مقابله با اضافه بار اطلاعات
مقابله با اضافه بار اطلاعات
Anonim

راه اندازی مجدد چیزی است که نه تنها رایانه شما، بلکه خود شما نیز به آن نیاز دارید. در دنیای مدرن، فاصله گرفتن از نویز اطلاعاتی که همه جا ما را احاطه کرده است برای ما بسیار دشوار است. ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه از خود در برابر اضافه بار اطلاعات محافظت کنید.

مقابله با اضافه بار اطلاعات
مقابله با اضافه بار اطلاعات

امروزه با خیال راحت می توانیم بگوییم که نه تنها یک شخص به دنبال اطلاعات است، بلکه اطلاعات نیز به دنبال یک شخص است. اطلاعاتی که برای ما کاملا غیر ضروری است همه جا ما را احاطه کرده است و ما خواه ناخواه شروع به جذب آن می کنیم.

  • اولویت: تمرکز بر کیفیت اطلاعات، نه کمیت.
  • مصرف کننده منفعل اطلاعات نباشید، محتوای خود را ایجاد کنید. راه اندازی وبلاگ شخصی یا حتی یک دفتر خاطرات کاغذی معمولی راهی عالی برای خلاص شدن از شر افکار غیر ضروری و استراحت دادن به آن است.
  • یکی از بزرگترین دلایل بارگذاری اطلاعات این است که ما چندین کار را همزمان انجام می دهیم و در نهایت نمی توانیم به طور کامل روی هیچ یک تمرکز کنیم. همیشه یک مشکل را حل کنید و تنها پس از آن به سراغ دیگری بروید.
  • برای مدتی همه چیز را خاموش کنید. کامپیوتر، تلفن و سایر دستگاه ها را قطع کنید. برای چک کردن ایمیل خود هر 15 دقیقه عجله نکنید. خاموش کردن همه چیز راهی آسان برای استراحت اندکی اما بسیار ضروری است.
  • خود را ریبوت کنید. وقتی کامپیوترمان یخ می زند، بیشتر اوقات چه می کنیم؟ درست است، آن را دوباره بارگذاری کنید. وقتی احساس کردید که مغزتان به معنای واقعی کلمه آماده منفجر شدن از انباشته شدن اطلاعات است، خودتان را دوباره تنظیم کنید: در فعالیت هایی شرکت کنید که به تلاش جدی شما نیاز ندارند. مثلاً به یک شهربازی بروید، خوش بگذرانید، احمق بازی کنید - خلاصه برای مدتی به دوران کودکی بی دغدغه خود برگردید.
  • آیا تا به حال توجه کرده اید که ما چگونه اطلاعات را درک می کنیم؟ اغلب ما متن را به طور کامل نمی خوانیم (مخصوصاً برای مقالات در اینترنت)، اما اطلاعات را در بالا درک می کنیم: می خوانیم، از روی یک خط پرش می کنیم، کلمات را رد می کنیم و حتی گاهی اوقات فقط به ابتدای مقاله نگاه می کنیم و بلافاصله می رویم. تا انتها برای کل روز، آنقدر اطلاعات پراکنده جمع می کنیم که یک آشفتگی کامل در سرمان می گذرد. برای مقابله با این اضافه بار پراکنده، یک کتاب خوب بخوانید.لزومی ندارد که ادبیات کلاسیک باشد، می تواند هر کتابی باشد که دوست دارید و می توانید بخوانید. این عمل ادراک شما از اطلاعات را به مسیر درست برمی گرداند.
  • یک ایده روشن کنید این نباید به فعالیت حرفه ای شما مرتبط باشد، فقط سعی کنید پروژه ای را در هر زمینه ای که مورد علاقه شماست شروع کنید. این کار مغز شما را وادار می‌کند تا به دنبال اطلاعات خاص در منابع معتبر باشد، و نه «همه چیز، اگر فقط چیزی برای پر کردن زمان و سر خودتان وجود داشت».
  • مواقعی وجود دارد که نیاز دارید مقدار قابل توجهی از اطلاعات را به خاطر بسپارید، اما در برخی مواقع متوجه می شوید که دیگر نمی توانید: هیچ اطلاعاتی در سر بیچاره شما نفوذ نمی کند و به نظر می رسد آنچه پنج دقیقه پیش آموخته اید از حافظه شما پاک شده است. در چنین مواردی، سعی نکنید صفحات متن را قهرمانانه به خاطر بسپارید، اطلاعات را ساده کنید: یک برنامه کوتاه برای خود بنویسید و بهتر از همه، اطلاعات لازم را تجسم کنید، آن را به شکل یک تصویر یا نمودار ارائه دهید که در آن نگه دارید. ذهن به عنوان یک اشاره
  • توصیه شده: