4 راه برای شروع به کار زمانی که تمایلی به آن ندارید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

انتظار خلق و خوی مناسب یا افزایش انرژی را نداشته باشید. بدون آن می توانید اهمال کاری را متوقف کنید.

1. احساسات را از معادله حذف کنید

اهمال کاری اغلب به یک چرخه تبدیل می شود. از برخی کارها اجتناب می کنیم، اضطراب افزایش می یابد، از این رو دوباره کارها را به بعد موکول می کنیم.

به گفته برخی از روانشناسان، دو دلیل عمده برای به تعویق انداختن کار وجود دارد. برخی از افراد روی پیشرفت و پیشرفت متمرکز هستند و وظایف را به عنوان هدف درک می کنند. معمولاً به دلیل نداشتن انگیزه کار را به تعویق می اندازند.

سایر افراد بیشتر بر حفظ موقعیت، درآمد و موقعیت فعلی خود تمرکز می کنند. آنها وظایف را به عنوان مسئولیت می بینند و از ترس به تعویق می اندازند: اگر مشکلی پیش بیاید و پول یا زمان خود را از دست بدهند چه؟

هر دو دلیل از احساسات ما ناشی می شود. ما انتظار داریم روزی لحظه ای برسد که میل یا قدرت کافی برای شروع به کار داشته باشیم.

اما حقیقت این است که برای شروع نیازی نیست که بخواهید شروع کنید.

برای مثال می توانید تاریخ و زمان دقیق را از قبل تعیین کنید تا حداقل اولین قدم ها را برای حل مشکل بردارید. این کار احساسات را از موقعیت دور می کند و این فقط به کمی نظم و انضباط شخصی نیاز دارد.

2. با اینرسی حرکت کنید

همراه با چرخه اهمال کاری، چرخه بهره وری نیز وجود دارد. هنگامی که شروع به تکمیل یک کار می کنید، هر بار بازگشت به آن آسان تر می شود. و پس از تکمیل آن، رفتن به مرحله بعدی آسان تر خواهد بود، زیرا اعتماد به نفس افزایش می یابد.

اگر یاد بگیرید که از این طریق حرکت خود را حفظ کنید، می توانید به نتایج چشمگیری دست پیدا کنید. سرمایه گذار وارن بافت - یکی از ثروتمندترین افراد جهان - در سنین 32 تا 44 سالگی بیش از 12 برابر سرمایه خود را افزایش داد. او اینرسی را حفظ کرد و پس انداز خود را بیش از 70 برابر از 44 به 56 سال افزایش داد. اکنون سرمایه او بیش از 80 میلیارد دلار است.

3. یک رشته برد ایجاد کنید

راه دیگری برای مبارزه با اهمال کاری مبتنی بر عدم تمایل ما به قطع مسیر پیروزی است. برای خود یک تقویم تهیه کنید و هر روز را که وظایف مورد نیاز خود را با موفقیت انجام داده اید علامت بزنید.

اگر می خواهید دوباره کار را به بعد موکول کنید، کافی است به تقویم نگاهی بیندازید. نمایش بصری روزهایی که توانستید بر خود غلبه کنید، قدرت و میل به حرکت به جلو را به شما می دهد. به هر حال، همانطور که از قانون اول نیوتن می دانیم، اجسام متحرک تمایل دارند سرعت خود را حفظ کنند.

این روش برای مثال توسط کمدین جری ساینفلد استفاده شد. در اوایل کارش، زمانی که برایش سخت بود که خودش را مجبور به کار کند، راز بهره وری / لایف هکر جری سینفلد را شروع کرد تا روزهایی را که در آن موفق شد با جوک های جدیدی بیافریند. او اکنون یکی از موفق ترین کمدین های جهان است.

4. ایجاد انگیزه

باور عمومی بر این است که انگیزه یکی از عوامل اصلی موفقیت است. آنها می گویند که افراد مولد دائماً انگیزه دارند، بنابراین به نتایج عالی می رسند.

اما نویسنده جف هیدن معتقد است که انگیزه بیش از حد ارزیابی می شود - افسانه انگیزه اثر جف هدن / سارا سی / مدیوم که انگیزه محصول کار است. او پس از چند ساعت کار سخت ظاهر می شود. میل به رسیدن به اهداف پس از برداشتن اولین قدم ها و دیدن اولین نتایج به وجود می آید.

این دلیل دیگری برای توقف انتظار برای خلق و خوی مناسب، الهام یا افزایش قدرت است. اقدام کنید - حتی پیروزی های کوچک به دستاوردهای بزرگ اضافه می شود و شما را به هدف انتخابی خود نزدیک می کند.