چرا پاها خارش دارند و چگونه از شر خارش خلاص شویم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بهترین کاری که می توانید برای پاهای خود انجام دهید این است که دستان خود را از روی آنها بردارید.

خارش آزاردهنده و خسته کننده است. اما یک خبر خوب وجود دارد: به احتمال زیاد دلایل او این است که چرا پاهای من خارش دارند؟ علل، علائم و تسکین خارش بی ضرر هستند و می توانید به سرعت و به راحتی بر آنها غلبه کنید. با این حال، استثنائاتی وجود دارد.

چرا پاها خارش می کنند؟

1. پوست شما فاقد رطوبت است

این شاید محبوب ترین علت خارش باشد. پزشکان خشکی پوست را خشکی پوست می نامند. پیش نیازهای زیادی برای آن وجود دارد. شاید تو:

• شنا در استخر آب کلردار.
• شما در آب و هوای خشک و گرم زندگی می کنید و فراموش کرده اید که از پاهای خود در برابر آفتاب محافظت کنید - مثلاً با شلوارک بروید.
• زمان زیادی را در آب بگذرانید. در این حالت، اپیدرم شل، متخلخل و متخلخل می شود و هنگامی که در خشکی قرار می گیرد، فورا رطوبت خود را از دست می دهد.
• دیگر جوان نیست. شرایط پوست با افزایش سن پوست نازک تر شده و خشک می شود.
• پاهای خود را با آب خیلی داغ بشویید.

چه باید کرد

برای مهار خشکی پوست، مراقبت از رطوبت پوست کافی است. بعد از حمام یا در صورت نیاز از مرطوب کننده ها استفاده کنید. به مقدار زیاد مایعات بنوشید. رطوبت اتاقی را که بیشتر روز را در آن سپری می کنید کنترل کنید. با آب گرم و نه گرم دوش بگیرید یا حمام کنید.

2. پاهای خود را به اندازه کافی نمی شویید

کثیفی، عرق، سلول های مرده اپیدرم روی سطح پوست جمع می شوند و تبادل هوای آن را مختل می کنند. خارش یک پیامد قابل پیش بینی است.

چه باید کرد

بهداشت را با دقت کنترل کنید. به طور منظم با آب گرم و صابون ملایم حمام کنید یا دوش بگیرید. پس از حمام کردن، استفاده از ژل یا کرم مرطوب کننده را به پوست خود فراموش نکنید.

3. اخیراً پاهای خود را اصلاح کرده اید

اصلاح می تواند پوست شما را تحریک کند، به خصوص اگر از تیغه قدیمی و کدر استفاده می کنید. مواد شیمیایی موجود در کرم های موبر (یا پسرعموهای موبر آنها) اغلب این تحریک را افزایش می دهند.

چه باید کرد

اطمینان حاصل کنید که تیغه های تیغ شما همیشه تازه و تیز هستند. کرم ها، فوم ها یا ژل های اصلاح ضد حساسیت را انتخاب کنید. این روش را به آرامی و با دقت انجام دهید.

4. شلوار خیلی تنگ می پوشید

لباس های خیلی تنگ باعث تعریق پوست، اختلال در تنفس و اختلال در گردش خون می شود.

چه باید کرد

شلوار یا شلواری را انتخاب کنید که از پارچه های نرم و قابل تنفس ساخته شده باشد: پنبه، کتان، لباس بافتنی. سعی کنید لباس های تنگ را کنار بگذارید یا نه هر روز، بلکه فقط برای موقعیت های خاص آن را بپوشید.

5. درماتیت تماسی آلرژیک دارید

ممکن است ماده ای که پاهای شما با آن تماس پیدا می کند باعث واکنش آلرژیک شود. در مرحله اولیه، این نوع درماتیت خود را به صورت خارش نشان می دهد. اگر تماس با یک محرک ادامه یابد، ممکن است بثورات، تورم و ترک های دردناک روی پوست ظاهر شود.

آلرژن ها می توانند:

• برخی از گیاهانی که هنگام قدم زدن در طبیعت با شلوار کوتاه کوتاه با آنها تماس گرفتید.
• مواد شیمیایی خشن موجود در مواد شوینده لباسشویی، نرم کننده پارچه یا، به عنوان مثال، کرم خود برنزه.
• لباس ها یا کفش های ساخته شده از لاستیک یا لاتکس در صورت تماس با پوست؛
• برخی از پمادهای آنتی بیوتیک مانند نئوسپورین.

چه باید کرد

برای شروع، تماس با یک آلرژن بالقوه را متوقف کنید. اگر به تازگی از پیاده روی برگشته اید، پاهای خود را کاملا بشویید. اگر از لوازم آرایشی یا پماد استفاده می کنید، به طور موقت آنها را دور بریزید و وضعیت پوست خود را کنترل کنید. سعی کنید مواد شوینده را به شوینده ضد حساسیت تغییر دهید و در هنگام شستشو حالت شستشوی دوبار را فراموش نکنید.

