10 پاسخ به سوالات در مورد اشک و گریه

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هکر زندگی در مورد اینکه آیا ارزش دارد اشک را نگه دارد صحبت می کند و توضیح می دهد که چرا ما نه تنها از غم، بلکه از شادی نیز گریه می کنیم.

اشک چیست؟

اشک مایعی است که از غده اشکی ترشح می شود. آنها تقریباً به طور کامل (تا 99٪) از آب تشکیل شده اند. بقیه مواد معدنی هستند: کلرید سدیم (این اساس نمک خوراکی است - از این رو طعم شور اشک ها)، سولفات و فسفات کلسیم، سدیم و کربنات منیزیم.

همچنین در اشک لیزوزیم وجود دارد - آنزیمی که به دلیل آن خاصیت ضد باکتریایی دارند و اولامید که اساس لایه روغنی است که اجازه تبخیر رطوبت را نمی دهد.

اصلا چرا به اشک نیاز داریم؟

آنها چندین عملکرد مهم را انجام می دهند. اشک قرنیه چشم را که رگ های خونی روی آن وجود ندارد، با تمام مواد مغذی لازم تامین می کند، سطح کره چشم را از ذرات خارجی پاک می کند و عملکرد طبیعی اندام بینایی را حفظ می کند.

اشکی که برای مرطوب کردن و محافظت از چشم ترشح می شود، اشک رفلکس یا فیزیولوژیک نامیده می شود. و آنهایی که با هر تجربه ای همراه هستند احساسی تلقی می شوند. دانشمندان مدت‌هاست که یک ارتباط عصبی بین غدد اشکی و ناحیه‌ای از مغز که مسئول احساسات است برقرار کرده‌اند.

بنابراین گریه بخشی از چیزی است که ما را انسان می کند.

آیا حیوانات گریه می کنند؟

در حیوانات، اشک فیزیولوژیکی قطعا آزاد می شود. اعتقاد بر این است که برادران کوچکتر ما نمی توانند احساسات نزدیک به احساسات انسانی را تجربه کنند. یعنی از تجربیات گریه نمی کنند. اما هر چه دانشمندان بیشتر در مورد این موضوع تحقیق کنند، بیشتر متقاعد می شوند که همه چیز به این سادگی نیست.

به عنوان مثال، مارک بکوف، استاد بازنشسته دانشگاه کلرادو، به تحقیقات علمی اشاره کرد که تأیید می کند فیل ها و سایر حیوانات می توانند در پاسخ به ناراحتی عاطفی گریه کنند. به نظر او این موضوع مستلزم بررسی عمیق تری است.

اما اشک تمساح چطور؟

کروکودیل ها وقتی غذا می خورند گریه می کنند. اما نه به این دلیل که آنها ظاهراً برای قربانی متاسف هستند. اشک به دلیل نمک اضافی در بدن تمساح ترشح می شود. و فرآیند جذب غذا به صورت مکانیکی آزادسازی آنها را فعال می کند.

لاک پشت ها، ایگواناها، مارهای دریایی به همین ترتیب گریه می کنند.

آیا درست است که اشک متفاوت است؟

بیوشیمی‌دان آمریکایی ویلیام فری دریافت که اشک‌های احساسی از نظر شیمیایی با اشک‌های فیزیولوژیکی ناشی از تحریک ناشی از بخارات تند پیاز متفاوت است. معلوم شد که اولی ها پروتئین بیشتری دارند. فری پیشنهاد کرد که به این ترتیب بدن از شر مواد شیمیایی خلاص می شود، آزاد شدن آنها باعث ایجاد استرس می شود.

به همین دلیل است که اشک های احساسی چسبناک تر هستند، آنها روی پوست بیشتر قابل توجه هستند. آنها همچنین می توانند حاوی هورمون های استرس و سایر مواد به مقدار زیاد در بدن مانند منگنز باشند.

یعنی گریه کردن خوبه؟

تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به زخم معده و کولیت (یک بیماری شایع ناشی از استرس) کمتر از افراد بدون چنین اختلالاتی گریه می کنند.

Ad Vingerhoets، استاد دانشگاه تیلبورگ، پس از مطالعه طولانی در مورد این موضوع، به این نتیجه رسید که بلافاصله پس از گریه، بسیاری از افراد احساس بدتری دارند. اما پس از گذشت یک ساعت و نیم، وضعیت روحی آنها تثبیت شده است. و سپس بهتر از قبل از شروع گریه آنها می شود.

Lauren M. Bylsma از دانشگاه پیتسبورگ دریافت که مردم بعد از گریه کردن، که توسط احساسات مثبت تحریک می شود، احساس بهتری دارند یا اگر گریه به درک و درک چیزی کمک کند.

اگر اشک ناشی از رنج باشد یا شخص از گریه شرمنده باشد، حالش بدتر می شود.

همچنین، شرایط به شاهدان گریه بستگی دارد.آنهایی که به تنهایی یا در حضور یک نفر اشک می ریختند (مخصوصاً اگر یکی از عزیزان آماده حمایت بود) نسبت به کسانی که جلوی دو یا چند نفر گریه می کردند احساس بهتری داشتند.

چرا نه تنها از اندوه، بلکه از شادی نیز گریه می کنیم؟

گریه پاسخ دفاعی بدن در برابر استرس است. و می تواند ناشی از احساسات منفی و مثبت باشد. فرقی نمی کند که گریه چه احساساتی را ایجاد کرده است. اشک به بدن کمک می کند تا سریعتر از استرس بهبود یابد.

و دلیل گریه زنان بیشتر از مردان چیست؟

بیشتر با یک کلیشه رایج که گریه کردن نشانه ضعف است. بنابراین، مردان فقط سعی می کنند اشک خود را در ملاء عام نشان ندهند. نظرسنجی ها نشان می دهد که آنها در واقع بیشتر از آنچه فکر می کنند گریه می کنند. فقط بدون شاهد

فقدان محدودیت های مرتبط با اشک در جنس ضعیف ممکن است یکی از دلایلی باشد که زنان به طور متوسط نسبت به مردان عمر طولانی تری دارند. گریه بیشتر به معنای استرس کمتر است.

دانشمندان پیشنهاد می کنند که هورمون ها بر تعداد دفعات گریه تاثیر می گذارند. تستوسترون می تواند گریه را سرکوب کند و هورمون زنانه پرولاکتین بیشتر احتمال دارد آن را تحریک کند.

و یک نکته مهم دیگر. دکتر دایان ون همرت، محقق ارشد در سازمان تحقیقات علمی کاربردی هلند، دریافت که مردم کشورهای ثروتمندتر می توانند بیشتر گریه کنند زیرا توسط جامعه محکوم نمی شود.

آیا افرادی هستند که گریه نمی کنند؟

غدد اشکی یک فرد سالم معمولاً بین 0.5 تا 1 میلی لیتر اشک در روز تولید می کنند (این میزان به طور متوسط نصف لیوان در سال است). استرس تعداد آنها را افزایش می دهد و برخی از بیماری ها کاهش می یابد.

به عنوان مثال، خشکی چشم مشخصه سندرم شوگرن، یک بیماری خود ایمنی است. دانشمندان دریافته اند که چنین بیمارانی نه تنها از ناراحتی ناشی از چشم رنج می برند. اغلب درک و بیان احساسات و عواطف، حل تعارضات و برقراری ارتباط با دیگران برای آنها دشوارتر است. این یک بار دیگر اهمیت گریه و گریه را ثابت می کند.

اگر نتوانید گریه کنید، اما واقعاً بخواهید چه؟

• سعی کنید تنفس خود را کنترل کنید. چندین نفس عمیق از طریق بینی خود بکشید و به آرامی از طریق دهان خود بازدم کنید.
• برای جلوگیری از اشک، می توانید سریع پلک بزنید.
• سعی کنید در حالی که خود را در آینه نگاه می کنید به زور لبخند بزنید.
• چند جرعه آب سرد بنوشید، بشویید، یخ را روی شقیقه ها یا پیشانی خود بمالید.
• سعی کنید توجه خود را به چیزی خنثی تبدیل کنید، شروع به نگاه کردن به یک شی کنید، جدول ضرب یا الفبا را به خاطر بسپارید.
• خود را نیشگون بگیر، لبت را گاز بگیر، اما بدون تعصب، تا از درد گریه نکنی.
• کمی ورزش کنید: دستان خود را تکان دهید، سر خود را بچرخانید، چند بار بنشینید یا فشار دهید، چند دقیقه در میله بایستید.
• اگر اشک ها خفه می شوند، سعی کنید فریاد بزنید. تنش عاطفی معمولاً پس از این به سرعت فروکش می کند.

در صورت امکان بهتر است جلوی اشک را نگیرید. چشمان خود را نمالید، صورت خود را در بالش گریه نکنید، برای پلک ها کمپرس سرد بگذارید. همه اینها به شما کمک می کند تا به سرعت خودتان را مرتب کنید.