خشمگین خود گوش دهید و سعی کنید به او کمک کنید.

چگونه از سرزنش خود دست برداریم

برای مدتی، تا زمانی که آنقدر قوی شویم که بتوانیم دوباره روی پای خود بایستیم، می‌توانیم در یک شغل فوق‌العاده افراط کنیم - شفقت به خود.

خود احساسی یعنی آگاهی و پذیرش خود همانگونه که هستید، با تمام کاستی ها و کاستی ها.

خود همدلی در این واقعیت نهفته است که به جای اینکه بی رحمانه خود را برای هر شکست تنبیه کنید، با خود مهربانی و درک را نشان می دهید. شما اشتباهات خود را می پذیرید، دلایل آن را درک می کنید، خود را به خاطر انجام آنها می بخشید.

به یاد داشته باشید که شما ناقص هستید، دنیا ناعادلانه است و اشتباهات خود را به وجود نمی آورند. دفعه بعد که دست از کاری بردید، غرور زخم خورده خود را با بهانه هایی که در بالا آوردیم خشنود کنید.