غذای آشنا: آجیل و خشکبار

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این بار، تصمیم گرفتیم محتوای کالری یک نوع میان وعده مورد علاقه را برای همه کسانی که سعی می کنند شیرینی را کنار بگذارند، ورزش کنند و وزن خود را کنترل کنند، نشان دهیم. واقعیت این است که همه اینها بدون شک بسیار مفید هستند، اما کالری زیادی نیز دارند. بنابراین، شایان ذکر است که در یک مشت بادام می تواند بیش از 100 کیلو کالری باشد و به همان راحتی دانه ها خورده می شود. و به همین دلیل است که، به هر حال، خام‌خواران که از آجیل و میوه‌های خشک گرفته شده‌اند، به جای کاهش وزن، شروع به افزایش وزن می‌کنند؛)

و اینها فقط مشت های کوچکی هستند که به راحتی در کف دست کوچک من قرار می گیرند. و چقدر خوشمزه است!!! اما اگر همه را کنار هم بگذارید، یک وعده غذایی کامل دریافت خواهید کرد؛)

بادام + بادام هندی + فندق + خرما + زردآلو خشک + کشمش = 702، 4 کیلو کالری

چقدر به فرنی صبحگاهی خود اضافه می کنید یا یک لقمه با چای سبز یا قهوه می خورید؟ و بادام زمینی شور را برای آبجو فراموش نکنید - 551 کیلو کالری در هر 100 گرم، یعنی در یک بسته استاندارد 60 گرم = 332.4!