10 بهترین سالاد تن ماهی کنسرو شده

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

ماهی تن با خیار، تخم مرغ، آووکادو، گوجه فرنگی، لوبیا و غیره به خوبی تطبیق می یابد.

3 نکته مهم

1. باید مایع کنسرو ماهی تن را تخلیه کرده و با چنگال له کنید.
2. وزن ماهی در مواد تشکیل دهنده بدون مایع نشان داده شده است.
3. سس مایونز را می توانید به راحتی خودتان درست کنید و با خامه ترش یا سس های دیگر جایگزین کنید.

سالاد با کنسرو تن ماهی و خیار شور

عناصر

• 2 قاشق غذاخوری سس مایونز؛
• 2 قاشق غذاخوری ماست یونانی
• ½ لیمو؛
• ¼ پیاز قرمز؛
• 2-3 خیار ترشی یا ترشی؛
• 240 گرم کنسرو تن ماهی؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

سس مایونز، ماست و آب لیمو را با هم ترکیب کنید. پیاز و خیار خرد شده و ماهی تن را اضافه کنید. سالاد را با نمک و فلفل مزه دار کنید و هم بزنید.

سالاد ماهی تن، آووکادو، خیار و کرفس

عناصر

• آووکادو 1 عدد
• 1 عدد خیار؛
• ½ ساقه کرفس؛
• ¼ پیاز قرمز؛
• 100 گرم تن ماهی کنسرو شده؛
• چند شاخه جعفری یا گشنیز؛
• 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

آووکادو و خیار را به قطعات متوسط و کرفس و پیاز را به قطعات کوچک خرد کنید. ماهی تن، سبزی خرد شده، روغن، آب لیمو، نمک و فلفل را اضافه کنید. آووکادو را کمی چنگال کنید و سالاد را بریزید.

سالاد با ماهی تن، لوبیا و گوجه فرنگی

عناصر

• 10 گوجه گیلاسی؛
• 240 گرم کنسرو تن ماهی؛
• 200 گرم لوبیا سفید کنسرو شده یا آب پز؛
• چند پر پیاز سبز؛
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

گوجه فرنگی ها را به چهار قسمت برش دهید. ماهی تن، لوبیا، پیاز خرد شده، روغن، آبلیمو، نمک، فلفل را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند.

سالاد با کنسرو تن ماهی، خیار و تخم مرغ

عناصر

• 2 عدد تخم مرغ؛
• 2 عدد خیار؛
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 1 قاشق چایخوری خردل دیژون
• 1 قاشق چایخوری آب لیمو
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• مخلوطی از گیاهان خشک به مزه؛
• 100 گرم تن ماهی کنسرو شده؛
• چند گوجه گیلاسی؛
• چند شاخه شوید

آماده سازی

تخم مرغ های آب پز سفت را به مدت 8-10 دقیقه بجوشانید. خیارها و تخم مرغ های خنک شده را به مکعب های کوچک خرد کنید. روغن، خردل، آب لیمو، نمک و سبزی های خشک را با هم ترکیب کنید.

خیار و ماهی تن را لایه لایه کنید و با سس بپاشید. تخم مرغ ها را روی آن پخش کنید. سالاد را با گوجه فرنگی و شوید تزئین کنید.

سالاد با ماهی تن، نخود، فلفل دلمه ای و سبزیجات

عناصر

• ½ پیاز قرمز؛
• ½ فلفل دلمه ای قرمز؛
• یک مشت اسفناج؛
• چند برگ کاهو؛
• 150 گرم تن ماهی کنسرو شده؛
• 80 گرم نخود کنسرو شده یا آب پز؛
• چند شاخه جعفری؛
• 2 قاشق چایخوری آب لیمو
• 2 قاشق چایخوری روغن زیتون
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

پیاز و فلفل را به مکعب های کوچک خرد کنید. اسفناج و کاهو را درشت خرد کنید. ماهی تن، نخود، جعفری خرد شده، آبلیمو، روغن، نمک، فلفل را به مواد اضافه کنید و هم بزنید.

سالاد با ماهی تن، آووکادو، سیب و آجیل

عناصر

• 50 گرم بادام یا گردو خرد شده؛
• 1 عدد پیاز؛
• 1 سیب سبز؛
• آووکادو 1 عدد
• 400 گرم تن ماهی کنسرو شده؛
• چند قاشق غذاخوری سس مایونز؛
• ½ - 1 قاشق چایخوری آب لیمو؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

آجیل ها را در یک تابه خشک برشته کنید. پیاز، سیب و آووکادو را به قطعات کوچک خرد کنید. آجیل، ماهی تن، سس مایونز، آب لیمو، فلفل را اضافه کنید و هم بزنید.

