فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
بیشتر مردم دوست دارند قبل از مرگ با عزیزانشان خداحافظی کنند تا احساسات خود را به آنها ابراز کنند. طبیعتاً هیچ کس نمی تواند زمان و چگونگی مرگ آنها را پیش بینی کند. تصادفات و سایر شرایط پیش بینی نشده اغلب ما را از این گفتگو با خانواده محروم می کند. اما کارشناسان راه حلی پیدا کرده اند.
Vyjeyanthi Periyakoil، دانشیار بالینی در دانشگاه استنفورد و رئیس برنامه مراقبت تسکینی استنفورد، یک الگوی نامه ایجاد کرده است که می توانید از آن برای خداحافظی با دوستان و خانواده استفاده کنید و به آنها بگویید چقدر برای شما اهمیت دارند. این الگو شامل هفت نکته است که باید به شما کمک کند نامه ای بنویسید که بتواند واقعیت مرگ را کمی تلطیف کند.
Periykoil سال‌ها با بیماران لاعلاج کار کرده است و اغلب خود را در نقش واسطه‌ای بین بیماران و عزیزانشان می‌یابد و به هر دو کمک می‌کند تا احساسات، امیدها و پشیمانی‌هایشان را بیان کنند. او متوجه شد که گاهی اوقات نیاز به کمک خارجی دارد.
اینگونه بود که او ایده نامه ای به عزیزان خود را به دست آورد. او یک الگو به هشت زبان ایجاد کرد تا مردم از نقاط مختلف جهان بتوانند در مورد احساسات خود صحبت کنند و با خانواده خود خداحافظی کنند.
قالب نامه به عزیزان
- از افراد مهم زندگیتان تشکر کنید.
- عزیزترین خاطرات خود را بنویسید.
- از کسانی که توهین کرده اید طلب بخشش کنید.
- کسانی که به شما توهین کردند ببخشید.
- از محبت و توجه شما عزیزان تشکر کنید.
- به خانواده و دوستان خود بگویید که چقدر آنها را دوست دارید.
- خداحافظی کن
نوشتن چنین نامه ای برای همه مفید است
نوشتن نامه ای مانند این در زمانی که جوان و سالم هستید می تواند تأثیر مثبتی بر بسیاری از جنبه های زندگی شما داشته باشد.
نحوه ارتباط شما با عزیزان تغییر خواهد کرد. بحث کردن نه تنها درباره مرگ، بلکه در مورد موضوعات دیگری که قبلاً ممنوع به نظر می رسید برای شما آسان تر می شود.
علاوه بر این، با نوشتن چنین نامه ای می توانید آرام شوید. حتی اگر اتفاقی برای شما بیفتد، خانواده شما از احساسات شما مطلع خواهند شد.
برخی از نکات برای همه مناسب نیست
اگرچه هدف این قالب سهولت در خداحافظی با عزیزان است، اما فرآیند نوشتن نامه به خودی خود بسیار پیچیده است. ممکن است مجبور شوید چند گزینه بنویسید تا بتوانید افکار و احساسات خود را به طور کامل بیان کنید.
این الگوی نامه برای همه نیست. Periykoil در طول کار خود گروهی از مردم را کشف کرد که متقاعد شده اند که صحبت کردن در مورد مرگ خود، به ویژه خداحافظی، آنها را به مرگ می رساند.
بسیاری نیز در مورد مقاله Periykoil در نیویورک تایمز نظر دادند. یک نفر فکر می کند که حق ندارد کسی را ببخشد، زیرا فقط خدا می تواند ببخشد. برخی دیگر مطمئن هستند که نارضایتی هایی وجود دارد که قابل بخشش نیست.
به هر حال، لازم نیست تمام نکات را دقیقاً رعایت کنید. آنچه را که شخصاً برای شما مهم است انتخاب کنید و نامه خود را بنویسید.
توصیه شده:
چگونه زندگی را به طور کامل زندگی کنیم: 10 نکته از کسی که می خواست خودکشی کند، اما نظرش تغییر کرد
تاجر موفق دن والشمیت که زمانی می خواست خودکشی کند، کل زندگی خود را بر اساس درک جدیدی از موفقیت تعریف کرد
چگونه دانستن مرگ می تواند زندگی شما را تغییر دهد
محققان دریافته‌اند که آگاهی از مرگ و خواندن ادبیات مرتبط باعث می‌شود فرد پاسخگوتر و توانایی همدلی بیشتری داشته باشد و همچنین او را تشویق می‌کند تا بیشتر از خود، دیگران و طبیعت مراقبت کند
چگونه وصیت نامه دیجیتال خود را بنویسیم گوگل کمک خواهد کرد
وصیت نامه دیجیتال. گوگل سرویس جدیدی ارائه می دهد تا به شما کمک کند در مورد سرنوشت آرشیو دیجیتال خود تصمیم بگیرید. فقط در مورد
7 هک زندگی که به شما کمک می کند از زندگی مجازی به زندگی واقعی برگردید
همه چیز را زیر سوال ببرید بودا همه ما به دستگاه های تلفن همراه خود وابسته هستیم. در پارک‌ها، موزه‌ها، پیاده‌روی، رانندگی، قبل از رفتن به رختخواب، در جمع دوستان، بدون فرصتی برای یک زندگی عادی غرق در وسایل هستیم. ما تلفنی صحبت می کنیم، فیدهای خبری را در شبکه های اجتماعی تماشا می کنیم، در تعداد بی پایانی از سایت ها گشت و گذار می کنیم و زندگی عادی را فراموش می کنیم.
یک قانون ساده برای تجزیه نامه به شما کمک می کند در زمان صرفه جویی کنید و بهره وری بیشتری داشته باشید
نویسنده سیستم Get Things Done یک هک زندگی را به اشتراک گذاشت که در وقت او صرفه جویی می کند و به او اجازه می دهد تا به سرعت با کارهای کوچک کنار بیاید