6. عصبی هستید

استرس می تواند علت بالقوه چرخه باطل خارش و اضطراب خارش پوست باشد. و در اینجا خطر افتادن در یک دور باطل وجود دارد: شما عصبی هستید، بنابراین خارش می کنید. به دلیل خارش، شما نگران هستید - و حتی بیشتر نگران می شوید.

چه باید کرد

نگران چیزهای بی اهمیت نباشیدیاد بگیرید که سطح استرس خود را کنترل کنید. حداقل 8 ساعت در روز بخوابید و به طور منظم تعطیلات آخر هفته را ترتیب دهید و زمانی را منحصراً به استراحت اختصاص دهید.

۷- اگزما دارید

اگزما که به عنوان درماتیت آتوپیک نیز شناخته می شود، می تواند در هر قسمتی از بدن از جمله اندام تحتانی ایجاد شود. علامت اصلی آن خارش است. با این حال، موارد دیگری نیز وجود دارد: قرمزی، ظاهر لکه های رنگی (صورتی، خاکستری، قهوه ای) و وزیکول های پر از رطوبت در ناحیه خارش پوست.

چه باید کرد

در صورت مشاهده علائم اگزما به متخصص پوست مراجعه کنید. یک متخصص یک دوره درمانی فردی را برای شما انتخاب می کند.

8. دیابت دارید

این بیماری اغلب تاثیر می گذارد چرا پاهای من خارش می کنند؟ بر روی وضعیت پوست، باعث افزایش خشکی و خارش می شود.

چه باید کرد

اگر به دلیل دیابت پاهای شما خارش دارد، با پزشک خود صحبت کنید. او به شما خواهد گفت که چگونه و با چه ابزاری می توانید از شر خارش خلاص شوید.

9. شما یک بیماری پزشکی دارید - شاید هنوز تشخیص داده نشده است

خارش اغلب اولین علامت یک بیماری نسبتاً جدی است. او ممکن است شهادت دهد:

• بیماری های کبد - به عنوان مثال، در مورد هپاتیت ویروسی یا سیروز؛
• بیماری کلیوی؛
• مشکلات غده تیروئید - کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید؛
• برخی از انواع سرطان (به عنوان مثال، خارش می تواند خود را به عنوان لنفوم هوچکین یا سرطان پوست نشان دهد).

چه باید کرد

برای تشخیص و درمان بیشتر با یک پزشک (برای شروع، یک درمانگر) مشورت کنید.

چه زمانی باید فورا به پزشک مراجعه کرد

در اینجا چند نشانه روشن وجود دارد که باید در اسرع وقت با یک درمانگر مشورت کنید.

• پاها بیش از دو هفته خارش دارند، با وجود رعایت بهداشت، پوست خود را مرطوب کنید و تماس با آلرژن های احتمالی را تا حد امکان محدود کنید.
• خارش آنقدر شدید است که خواب شبانه را مختل می کند یا در روز حواس را از کار و زندگی شخصی منحرف می کند.
• میل شدید به خاراندن به طور منظم و بدون دلیل ظاهری رخ می دهد.
• خارش به آرامی به تمام بدن سرایت می کند.
• "گال" با احساس خستگی مداوم یا تب همراه است.

هر یک از این علائم نشان می دهد که شما ممکن است یک وضعیت پزشکی جدی داشته باشید. نیاز به تشخیص و درمان دارد.

اگر همین الان پاهایتان خارش دارند چگونه از شر خارش خلاص شوید؟

1. از کمپرس خنک استفاده کنید

یک پارچه نرم خیس شده در آب سرد یا یک کیسه یخ (سبزیجات یخ زده) پیچیده شده در یک دستمال نازک را روی ناحیه خارش دار بمالید.

2. حمام بلغور جو دوسر درست کنید

نه آن چیزی که برای صبحانه می پزید (اگرچه، به دلیل نداشتن جایگزین، این نیز یک گزینه است). محصول مورد نیاز شما لوسیون هایی است که حاوی جو کلوئیدی هستند. 1-2 قاشق غذاخوری از محصول را در حمام پا رقیق کرده و به مدت 10-15 دقیقه از آن استفاده کنید.

3. پوست خود را مرطوب کنید

این به مرطوب کننده ها و ژل های ضد حساسیت کمک می کند. اگر محصولات دارای خاصیت خنک کنندگی نیز باشند، ایده آل است.

4. یک آنتی هیستامین بدون نسخه مصرف کنید

اگر مشکوک به واکنش آلرژیک هستید، این توصیه مرتبط است. در موارد دیگر مصرف آنتی هیستامین بی فایده خواهد بود.

5. سعی کنید خارش نداشته باشید

بله، ممکن است سخت باشد. اما مهم این است که خود را کنترل کنید. با خاراندن پوست، فقط خارش را افزایش می دهید. علاوه بر این، یک عفونت می تواند وارد خراش ها شود، و سپس شما باید نه تنها با "گال"، بلکه با بثورات دردناک نیز مبارزه کنید.