آماده کردن؟

10 سالاد خوشمزه با سیب

سالاد با کنسرو تن ماهی، ذرت و تخم مرغ

عناصر

• 1 عدد تخم مرغ؛
• ½ پیاز قرمز؛
• 120 گرم کنسرو تن ماهی؛
• 120 گرم ذرت کنسرو شده؛
• 2 قاشق غذاخوری سس مایونز؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه خرد شده - به مزه؛
• چند شاخه پیاز سبز

آماده سازی

یک تخم مرغ آب پز را به مدت 8-10 دقیقه بجوشانید. آن را به چهار قسمت برش دهید و پیاز را به حلقه های نازک برش دهید. ماهی تن، ذرت، سس مایونز، نمک، فلفل را به پیاز اضافه کنید و هم بزنید. سالاد را با تخم مرغ تزئین کرده و با پیاز سبز خرد شده بپاشید.

انجام دهید؟

10 بهترین سالاد با ذرت

سالاد میموزا با ماهی تن

عناصر

• 2 عدد سیب زمینی؛
• 1 هویج؛
• 2 عدد تخم مرغ؛
• 150 گرم تن ماهی کنسرو شده؛
• چند قاشق غذاخوری سس مایونز؛
• چند شاخه شوید

آماده سازی

سیب زمینی، هویج و تخم مرغ را آب پز کنید. تخم مرغ در 8-10 دقیقه، سیب زمینی در 20-30 دقیقه و هویج در 30-40 دقیقه آماده می شود.

سیب زمینی خنک شده، هویج و سفیده تخم مرغ را با رنده متوسط رنده کنید. زرده ها را با چنگال له کنید. لایه ها را به این ترتیب بچینید: سیب زمینی، ماهی تن، سنجاب و هویج. هر لایه را با سس مایونز چرب کنید. سالاد را با زرده و شوید خرد شده روی آن بپاشید.

افزودن به علاقه مندی ها ؟؟

10 سالاد خنک بدون سس مایونز

سالاد با کنسرو تن ماهی، کلم چینی، تخم مرغ و زیتون

عناصر

• 2 عدد تخم مرغ؛
• 250 گرم کلم چینی؛
• 50 گرم زیتون؛
• 120 گرم کنسرو تن ماهی؛
• 1-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون؛
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• چند شاخه جعفری؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• فلفل سیاه آسیاب شده - به مزه.

آماده سازی

تخم مرغ های آب پز سفت را به مدت 8-10 دقیقه بجوشانید. تخم مرغ ها و کلم های سرد شده را به صورت نوارهای نازک و زیتون ها را به صورت خلال برش دهید. ماهی تن، روغن، آب میوه، جعفری خرد شده، نمک، فلفل را اضافه کنید و هم بزنید.

امتحانش کن؟

10 سالاد جالب کلم تازه

سالاد با ماهی تن، گوجه فرنگی، تخم بلدرچین و فتا

عناصر

• 7 عدد تخم بلدرچین؛
• 1 عدد گوجه فرنگی؛
• 1 عدد پیاز؛
• 100 گرم فتا؛
• یک پیمانه شکر؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• 1 قاشق چایخوری سرکه سیب
• چند برگ کاهو؛
• 140 گرم تن ماهی کنسرو شده؛
• چند قاشق غذاخوری روغن زیتون؛
• فلفل سیاه خرد شده - به مزه؛
• چند شاخه جعفری

آماده سازی

تخم مرغ های آب پز سفت را به مدت 3-5 دقیقه بجوشانید. گوجه فرنگی را به قطعات بزرگ، پیاز را به صورت حلقه ای و فتا را به صورت مکعبی خرد کنید. پیاز را با شکر و کمی نمک بپاشید و با سرکه سیب بپاشید. تخم مرغ ها را از وسط نصف کنید و برگ های سالاد را درشت خرد کنید.

کاهو، نیمی از ماهی تن و گوجه فرنگی را در ظرفی بریزید و با روغن، نمک و فلفل مزه دار کنید. بقیه ماهی تن و تخم مرغ را روی آن ریخته و با روغن بریزید. سپس پیاز و فتا را پهن کرده، جعفری، نمک، فلفل بپاشید و روغن بپاشید.

همچنین بخوانید ?????

• طرز تهیه ماهی: 9 دستور غذای جالب از جیمی الیور
• 10 دستور العمل اصلی برای کیک ماهی
• 15 سالاد هویج جالب
• 10 سالاد جالب چغندر برای کسانی که از کت خز و وینیگرت خسته شده اند.
• 15 سالاد جالب با خیار تازه