40 کتاب برای بهتر شدن شما

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این آثار به شما کمک می کند با مردم ارتباط برقرار کنید، به اهداف خود برسید، باهوش تر، سازنده تر و شادتر باشید.

به شما یاد می دهد که چگونه به اهداف خود برسید

1. "این سال من …" اثر M. J. Ryan

هر چند وقت یکبار قول می دهیم که زندگی خود را تغییر دهیم، اما بعد از مدتی قول های دیگری می دهیم یا کاملا آنها را فراموش می کنیم؟ این کتاب به شما کمک می کند خود را بشناسید و به اهداف خود برسید. در آن، مربی و مدرس معروف تجارت روانشناسی، M. J. Ryan، می گوید که بیشتر موفقیت حتی در مرحله هدف گذاری است و توصیه های عملی در مورد چگونگی تنظیم و حل مشکلات به اشتراک می گذارد.

2. «روانشناسی موفقیت»، هایدی گرانت هالورسون

در این کتاب، هایدی گرانت هالورسون، روانشناس اجتماعی به خوانندگان کمک می کند تا اهداف درستی را تعیین کنند، نکاتی را در مورد ایجاد قدرت اراده ارائه می دهد و نحوه جلوگیری از تفکر شکست خورده را توضیح می دهد. روانشناسی موفقیت به شما کمک می کند تا به تنهایی به اهداف برسید و به شما یاد می دهد که چگونه به دیگران انگیزه دهید، بنابراین برای مدیران یا والدین عالی است.

3. «قدرت عادت» نوشته چارلز داهیگ

مسیر موفقیت از طریق ایجاد عادات درست است. چارلز داهیگ، روزنامه‌نگار نیویورک‌تایمز در کتاب «قدرت عادت» توضیح می‌دهد که چگونه تشریفات روزمره شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد تا خودتان را برای موفقیت برنامه‌ریزی کنید. "قدرت عادت" هم به افرادی که اهداف و جاه طلبی های بزرگ دارند و هم به کسانی که فقط می خواهند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهند کمک خواهد کرد.

4. «نیروی اراده» اثر کلی مک گونیگال

این کتاب یک راهنمای واقعی برای آموزش قدرت اراده است. در آن، کلی مک گونیگال، استاد دانشگاه استنفورد و روانشناس، دکترا می گوید که چه کاری و چگونه انجام دهید تا یاد بگیرید چگونه به قول هایی که به خودتان داده اید عمل کنید. ایگور مان گفت: "قدرت اراده" باید در هنگام پذیرش به همراه یک دفترچه کارنامه به هر دانش آموز داده شود و اولین امتیاز برای این کتاب باشد.

5. "هرگز"، النا رضانووا

گاهی اوقات راه رسیدن به یک هدف نیازمند ایجاد تغییرات اساسی است. "هرگز" به شما کمک می کند تا روش معمول زندگی خود را رها کنید و نیمه راه را خاموش نکنید. این کتاب به شش بخش تقسیم شده است که در آن تمام مراحل رها کردن زندگی در خلبان خودکار تحلیل شده است. پس از خواندن آن، رد قاطعانه ثبات سابق منطقی، طبیعی و نه چندان ترسناک به نظر می رسد.

آنها به شما یاد می دهند که با مردم همگرایی کنید

6. مارک گولستون "من درست از طریق تو می شنوم"

مارک گولستون روانپزشکی است که پلیس و مذاکره کنندگان FBI را آموزش می دهد. او در کتاب خود در مورد چگونگی برقراری ارتباط با مردم به منظور ایجاد اعتماد در آنها و رسیدن به آنچه می خواهید صحبت می کند. شما نباید در روش های او فقط یک محاسبه سوداگرانه ببینید: توصیه های گولستون به همگرایی با مردم حتی بدون علاقه خودخواهانه کمک می کند.

