بلغور جو دوسر صبحانه که می توان آن را در عصر پخت

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 01:23

در صورت مراقبت از صبحانه در شب، می توانید تهیه روتین صبحانه را فراموش کنید. صبح، تنها چیزی که باقی می ماند این است که یک شیشه بلغور جو دوسر با طعم شکلات، چیزکیک گیلاس یا پرتقال را باز کنید - و صبحانه آماده است. علاوه بر این، همراه داشتن چنین میان وعده ای آسان است و می توانید 2 تا 3 روز قبل جو دوسر با طعم های مختلف تهیه کنید.

بلغور جو دوسر با شکلات

• ½ فنجان بلغور جو دوسر؛
• ⅔ فنجان شیر؛
• 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
• 2 قاشق غذاخوری کاکائو؛
• 1 قاشق غذاخوری عسل؛
• شکلات چیپسی؛
• موز.

با مخلوط کردن مواد خشک شروع کنید. فقط دو مورد از آنها در اینجا وجود دارد: بلغور جو دوسر و کاکائو.

کره بادام زمینی و عسل را در شیر حل کنید.

بلغور جو دوسر را با شیر ترکیب کرده و در ظرف مورد نظر خود بریزید. برش های موز را روی آن قرار دهید و با چیپس شکلات تلخ بپاشید.

بلغور جو دوسر چیزکیک گیلاس

• ½ فنجان بلغور جو دوسر؛
• 1/2 فنجان ماست
• ½ فنجان شیر
• 2 قاشق غذاخوری پرک نارگیل
• ¼ فنجان گیلاس یخ زده (بدون هسته)
• 1 قاشق غذاخوری عسل.

در اینجا نه تنها از گیلاس می توان استفاده کرد، بلکه از هر توت دیگری که در فریزر شما قرار می گیرد نیز استفاده می شود. آنها باید قبل از پختن یخ زدایی شوند.

بلغور جو دوسر را با تکه های نارگیل ترکیب کنید. شیر را با ماست ترکیب کنید، مخلوط را روی بلغور جو دوسر بریزید و عسل را اضافه کنید.

⅔ آلبالو را اضافه کنید و هم بزنید.

توت های باقی مانده را روی آن قرار دهید و سپس کمی نارگیل اضافه کنید.

بلغور جو دوسر با پرتقال و وانیل

• ½ فنجان بلغور جو دوسر؛
• ⅔ فنجان آب پرتقال؛
• 1 قاشق غذاخوری عسل؛
• یک مشت گردو؛
• پالپ پرتقال؛
• یک پیمانه وانیلین

برای این دستور می توانید از آب پرتقال تازه یا آب میوه ای که از فروشگاه خریداری شده است استفاده کنید.

بلغور جو دوسر، وانیلین و گردو را در یک کاسه مخلوط کنید.

آب پرتقال را در دیگری بریزید و عسل را در آن رقیق کنید. آب پرتقال شیرین شده را روی بلغور جو دوسر بریزید.

پس از تقسیم بلغور جو دوسر در شیشه یا ظرف، آجیل را روی آن بپاشید و برش های پالپ پرتقال را اضافه کنید.