3 ظرف مرغ در یک ورقه پخت

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 01:23

برای صرفه جویی در زمان و تنوع بخشیدن به منوی خود، سعی کنید سه غذا را همزمان در یک ورقه پخت بپزید.

بسیاری از مردم برای چند روز غذای آینده را آماده می کنند. اما یک ظرف می تواند بسیار خسته کننده باشد و شستن کوهی از ظروف استفاده شده اتلاف وقت است. برای صرفه جویی در ساعات گرانبها و تنوع بخشیدن به منوی خود، از یک لایف هک جالب استفاده کنید و سه غذا را همزمان در یک ظرف بپزید.

انجام این کار خیلی آسان است. یک ورقه پخت عمیق بردارید، آن را با فویل بپوشانید و تقسیم کننده ها را وارد کنید. فرم شما آماده است.

به عنوان پایه ای برای هر سه غذا، می توانید گوشت، ماهی، سبزیجات - هر آنچه که دوست دارید مصرف کنید. هکر زندگی مرغ را به عنوان ماده اصلی انتخاب کرده و شما را به پختن آن به سه روش ساده دعوت می کند.

فیله مرغ با گوجه فرنگی خرد کنید

عناصر

• 2 عدد سینه مرغ؛
• 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ
• 50 گرم پنیر سخت؛
• 100 گرم خامه ترش؛
• سبزی؛
• نمک؛
• فلفل.

آماده سازی

فیله مرغ را بشویید و بکوبید.

گوجه فرنگی را حلقه حلقه کنید، سبزی ها را ریز خرد کنید. پنیر را روی یک رنده متوسط رنده کنید.

فیله مرغ را با نمک و فلفل مزه دار کنید.

برش های گوجه فرنگی و سبزی ها را روی فیله قرار دهید. همه چیز را به خوبی با خامه ترش چرب کنید، روی آن پنیر بپاشید.

روی قسمت اول ورقه پخت قرار دهید.

سینه پخته شده با قارچ

عناصر

• سینه مرغ 3 عدد؛
• 30 گرم پنیر سخت؛
• 2 عدد قارچ متوسط؛
• 20 گرم کره؛
• نمک؛
• فلفل؛
• ادویه ها.

آماده سازی

فیله مرغ را بشویید. از یک چاقوی تیز برای ایجاد برش برای پر کردن آینده استفاده کنید. با نمک و ادویه مزه دار کنید.

قارچ ها را نازک برش دهید. پنیر را تکه تکه کنید.

یک تکه کوچک کره، یک تکه پنیر خامه ای و چند نوار قارچ ورقه ای نازک را در یک جیب قرار دهید. لبه های فیله را با خلال دندان سنجاق کنید.

پاکت ها را در قسمت بعدی ورقه پخت قرار دهید.

مرغ خورشتی با کدو سبز در خامه ترش

عناصر

• 300 گرم فیله مرغ؛
• 1 مغز سبزیجات کوچک؛
• 4 قاشق غذاخوری خامه ترش؛
• نمک؛
• فلفل؛
• ادویه ها؛
• سبزی ها

آماده سازی

فیله مرغ را بشویید و به قطعات کوچک برش دهید.

کدو سبز را بشویید و به ورقه های نازک برش دهید.

ابتدا کدو سبز و سپس مرغ را در سینی فر بریزید.

با نمک و ادویه های مورد علاقه خود مزه دار کنید. خامه ترش را روی آن بریزید و سبزیجات را اضافه کنید.

فر را با دمای 250 درجه سانتی گراد گرم کنید. ورقه پخت را با فویل بپوشانید و در فر قرار دهید.

10 دقیقه بپزید. سپس دما را به 200 درجه سانتیگراد کاهش دهید و 15 تا 20 دقیقه دیگر بپزید.

اجازه دهید غذاهای آماده خنک شود، آنها را در ظرف های جداگانه قرار دهید و در یخچال بگذارید.