3 سوال مهم که به شما کمک می کند هر روز سازنده باشید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اغلب اتفاق می افتد که از کار انجام شده احساس رضایت نمی کنید. به نظر می رسد همه چیز مرتب است، ضرب الاجل ها رعایت شده است، هیچ کس شکایتی ندارد. اما این فکر مثل خار در سرم گیر کرده بود: "اگر این کار را کامل کرده بودم، پس قطعاً خودم را واقعاً سازنده می دانستم …"

این رویکرد فاجعه بار است: با از دست دادن انگیزه و فرسودگی عاطفی تهدید می کند. اما ممکن است (و حتی ضروری) احساس کنید که بدون هیچ بار کاری اضافی به طور سازنده کار می کنید. برای انجام این کار، کافی است هر روز سه سوال از خود بپرسید:

1. آیا امروز کاری کردم که فردا زندگیم راحت تر شود؟
2. آیا می توانم به شغل امروز افتخار کنم؟
3. آیا هر کاری که از من خواسته شده را انجام داده ام؟

اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، خوب است. و اگر برای هر سه، شما قطعا چیزی برای نگرانی ندارید.

بیشتر اوقات، ما بهره وری خود را با میزان کار انجام شده اندازه گیری می کنیم. به عنوان مثال، اگر پنج مقاله را ویرایش کردید، به 10 ایمیل پاسخ دادید و در دو جلسه شرکت کردید، احتمالاً خواهید گفت: "روز خوبی بود."

اما اگر بیشتر روز خود را صرف جمع آوری مطالب برای نوشتن فقط یک مقاله، البته یک مقاله عالی کرده اید، مطمئناً احساس خواهید کرد که آن را کامل نکرده اید. روز بعد، یک یا دو ساعت بعد از کار معطل می‌شوید، فقط چند کار کوچک را انجام می‌دهید و در نهایت احساس بهره‌وری می‌کنید.

آیا این درست است؟ خیر

کمتر بهتر است.

روز کاری خود را نه بر اساس تعداد کارهای انجام شده، بلکه بر اساس اهمیت آنها ارزیابی کنید. دفتر را با احساس اینکه «هیچ کاری انجام نداده‌اید» ترک نکنید. نکته اصلی این است که فردا بتوانید حداقل برای چیزی از خودتان تشکر کنید. بیایید برای این واقعیت بگوییم که شما مواد کافی برای انجام یک پروژه مهم را جمع آوری کرده اید. یا با انجام چندین کار جزئی فعلی، فردا برای انجام یک کار مهم آزاد شدند.

این جمله را فراموش کنید: "دوشنبه مولدتر بود زیرا من بیشتر از جمعه انجام دادم." به خودتان بگویید: «دوشنبه مثمر ثمر بود زیرا برنامه‌ام را برای سه‌شنبه پاک کردم. و دقیقاً به همین دلیل ، روز سه شنبه توانستم مقاله ای بنویسم (پروژه را تمام کنید ، یک کار مهم را انجام دهید) که واقعاً به آن افتخار می کنم."

بهره وری توانایی انجام کارهایی است که قبلاً نمی توانستید انجام دهید.

فرانتس کافکا نویسنده

عدم رضایت از خود به استراحت کامل پس از کار کمک می کند و خود را برای "ناتمام" نیش نمی زنید. مطمئناً روزهایی وجود خواهد داشت که چیزی درست نمی شود ، برنامه ها باید تنظیم شوند. اما اجازه ندهید کار از آستانه شما عبور کند. اگر نصف اینجا و نیمی آنجا باشی هیچ سودی نخواهی داشت.

خودتان را برای این واقعیت آماده کنید که امروز، فردا و پس فردا و همه روزهای بعدی قطعاً سازنده خواهند بود. چون میدونی چیکار کنی