چرا تشخیص روانشناختی برای خود مضر است و به جای آن چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

همزمانی با "علائم" از اینترنت هنوز هیچ معنایی ندارد.

مقالات و تست های روانشناسی زیادی روزانه در شبکه منتشر می شود که علائم و "علائم" بیماری های مختلف و همچنین اختلالات روانی را توصیف می کند. و اگرچه علاقه افراد به بهزیستی روانی آنها مهم و خوشایند است، اما به راحتی می توان در چنین جریان اطلاعاتی سردرگم شد.

افرادی که متقاعد شده اند که دارای تشخیص روانی و گاه روانپزشکی هستند، اغلب برای مشاوره به من مراجعه می کنند. اغلب آنها آن را به تنهایی بر اساس مقالات موجود در اینترنت قرار می دهند و نتیجه گیری به ندرت با وضعیت واقعی امور مطابقت دارد.

بیایید سعی کنیم بفهمیم که چگونه چنین خود تشخیصی می تواند آسیب برساند.

خود تشخیصی چه اشکالی دارد

معمولاً فقدان دانش علمی و حرفه ای، ادراک را از آنچه اتفاق می افتد مخدوش می کند. و از همه مهمتر، خود تشخیصی به حل یک موقعیت دشوار و خلاص شدن از شر "علامت" که فرد را عذاب می دهد کمک نمی کند.

پدیده های پیچیده روانی بسیار ساده شده اند

افراد غیرمتخصص تمایل دارند مسائل و شرایط پیچیده را به تعاریف ساده و محدود تقلیل دهند. این امر درک شرایط و اصطلاحات دشوار را آسان‌تر می‌کند، اما می‌تواند گیج‌کننده باشد و منجر به نتیجه‌گیری نادرست شود.

به عنوان مثال، این باور عمومی وجود دارد که افسردگی نوعی خلق و خوی غم انگیز است. اما غم و اندوه پس از تماشای یک فیلم تراژیک را نمی توان به مظاهر افسردگی نسبت داد. ماهیت بیماری بسیار گسترده تر است: علل، انواع و تظاهرات مختلفی دارد. و فقط یک متخصص می تواند با آنها برخورد کند.

مجموعه ای از "علائم" در نظر گرفته نمی شود

ذکر این نکته حائز اهمیت است که در این مقاله اصطلاح "علائم" معنای پزشکی ندارد، بلکه برای توصیف مختصر تظاهرات روانشناختی استفاده می شود.

برای تشخیص صحیح روانشناختی، لازم است کل مجموعه "علائم" را در نظر بگیریم، زیرا یک علامت می تواند شرایط مختلفی را نشان دهد. با این حال، خود تشخیصی معمولاً بر اساس 1-2 علامت روشن انجام می شود، به استثنای بقیه. این رویکرد البته منجر به اشتباهات و باورهای غلط می شود.

به عنوان مثال، یک مشتری با من مشورت کرد که متقاعد شده بود از اختلال دوقطبی یا اختلال دوقطبی رنج می برد. مرد جوان تنها بر اساس یک نکته از مقاله در مورد این اختلال نتیجه گیری کرد - تغییر خلق و خوی از غم و بی تفاوتی به شور و شوق.

اما با اختلال دوقطبی، خلق و خو فقط تغییر نمی کند. فرد مبتلا به این اختلال دوره های طولانی از حالت های عاطفی عمیق - از یک هفته تا دو سال - را تجربه می کند. علاوه بر این، تعدادی علائم دیگر نیز وجود دارد که به شناسایی بیماری کمک می کند.

مشتری در واقع اختلال دوقطبی نداشت، اما به دلیل تشخیص خود، بسیار ناراحت و اغلب افسرده بود.

ویژگی "علائم" در نظر گرفته نمی شود

نه تنها خود "علامت" مهم است، بلکه موقعیت هایی که در آن رخ می دهد و همچنین سایر شاخص ها نیز مهم است. به عنوان مثال، مدت زمان این پدیده، گسترش آن به تمام حوزه های زندگی. و چنین جزئیات زیادی وجود دارد، به همین دلیل است که فقط یک متخصص می تواند این همه تنوع را به طور کامل درک کند.