7. «روشن کردن طلسم به روش سرویس های مخفی»، جک شفر و ماروین کارلینز

و این کتاب به شما می گوید که چگونه یک شخص را اغوا کنید، او را راضی کنید و او را وادار به انجام آنچه می خواهید کنید. این راهنمای نفاق نیست. نویسنده به سادگی می گوید که چگونه به برخی افراد کمک کنیم تا دیگران را راضی کنند. گاهی به نفع خودشان.

8. "چگونه با هر کسی صحبت کنیم" اثر مارک رودز

این کتاب به شما کمک می‌کند در برخورد با مردم بر خود شک و تردید غلبه کنید. مارک رودز، کارآفرین و مربی کسب و کار، در مورد نحوه برخورد با موانع روانی، شروع گفتگو و رهایی از ترس بی‌اساس از طرد شدن صحبت می‌کند.

9. «چگونه با احمق ها صحبت کنیم» اثر مارک گولستون

متأسفانه، زندگی ما را نه تنها با افراد شگفت‌انگیز، بلکه با افراد کاملاً غیرقابل تحملی همراه می‌کند که با کمال میل از آنها اجتناب می‌کنیم. روان‌پزشک مارک گولستون، که به خاطر کتابش از طریق تو می‌شنوم شناخته می‌شود، می‌گوید چگونه می‌توان با کسانی که ایجاد یک گفتگوی سازنده با آنها، با حداقل آسیب و حداکثر سود، غیرممکن است، ارتباط برقرار کرد.

10. «هرگز به تنهایی غذا نخورید»، کیت فرازی

ارتباطات به همان اندازه برای موفقیت مهم هستند که شانس، استعداد و پشتکار. کیت فرازی، نتورکری که نوت بوکش شامل تعدادی رئیس جمهور، ستاره های راک و کارآفرینان معروف است، می گوید. نویسنده به لطف راهبردهای ارتباطی که در این کتاب شرح می دهد، مخاطبین مفیدی پیدا کرده است.

به ایجاد روابط عاشقانه کمک کنید

11. «در همان طول موج» اثر امی بنکس و لی هیرشمن

در این کتاب، امی بنکس روانپزشک در مورد چهار چیز صحبت می کند که می تواند به شما کمک کند با دیگران پیوند برقرار کنید: آرامش، پذیرش، طنین و انرژی. ابزارهای عملی کتاب، بر اساس دستاوردهای علوم اعصاب مدرن، به "کوک کردن" مغز برای روابط قوی کمک می کند. مهارت های به دست آمده را می توان نه تنها در روابط عاشقانه، بلکه در ارتباط با همکاران یا اعضای خانواده نیز به کار برد.

12. «اتحادیه غیرمشابهان»، اسحاق آدیزس، یحزکل و روت مدانس

مخالفان جذب می شوند، اما حفظ آن رابطه می تواند مشکل باشد. نویسندگان در مورد چگونگی جلوگیری از تعارضات اگر شما بسیار متفاوت از شریک زندگی خود هستید صحبت می کنند و چگونه این تفاوت ها به ایجاد یک خانواده شاد کمک می کند.

این کتاب بر اساس روش شناسی Yitzhak Adizes است که چهار نقش را ارائه می دهد که رهبران تجاری باید ایفا کنند. استادان علوم انسانی، Yehezkel و Ruth Madanes، این تکنیک را به حوزه روابط عاشقانه آوردند و دریافتند که این رفتار به جلوگیری از دعواهای خانگی کمک می کند.

13. «ترس از صمیمیت»، ایلسه سند

در حالی که برخی در تلاش برای تقویت روابط هستند، برخی دیگر قادر به یافتن آنها نیستند. این اغلب ناشی از ترس درونی از آسیب پذیر به نظر رسیدن است. ایلسه ساند، روان‌درمانگر دانمارکی با مثال‌هایی از زندگی توضیح می‌دهد که چگونه گزینه‌های مختلف برای محافظت روانی کمکی نمی‌کنند، بلکه فقط ما را از داشتن یک زندگی کامل باز می‌دارند، و چگونه از شر آنها خلاص شویم.

