2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
با تغییر به iOS از اندروید، بلافاصله شروع به جستجوی یک برنامه محاسبه کالری کردم. در ربات سبز، برنامه فوق العاده Sandwich به من خدمت کرد، اما در iOS حتی یک برنامه روسی زبان با چنین عملکردی وجود نداشت. من قبلاً ناامید شده بودم ، اما کاملاً تصادفی پیوندی به برنامه Diet Diary دیدم که با وجود برخی کاستی ها ، شاید بهترین برنامه برای چنین کارهایی باشد.
هنگامی که برای اولین بار وارد برنامه آیفون می شوید، بلافاصله از شما خواسته می شود که اطلاعات اولیه خود را (وزن، قد، سطح فعالیت و غیره) پر کنید. همچنین، خود برنامه بر اساس داده های وارد شده، رژیم غذایی کالری روزانه بهینه را برای شما انتخاب می کند.
پس از آن، دفترچه خاطرات غذایی روزانه شما با اطلاعات مختلف در صفحه اصلی نمایش داده می شود. علاوه بر این، صفحه اصلی نمایش داده می شود:
- ارزش غذایی رژیم
- مقدار آب نوشیده شده
- مصرف کالری در هر تمرین
برای افزودن یک غذای جدید به رژیم غذایی، باید روی علامت مثبت در گوشه سمت راست پایین کلیک کنید و محصول و مقدار آن را انتخاب کنید. با انتخاب سایز محصول، بلافاصله میزان چربی، کربوهیدرات و پروتئین مصرفی و همچنین واحدهای مختلف اندازه گیری را مشاهده می کنید.
مزیت اصلی این برنامه لیست عظیمی از محصولات به زبان روسی، به علاوه توانایی ایجاد محصولات و غذاهای خود است. هنگام افزودن یک محصول جدید، باید محتوای کالری آن را مشخص کنید، واحدهای اندازه گیری (اونس، گرم، کیلوگرم) را انتخاب کنید و ارزش غذایی را مشخص کنید. همه اینها را می توانید روی بسته بندی محصول مورد نیاز خود بیابید.
(شوخی)
شاید کسی نیز از این واقعیت خوشش بیاید که برنامه لیستی از رژیم های غذایی خود را ارائه می دهد. اما، در اینجا من می خواهم متوقف شود. برخی از رژیم های غذایی در اینجا فقط برای خود تازی زدن هستند و برای بدن شما مفید نیستند. من نمی دانم چه کسی می خواهد روی 1000 کالری در روز بنشیند. بنابراین به شما توصیه می کنم قبل از شروع چنین رژیم هایی دو بار فکر کنید.
وقتی وعده‌های غذایی را اضافه می‌کنید، آنها زیر هم در دفتر خاطرات شما قرار می‌گیرند و همیشه می‌توانید تمام جزئیات هر محصول را ببینید. تنها ایرادی که در این مورد وجود دارد این است که برنامه غذاهای شما را دقیقاً در زمانی که آنها را وارد کرده اید ضبط می کند. یعنی اگر ساعت 8 صبح خوردید، سپس ساعت 10 صبح و فقط در ساعت 13:00 به یاد آوردید که زمان آن رسیده است که همه اینها را در دفتر خاطرات خود وارد کنید، برنامه همه این غذاها را در ساعت 13:00 یادداشت می کند و به شما فرصت تغییر آن را نمی دهد. امیدوارم در نسخه بعدی این مشکل برطرف شود.
نرم افزار آمار را نگه می دارد و شما همیشه می توانید به پیشرفت خود نگاه کنید. یا پسرفت:(
همچنین، برنامه مملو از عملکردهای دیگری مانند مصرف روزانه آب، انواع مختلف تمرینات و غیره است، اما در مورد من، این فقط باعث بارگذاری بیش از حد رابط می شود و تمرکز روی عملکرد اصلی که این برنامه انجام می دهد، یعنی مشکل می کند. ، کالری شماری
به شخصه، من که جایگزین بهتری پیدا نکردم، تصمیم گرفتم در این برنامه بمانم. آن را امتحان کنید!
توصیه شده:
محاسبه مالیات بر درآمد شخصی: همه چیزهایی که یک کارفرما باید بداند
یک هکر زندگی می داند که چگونه مالیات بر درآمد شخصی را برای یک کارمند محاسبه کند، کجا و چه زمانی پول را منتقل کند، و چگونه به اداره مالیات گزارش دهد. نکته اصلی این است که همه چیز را به موقع انجام دهید
چگونه کالری دریافتی روزانه خود را محاسبه کنید تا وزن کم کنید و به خودتان آسیب نرسانید
درست غذا خوردن و کالری شماری مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است. این مقاله در مورد نحوه محاسبه میزان کالری دریافتی روزانه است
5 اشتباه اصلی رژیم غذایی که مانع از کاهش وزن شما می شود
اگر در کاهش وزن مشکل دارید، بررسی کنید که آیا یکی از این اشتباهات را انجام می دهید یا خیر. اجازه ندهید توهمات تمام تلاش های شما را نفی کنند
15 اپلیکیشنی که گوشی هوشمند شما را به دستیار شخصی شما تبدیل می کند
Wunderlist، CoinKeeper، MAPS.ME و سایر برنامه‌ها برای آسان‌تر کردن کارهای روزمره شما، مهم نیست که چه کاری انجام می‌دهید
Grid Diary یک برنامه زیبای آیفون است که به شما کمک می کند تا یک دفترچه خاطرات شخصی داشته باشید
ما در مقاله ای جداگانه در مورد اهمیت نگه داشتن یک دفتر خاطرات شخصی (نه وبلاگی برای نمایش!) نوشتیم و در اینجا بهترین ابزارها را برای این کار به اشتراک گذاشتیم. برای خودم، روی بسته نرم افزاری Day One قرار گرفتم، اما امروز یک رقیب قوی و جالب دارد - Grid Diary.