بنابراین، مشکلات در حفظ به دلایل مختلف ظاهر می شود. اگر فردی در هفته گذشته زیاد کار کرده باشد و کمی بخوابد، سیستم ادراک او تحت تأثیر قرار می گیرد. مغز زمانی برای پردازش اطلاعات ندارد. استراحت، خواب و ریکاوری در اینجا کمک خواهد کرد.

اما وقتی فرد به اندازه کافی می خوابد و حافظه کم کم و برای مدت طولانی بدتر می شود، باید سایر "علائم" را تجزیه و تحلیل کنید. اگر غیبت و اختلال در تفکر نیز وجود داشته باشد، می توان مشکلاتی را در عملکرد مغز فرض کرد و فرد را به متخصص مغز و اعصاب ارجاع داد.

درک عینی از مشکل وجود ندارد

یک تشخیص روانشناختی خودساخته اغلب به دلیل دیگری با واقعیت در تضاد است: فرد نمی تواند کل موقعیت را به عنوان یک کل ببیند. ادراک ذهنی است، تحت تأثیر عواملی مانند کمبود اطلاعات، فقدان هدف واضح از مشاهده، دفاع روانی است.

به عنوان مثال، کسی که از تحریک پذیری شکایت می کند ممکن است متوجه نشود که فقط در یک موقعیت خاص - هنگام برقراری ارتباط با همکاران - به این شکل واکنش نشان می دهد. اما از آنجایی که ارتباط با آنها بیشتر روز را می گیرد، ممکن است فرد به طور کلی خود را تحریک پذیر بداند. و باز هم تشخیص های روانی را بر اساس این «نشانه» انجام دهید. اگرچه، شاید، در یک تیم ناخوشایند بود.

چطور ممکنه به درد بخوره

عواقب منفی زیادی خواهد داشت.

اجتناب از مشکل واقعی

اغلب، خود تشخیصی به نوعی عملکرد محافظتی را انجام می دهد و به تمرکز نه بر روی مشکل کلیدی، بلکه بر روی خود "علامت" کمک می کند. در چنین شرایطی، مردم اغلب به خود می گویند: "اکنون مشخص است که چرا بد است، اما چه باید کرد - چنین حالتی."

این زمانی اتفاق می افتد که مشکل اصلی که باعث "علامت" شده است به دلایلی نمی خواهد حل شود. برای مثال، ممکن است فردی از نظر روانی صدمه ببیند یا حتی فکر کردن در مورد منبع مشکلات خود برایش مشکل باشد.

متأسفانه چنین فراری توهم بزرگی است. یک مشکل حل نشده دائماً خود را یادآوری می کند و خود را در مکان دیگری، هر چه اسمش را بگذارید، ظاهر می شود.

بنابراین، مادر یک پسر 6 ساله رو به من کرد. او متقاعد شده بود که پسرش ADHD یا اختلال بیش فعالی نقص توجه دارد. چنین تشخیصی فقط توسط روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب انجام می شود. چند پزشک پسر را معاینه کردند و به این نتیجه رسیدند که او سالم است. اما مادر کودک به مطالب خوانده شده در اینترنت بیشتر اعتماد کرد.

معلوم شد که پسر فقط در حضور مادرش "علائمی" را که تا حدی شبیه علائم ADHD بود نشان داد و مشکل در حوزه روابط درون خانواده بود. در آن زمان، اعتراف به این موضوع و شروع به تغییر وضعیت برای مشتری دشوارتر بود تا اینکه خودش را متقاعد کند که مشکلی با کودک اشتباه است.