14. «مرا محکم نگه دار» نوشته سو جانسون

سو جانسون، خانواده درمانگر مشهور، در مورد اینکه عشق چیست، چرا محو می شود و چرا ما به شدت به آن نیاز داریم، صحبت می کند. نویسنده هفت ایده برای دیالوگ ها به اشتراک می گذارد که به شما کمک می کند درک متقابل با شریک زندگی خود پیدا کنید، روابط را مرتب کنید و افراد را در مواقع بحران جذب یکدیگر کنید.

حتی شادترین زوج ها هم مشکل دارند. "مرا محکم نگه دار" به شما کمک می کند از آنها عبور کنید و دوباره نزدیکی را پیدا کنید.

15. "کسب و کار و / یا عشق"، اولگا لوکینا

اولگا لوکینا، مشاور توسعه شخصی برای رهبران، شش داستان از افرادی را تعریف می کند که برای کمک به او مراجعه کرده اند. این افراد عادت دارند قوی باشند و مشکلات را خودشان حل کنند. اگر توسط روان درمانگر ویزیت شوند، وضعیت آنها چگونه بود؟ یافتن تعادل بین زندگی شخصی و شغلی چالش جدیدی نیست. خوشبختانه نویسنده کتاب می داند چگونه آن را حل کند.

به شما کمک می کند باهوش تر شوید

16. «طوفان برنج»، مایکل میکالکو

خلاقیت مهارت دیگری است که می توان آن را توسعه داد. کتاب مورد علاقه ایگور مان "طوفان برنج" که تکنیک ها و تمرین هایی را برای ایده پردازی موثر بیان می کند، در این امر کمک خواهد کرد. در این کتاب چالش ها، بازی ها و پازل هایی برای تفکر جانبی پیدا خواهید کرد و در مورد پیشرفت های خلاقانه ای که جهان را تغییر داده است، آشنا خواهید شد.

17. مثل یک ریاضیدان فکر کن اثر باربارا اوکلی

بسیاری از انسان دوستان معتقدند که دقت و منطق تفکر ریاضی از دسترس آنها خارج است. باربارا اوکلی، پروفسور دانشگاه اوکلند، این فرضیه را رد می کند و داوطلب می شود تا تکنیک هایی را که متخصصان علوم دقیق استفاده می کنند به همه آموزش دهد. نویسنده می گوید که چگونه دانش پایه در زمینه ریاضیات به جذب اطلاعات در هر زمینه ای، خواه زیست شناسی، مالی یا روانشناسی کمک می کند.

18. اینشتین روی ماه قدم می زند اثر جاشوا فوئر

جاشوا فوئر برنده مسابقات قهرمانی یادبود ایالات متحده توضیح می دهد که چگونه حافظه خود را برای یک سال تمرین داده است. همچنین در کتاب "انیشتین بر روی ماه قدم می زند" می توانید روش های موثر حفظ، نتیجه گیری های تحقیقات علمی در مورد موضوع و گشت و گذار در گذشته را که به عملکرد حافظه در طول هزاره ها اختصاص داده شده است، بیابید.

19. سیمپسون ها و اسرار ریاضی آنها اثر سایمون سینگ

تیم نویسندگی سیمپسون ها شامل فارغ التحصیلان رشته ریاضیات است. جای تعجب نیست که قسمت های سریال انیمیشنی پر از تخم مرغ های عید پاک است که برای همه قابل توجه و قابل درک نیست. کتاب سایمون سینگ به شما چیزی را می گوید که به احتمال زیاد متوجه آن نشده اید، به شما می آموزد که چگونه به دنبال پیام های پنهان در اشیاء فرهنگی بگردید، کمی دانش ریاضی ارائه دهید و در مورد حقایق جالب بگویید.

