8 نشانه که همه چیز در یک رابطه گم نشده است

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شما آماده پذیرش اشتباهات هستید، سعی کنید یکدیگر را درک کنید و بدون دستکاری انجام دهید.

اگر شما و شریک زندگیتان لحظات سختی را پشت سر می گذارید - از یکدیگر ناراضی هستید، اغلب با هم مشاجره می کنید، نمی توانید در مورد یک موضوع مهم به توافق برسید - ممکن است به نظر برسد که این رابطه محکوم به شکست است. با این حال، چندین نشانه وجود دارد که به شما کمک می کند تا بفهمید همه چیز از دست نرفته است.

1. هر دوی شما حاضرید عذرخواهی کنید و اشتباهات خود را بپذیرید

روانشناسان بر این باورند که شرکای سمی و بدرفتار اگر به زوج خود صدمه بزنند هرگز احساس گناه نمی کنند و توبه نمی کنند.

آنها به احتمال زیاد تمام مسئولیت را بر دوش شخص دیگری می اندازند، ارزش او را کم می کنند یا او را گاز می گیرند - یعنی او را متقاعد می کنند که به اشتباه توهین شده است و اتفاق خاصی نیفتاده است. و حتی اگر بگویند متاسفم، در نهایت رفتار خود را تغییر نمی دهند. حتی پس از یادآوری ها، صحبت ها و رسوایی های فراوان.

برعکس، اگر آماده درخواست بخشش و اعتراف به اشتباه خود هستید، این نشانه خوبی است.

2. هر دوی شما آماده تغییر هستید

یعنی شما فقط با کلمات قول نمی دهید که متفاوت رفتار کنید، بلکه این را با عمل نشان می دهید: عبارات را با دقت انتخاب کنید، شریک زندگی خود را مورد انتقاد قرار ندهید، مسئولیت های خانگی را منصفانه تقسیم کنید و غیره. و شما این کار را نه به این دلیل که تحت فشار بوده اید، بلکه به این دلیل انجام می دهید که می خواهید عزیزتان خوب باشد.

3. شما به دنبال راه هایی برای درک یکدیگر هستید

هیچ کس مستقیماً به ما ارتباطات شایسته را آموزش نمی دهد. در ابتدا، سبک تعامل با افراد دیگر را در خانواده و مدرسه می آموزیم و ممکن است با آنچه شریک زندگی ما انتظار دارد مطابقت نداشته باشد.

به عنوان مثال، یکی به مسخره کردن عزیزان عادت دارد، در حالی که برای دیگری بسیار توهین آمیز به نظر می رسد. یا در طول یک درگیری، یکی بسته می شود و سکوت می کند، در حالی که دیگری ترجیح می دهد فوراً در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کند. این همه کاملا طبیعی است.

زمانی که یکی از شرکا نمی خواهد روی خودش کار کند، معتقد است که او یک گورو ارتباطات است و همیشه همه چیز را درست انجام می دهد، عادی نیست.

و اگر هر دو بخواهند بهتر شوند، یاد بگیرند که با یکدیگر تعامل کنند، نحوه ارتباط خود را تنظیم کنند - رابطه توسعه می یابد و درگیری ها غلبه می کند.

4. سعی می کنید از دستکاری اجتناب کنید

هیچ یک از شما سعی نمی کنید دیگری را برای خود خرد کنید، به ترحم فشار نمی آورید، ارزش ها را بی ارزش نمی کنید، واقعیت ها را تحریف نمی کنید، به بیمار فشار نمی آورید. حداقل از روی عمد. و اگر این اتفاق بیفتد، مقصر آماده است اعتراف کند که در بحث خیلی صادق نبوده است. به هر حال، دستکاری مداوم و آزار روانی نشانه های سوء استفاده عاطفی است.

5. آماده بحث در مورد مشکلات هستید

ساکت نباشید، خشم جمع نشوید و انتظار نداشته باشید که خودش همه چیز را حدس بزند، بلکه مستقیماً در مورد آنچه شما را نگران می کند صحبت کنید. و شما این کار را نه برای ادعا، ادعای خود و متهم کردن زوج خود، بلکه برای حل و فصل وضعیت درگیری با یکدیگر انجام می دهید.

در طول مکالمه سعی کنید آرام و محترمانه رفتار کنید، صدای خود را بلند نکنید، بی ادب نباشید.

اما اگر تمام مکالمات شما شامل پرخاشگری منفعلانه و تلاش برای صدمه زدن به یکدیگر است یا یکی از شما دائماً از بحث در مورد مشکلات طفره می رود، این یک زنگ بیدارباش است.

6. به یکدیگر اعتماد دارید

صحنه های حسادت را ترتیب ندهید، مکاتبه نخوانید، سعی نکنید ارتباط یکدیگر را با بقیه دنیا محدود کنید. شما از مرزهای خود محافظت می کنید و دیگران را نقض نمی کنید. شما علایق، اهداف و سرگرمی های خود را حفظ می کنید، در شریک زندگی خود حل نمی شوید و به او اجازه نمی دهید چیزی مهم برای شما را رها کند. شما می توانید به یکدیگر تکیه کنید و می دانید که هیچ یک از شما خیانت نمی کند و شما را ناامید نمی کند.

همه اینها نشانه های یک رابطه سالم و محترمانه است. اما وضعیت مخالف از قبل بوی همبستگی را می دهد و این خیلی خوب نیست.

7. مشکلات روابط بر دیگر بخش های زندگی شما تأثیر نمی گذارد

هیچ یک از شما از دوستان و عزیزان خود دور نمی شود، خود را کنار نمی کشد، مریض نمی شود یا به طور سیستماتیک در محل کار اشتباه می کند، فعالیت ها و سرگرمی های معمول خود را رها نمی کند.

شما خوب می خوابید، اضطراب و افسردگی مداوم را تجربه نمی کنید.

و نترسید که هر حرکت یا نگاه اشتباه شما منجر به نزاع شود. از این گذشته، چنین تغییرات منفی به این معنی است که شما استرس شدیدی را تجربه می کنید و احتمالاً قربانی آزار روانی می شوید.

8. شما همدیگر را دوست دارید

شما فقط دوست دارید با هم باشید: پیاده روی، صحبت کردن، رفتن به تئاتر، مسافرت، تماشا کردن، در آغوش گرفتن، برنامه های تلویزیونی در عصرها، برنامه ریزی برای آینده. حتی با وجود اختلافات گاه و بیگاه.