تلاش برای مطابقت با "تشخیص"

برخی از افراد در واقع شروع به تنظیم رفتار خود با وضعیتی که در اینترنت توضیح داده شده است، می کنند. اگرچه تشخیص روانشناختی بر اساس یک "علائم" انجام شده است، اما فرد به این نتیجه می رسد که هر چه می خواند درست است، به این معنی که فرد باید مطابقت داشته باشد. خود هیپنوتیزم اینگونه عمل می کند: در واقع، مردم خود را متقاعد می کنند. متاسفانه این رفتار وضعیت را بدتر می کند. اگر فقط به این دلیل که از مشکل واقعی دور می شود.

افزایش اضطراب

هنگامی که فردی اطلاعات را ذره ذره از منابع مختلف جمع آوری می کند، اطلاعات اغلب در هم تنیده می شوند و حالت های توصیف شده با یکدیگر مخلوط می شوند. این می تواند منجر به سردرگمی و اضطراب شدید شود.

علاوه بر نگرانی در مورد "علائم"، نگرانی در مورد وضعیت روانی فرد نیز به طور کلی وجود دارد. این وضعیت به هیچ وجه به حل علت اصلی کمک نمی کند، به همین دلیل فرد شروع به جستجوی اطلاعات در اینترنت کرد.

بنابراین در 17 سالگی دچار تخیل و اضطراب توسعه یافته ای شدم که گاهی به حد وحشت می رسید. من اطلاعات زیادی را در اینترنت خواندم و به این نتیجه رسیدم که مبتلا به اسکیزوفرنی هستم. البته در آن زمان من هنوز روانشناس نبودم و معلوم بود که دانش لازم کافی نبود. خوب است که تصمیم گرفتم به یک متخصص بروم و توانستم همه چیز را بفهمم: فهمیدم که اسکیزوفرنی ندارم، مشکلاتم را با اضطراب حل کردم و یاد گرفتم تخیلم را کنترل کنم.

سوء تفاهم توسط دیگران

وقتی فردی برای خود تشخیص روانشناختی داده است که ندارد، ممکن است در ارتباط با دیگران سوءتفاهم هایی پیش بیاید. اول از همه، با افرادی که واقعاً از چنین مشکلی رنج می برند و کسانی که می دانند این وضعیت چگونه است.

مشکلات بیشتری در برقراری ارتباط ظاهر می شود اگر فرد کاملاً در افکار مربوط به "علائم" ادعایی خود غوطه ور شود و به عنوان مثال از دیگران محصور شود.

اقدامات غیر موجه

برخی افراد نه تنها بر اساس مطالبی که در اینترنت می خوانند، تشخیص های روانی می دهند، بلکه تصمیمات جدی نیز می گیرند. این می تواند بی پروا باشد.

به عنوان مثال، مقاله ای با عنوان "30 نشانه زمان پایان دادن به یک رابطه" دلیلی برای قضاوت روانشناختی در مورد رابطه نیست، حتی اگر زوجین در مرحله سختی باشند. باید ویژگی های فردی موقعیت را در نظر گرفت، شاید از یک روانشناس خانواده مشاوره گرفت و به یاد داشت که بحران در روابط طبیعی است و هر یک از آنها نقطه رشد احتمالی است.

وقتی چیزی شما را آزار می دهد چه کاری انجام دهید

مهم است که از کمک گرفتن از یک متخصص نترسید. بنابراین می توان از عواقب منفی خود تشخیصی جلوگیری کرد و همچنین در زمان و تلاش صرفه جویی کرد. یک روانشناس یا روان درمانگر ماهر به شما کمک می کند تا موقعیت را درک کنید، توضیح دهد که "علائم" با چه چیزی مرتبط است، و به شما نشان می دهد که چگونه با علت آنها مقابله کنید.

و اگرچه رفتن به یک قرار ملاقات می تواند هیجان انگیز باشد، باور کنید - امروز انتخاب متخصصان بسیار زیاد است. شاید اولین باری است که نتوانید روانشناس یا روان درمانگر «خود» را پیدا کنید، اما قطعاً ارزش جستجو را دارد.