20. شکاک، مایکل شرمر

ما دائماً اطلاعات جدیدی دریافت می کنیم، اما همه آنها درست نیستند. مایکل شرمر، در کتاب خود شکاک، چگونگی استفاده از رویکرد عقلانی برای کشف حقیقت را توضیح می‌دهد و نمونه‌های واضحی از هذیان‌های زندگی را ارائه می‌دهد. این کتاب به ویژه برای کسانی که می خواهند علم را درک کنند مفید است.

به شما یاد می دهد که بهتر کار کنید

21. «تکنیک های جدی»، ماکسیم دوروفیف

ماکسیم دوروفیف، متخصص بهره‌وری، در کتاب خود اصطلاح «سوخت فکر» را معرفی می‌کند - اینها منابع ذهنی موجود هستند که بر بهره‌وری ما تأثیر می‌گذارند. این مقدار سوخت فکری است که نویسنده توضیح می دهد که گاهی اوقات در چند ساعت یک حجم از کار را تکمیل می کنیم که در زمان های دیگر یک روز کامل را اختصاص می دهیم.

تشخیص یک پدیده نیمی از کار است. بسیار مهمتر است که یاد بگیرید چگونه از این به نفع خود استفاده کنید. ماکسیم دوروفف نحوه انجام این کار را می گوید و روش های خود را برای حفظ سوخت فکری به اشتراک می گذارد.

22. رویاپردازی را متوقف کنید، شروع کنید! نوشته کال نیوپورت

قاطعیت، پشتکار و سال ها تلاش، شانس موفقیت در یک زمینه خاص را افزایش می دهد، اما تضمین کننده آن نیست. چند نفر در جهان به شدت در تلاش برای درک علوم دقیق یا یادگیری نحوه نوشتن هستند؟ کال نیوپورت به افراد ناامید امید می دهد و آنها را تشویق می کند تا در کاری که انجام می دهند حرفه ای شوند.

شاید یک برنامه نویس بالقوه خود را در تبلیغات بشناسد و یک نویسنده شکست خورده شادی را در کار یک اقتصاددان بیابد. نویسنده دعوت می کند که رویاها را رها نکنید، بلکه در هنگام ترسیم یک برنامه زندگی فقط واقع بین باشید. چنین نگاهی می تواند آزاردهنده باشد یا شما را به فکر وادار کند و در نتیجه چندین سال از زندگی شما را نجات دهد.

23. "شماره 1"، ایگور مان

راهنمای عملی از ناشر "مان، ایوانوف و فربر"، که برای کمک به خواننده در کاری که انجام می دهد طراحی شده است. «شماره 1» کتاب بسیار کوچکی است. این فقط شامل مهمترین موارد است: یک برنامه عمل، فهرستی از خواندن توصیه شده و یک بخش عملی که به شما انگیزه می دهد تا در حال حاضر بهتر شوید.

24. از منطقه راحتی خود خارج شوید اثر برایان تریسی

"از منطقه راحتی خود خارج شوید" - اینها 21 روش برای افزایش کارایی شخصی هستند که احتمالاً برخی از آنها برای هر خواننده Lifehacker آشنا است. نویسنده در مورد اهمیت برنامه ریزی و فیلتر کردن کارهای روزانه بی پایان صحبت می کند و توصیه های ارزشمندی را ارائه می دهد که باید فوراً مورد توجه قرار گیرد.

25. "Single-Tasking" اثر دوورا زک

چندوظیفه ای دشمن اصلی ذهن آگاهی و کارآمدی است. دوورا زاک، معلم روانشناسی شواهدی ارائه می دهد که نشان می دهد با انجام چندین کار به طور همزمان نمی توانید کارهای بیشتری انجام دهید. "تک وظیفه" به خلاص شدن از شر نویز اطلاعات و مقابله موثر با وظایف و انجام آنها یکی پس از دیگری کمک می کند.

