اگر ناگهان متوجه شدید که دوست ندارید چه کاری باید انجام دهید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

خانواده و شغل همیشه برای یک زندگی شاد کافی نیست. یک هکر زندگی به شما می گوید که چگونه کمبود ارتباط نزدیک را جبران کنید.

آخرین باری که دوست جدیدی پیدا کردید کی بود؟ نه یک دوست برای تبادل شوخی در محل کار، بلکه یک فرد واقعا صمیمی که در شرایط سخت با او تماس بگیرید. اگر بیش از 20 سال دارید، احتمالاً به این فکر کرده اید که اگر دوست ندارید چه کاری انجام دهید.

مظنونین: کار، خانواده، "زمان کم"

بسیاری از مردم حدس می زنند که چرا دوستی با افزایش سن به پس زمینه می رود. ما 40 ساعت در هفته شغلمان را می سازیم، خانواده و بچه داریم و دیگر زمانی برای بقیه باقی نمی ماند.

مطالعه انجام شده توسط Real Simple و موسسه خانواده و کار نشان داد که 52 درصد از زنان 25 تا 54 ساله کمتر از 90 دقیقه در روز و 29 درصد از زنان کمتر از 45 دقیقه وقت دارند. حتی تماشای اپیزود بازی تاج و تخت نیز کافی نیست، چه برسد به ایجاد دوستی.

این شاخص ها برای مردان به سختی بسیار متفاوت است.

وقتی انسان به اواسط زندگی می رسد، انگیزه های جوانی او برای کشف همه چیز پشت سر هم به طور غیر قابل برگشتی از بین می رود. اولویت ها تغییر می کنند و مردم اغلب در مورد دوستان خود حساس می شوند.

الکس ویلیامز خبرنگار نیویورک تایمز

مهم نیست که دایره نزدیک شما چقدر گسترده است، جبرگرایی به هیچ کس رحم نمی کند. دوران نوجوانی و دانشگاه به پایان رسیده است. اکنون زمان "دوستان در موقعیت" یا فقط آشنایی خوب فرا رسیده است.

وقتی افراد بالغ می شوند، یک مانع نامرئی بین آنها ظاهر می شود. آنها با یکدیگر آشنا می شوند، از صحبت کردن لذت می برند، اما زمان زیادی را مانند گذشته با هم نمی گذرانند.

با افزایش سن افراد، کمتر احتمال دارد که دوستی برقرار کنند. در همان زمان، آنها به دوستانی که از قبل وجود داشته اند نزدیک تر می شوند.

لورا ال. کارستنسن، استاد روانشناسی، دانشگاه استنفورد

او پیشنهاد کرد که روان انسان به رویدادهای مهم زندگی واکنش نشان می دهد، این شامل تاریخ 30 سال است. متوجه می شود که زندگی در حال کوچک شدن است. وقت آن است که یادگیری چیزهای جدید را به پایان برسانیم، باید به آنچه اینجا و اکنون است توجه بیشتری داشته باشیم.

برای زنده ماندن دیگر نیازی به دوستان نیست

دلیل دیگری که برای ما دشوار است که حلقه نزدیک خود را در سنین بالاتر گسترش دهیم این است که دیگر یک ضرورت نیست. در نوجوانی، دوستی بخش مهمی از رشد فردی و اجتماعی است. ما به دوستان نیاز داریم تا بفهمیم واقعاً ما کی هستیم و چگونه مشکلات جامعه را حل کنیم.

البته وقتی در مدرسه دوست می شوند هیچ کس به این موضوع فکر نمی کند. ما خیلی حساس نیستیم و همینطور شروع به دوستی می کنیم. آیا با من سر یک میز می نشینی و از معلم هم متنفری؟ بزن قدش!

وقتی شخصیت شکل گرفت، برای دوست شدن به چیز دیگری نیاز داریم. دیگر شرایط به تنهایی کافی نیست. ممکن است شما هم همین مشکلات و دیدگاه ها را با یک نفر داشته باشید، آنها را در میان بگذارید و سپس متفرق شوید و فقط مودبانه سلام کنید.

چه کاری می توان در مورد آن انجام داد

به نظر می رسد، خوب، خوب، چرا دوستان جدید، زیرا دوستان قدیمی هستند. اما اگر یک بزرگسال ارتباطات قبلی خود را از دست بدهد، پس چه؟

سه چیز در زندگی بسیاری از ما گم شده است: صمیمیت، تعاملات مکرر برنامه ریزی نشده و اعتماد. بدون آنها نمی توانید روابط قوی ایجاد کنید. بنابراین اگر در 30 سالگی خود هستید، دیگر نمی توانید دوستان واقعی پیدا کنید؟ اصلا.

تریسی مور، نویسنده جزابل، پیشنهاد می‌کند که فقط باید نگرش خود را تغییر دهید: «فرض کنید به شهر جدیدی نقل مکان کرده‌اید و کسی را در آنجا نمی‌شناسید. یا دوستان قدیمی اکنون آنقدر گستاخ به نظر می رسند که تعجب می کنید که در 10 سال گذشته چگونه با آنها تعامل داشته اید. در هر صورت، شما باید یافتن دوستان را به عنوان یک تلاش هیجان انگیز در نظر بگیرید."

البته باید خانه را ترک کنید و با افرادی با علایق مشابه ارتباط برقرار کنید.

در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• به دنبال جلسات موضوعی در شهر خود باشید، به عنوان مثال، از طریق جوامع مورد علاقه خود در شبکه های اجتماعی؛
• ثبت نام در دوره ها: رقص، یوگا، کلاس های کارشناسی ارشد در هنر تزئین، کشتی.
• یک سگ بگیرید و با صاحبان دیگر و حیوانات خانگی آنها قدم بزنید.
• سفر کنید، سرگرمی جدیدی پیدا کنید، به عنوان یک داوطلب ثبت نام کنید.

در جایی که زندگی در جریان است تلاش کنید. با افراد مختلف چت کنید. ممکن است زمانی که انتظارش را ندارید دوستی پیدا کنید.

مزایایی نیز دارد

هر چقدر هم که گسترش دایره درونی خود در بزرگسالی دشوار باشد، بازی ارزش شمع را دارد. یک دوستی بالغ مزایای زیادی نسبت به دوستی مهد کودک دارد:

• رابطه شما با علایق مشترکی مرتبط خواهد بود که ممکن است در دوران مدرسه یا دانشگاه وجود نداشته باشد.
• بدون محدودیت: با اختلاف سنی زیاد یا در اینترنت دوست شوید.
• دوستی راحت تر خواهد بود: بعید است که یک بزرگسال از یک جلسه لغو شده آزرده شود، زیرا او می داند که همه کارهایی برای انجام دادن دارند.
• شما شروع به ارزش گذاری بیشتر برای زمان با عزیزان خود خواهید کرد.

وقتی خودتان را بشناسید، دوستی های جدید می توانند عمیق تر از دوستی های باقی مانده از دوران مدرسه شوند. و مانند هر رابطه خوب، در طول زمان عمیق تر و قوی تر خواهد شد.