به شما کمک می کند تا به یک رهبر خوب تبدیل شوید

26. «آسان نخواهد بود» نوشته بن هوروویتز

"آسان نخواهد بود" - مجموعه عظیمی از اطلاعات که برای هر صاحب کسب و کاری و به ویژه برای کسانی که برای اولین بار کسب و کار خود را باز می کنند مفید خواهد بود. نکات این کتاب به شما کمک می‌کند در موقعیت‌های دشوار راه‌حل‌هایی پیدا کنید، و ارائه طنزآمیز و نسبتاً طنزآمیز، «آسان نخواهد بود» را نه تنها مفید، بلکه خواندن سرگرم‌کننده نیز خواهد کرد.

27. صفر تا یک اثر پیتر تیل

خود ایلان ماسک که زمانی رقیب پیتر تیل، خالق پی پال و نویسنده این کتاب بود، «از صفر تا یک» را در فهرست خواندنی هایش قرار داد. وقتی نوبت به راه اندازی کسب و کارتان می رسد، بهتر است به فردی مراجعه کنید که در انجام آن موفق است. پیتر تیل، کارآفرین و میلیاردر میلیاردر، نحوه انتخاب یک استراتژی را در شروع سفر تجاری خود توضیح می دهد و اسرار تجاری ساده اما کاربردی را به اشتراک می گذارد.

28. MBA خودم اثر جاش کافمن

"To My Own MBA" یک راهنمای عملی و یک انگیزه قوی برای کسانی است که می خواهند بدون داشتن یک آموزش تجاری جدی، کسب و کار خود را راه اندازی کنند. نویسنده کتاب، جاش کافمن، خودش مسیر خودآموختگی را طی کرد و متوجه شد که پوسته‌ها، البته، خوب هستند، اما شما می‌توانید بخش قابل توجهی از اطلاعات در مورد نحوه عملکرد یک تجارت را به تنهایی به دست آورید.

29. 7 عادت افراد بسیار مؤثر نوشته استفان کاوی

7 عادت هفت اصل کلیدی است که هر صاحب کسب و کار یا عضو تیم باید یاد بگیرد. هر فصل یک مهارت کلیدی مانند پیش‌فعالی یا هم افزایی را مورد بحث قرار می‌دهد. اگرچه این کتاب برای اولین بار در سال 1989 منتشر شد، اما اطلاعات موجود در آن هنوز مرتبط است.

30. "Make Your Mark"، بلیک مایکوسکی

بسیاری از کارآفرینان بر این باورند که موفقیت در تجارت نتیجه میل بی پایان برای انجام کارهای خوب و کمک به مردم است. یکی از محبوب‌کنندگان این ایده، موسس کفش‌های Toms، بلیک مایکوسکی است. Toms Shoes یک تولید کننده کفش است که نه تنها به خاطر اسپادری هایش معروف است، بلکه به این دلیل که هنگام خرید یک جفت، جفت دوم برای کودکان فقیر مبتلا به بیماری های پا ارسال می شود. بلیک مایکوسکی در زندگی نامه خود، Make Your Mark، توضیح می دهد که چگونه می توان یک کسب و کار سودآور راه اندازی کرد که ارزش افزوده را به همراه دارد.

جدید آموزش خواهد داد

31. خارجی برای بزرگسالان اثر راجر کرزوس و ریچارد رابرتز

اگر فکر می کنید برای یادگیری یک زبان جدید خیلی دیر شده است، در اشتباهید. قاعدتاً در بزرگسالی فقدان نظم و اراده دخالت می کند و اصلاً انعطاف مغز را مختل نمی کند. هر زبانی که قصد یادگیری آن را دارید، Foreign for Adults ابزار مفیدی خواهد بود. نویسندگان کتاب نکاتی را برای حفظ کردن به اشتراک می گذارند و در مورد چگونگی ایجاد یک عادت ورزش صحبت می کنند.

32. "بنویس، کوتاه کن"، ماکسیم ایلیاخوف و لیودمیلا ساریچوا

مدیر در دفتر، منشی در بانک، معلم در مدرسه - همه در حال نوشتن چیزی هستند. این افراد با متن خود کمتر از نویسندگان و روزنامه نگاران بر جهان تأثیر می گذارند. ماکسیم ایلیاخوف و لیودمیلا ساریچوا در کتاب "نوشتن، کاهش" دستور العملی را برای ایجاد یک متن مختصر و مختصر به اشتراک می گذارند و از نتیجه گیری ها با مثال هایی که هر روز با آنها روبرو می شویم پشتیبانی می کنند.

33. "شما می توانید در 30 روز نقاشی کنید"، مارک کیستلر

این راهنما این ایده را به چالش می کشد که نقاشی یک مهارت ذاتی است. در کتاب معلم برنده جایزه مارک کیستلر، می توانید دستورالعمل های گام به گام، نکات، تکنیک ها، هک های زندگی و همچنین نه قانون اساسی را بیابید که با آنها می توانید توهم عمق را در نقاشی ایجاد کنید.

34. تندخوانی توسط پیتر کمپ

توانایی خواندن سریع و جذب هر چه بیشتر اطلاعات یک مهارت مهم برای هر کسی است که باید ادبیات حرفه ای را مطالعه کند. این کتاب یک هدف بلندپروازانه را تعیین می کند - به شما یاد می دهد که با سرعت فکر بخوانید. با توجه به اینکه علاقه به کتاب درسی پیتر کمپ 40 سال پس از نگارش آن از بین نمی رود، "سریع خوانی" واقعاً کار می کند.

35. هر روز عکس بگیرید توسط سوزان تاتل

“Take Pictures Every Day” یک راهنمای خوب نوشته شده و گویا در مورد نحوه گرفتن عکس های باکیفیت با هر دوربینی است. با این کتاب می‌توانید عکاسی در حالت خودکار را رها کنید، با سرعت شاتر و حساسیت آشنا شوید، یاد بگیرید که چگونه پرتره‌های خارق‌العاده، مناظر، عکس‌های حیوانات یا حتی غذا برای اینستاگرام بگیرید.

به شما کمک می کند شادتر شوید

36. دختر عجیبی که عاشق مغز شد اثر وندی سوزوکی

وندی سوزوکی، عصب‌شناس، تکنیک‌های منحصربه‌فرد تمرین مغز و روش ورزش نویسنده را به اشتراک می‌گذارد که نه تنها بر بدن، بلکه بر نحوه تفکر نیز تأثیر می‌گذارد. نویسنده با استفاده از دانش علوم اعصاب توانست مغز خود را دوباره برنامه ریزی کند و تغییر کند و اکنون آماده است به خوانندگان در انجام همین کار کمک کند. اگر روزی از خواب بیدار شدید و متوجه شدید که خودتان را دوست ندارید، این کتاب برای شماست.

37. «هیگ. راز خوشبختی دانمارکی، مایک وایکینگ

در رتبه بندی کشورهای جهان از نظر شادی، دانمارک مرتباً مقام اول را به خود اختصاص می دهد. همه چیز در مورد hygge است - فلسفه زندگی دانمارکی ها، که بر اساس چند قانون ساده است. جهان بینی هیگی بر اساس چیزی مادی نیست، بلکه بر اساس جو و احساسات است، بنابراین مردم دانمارک می دانند چگونه از چیزهای معمولی روزمره لذت ببرند. کتاب مایک وایکینگ قوانین hygge و ده‌ها نکته را در مورد چگونگی نزدیک‌تر شدن به تفکر دانمارکی‌های شاد بیان می‌کند.

38. فواید تنبلی نوشته اندرو اسمارت

هنگامی که برخی تلاش می کنند همزمان با حداکثر کارها کنار بیایند و هنر مدیریت زمان را درک کنند، اندرو اسمارت، فیزیولوژیست عصبی، تنبلی را به عنوان یکی از اهداف واقعی انسان تمجید می کند. نویسنده وسواس مدرن در مورد مشغول بودن را محکوم می کند و استدلال می کند که راه واقعی خودشناسی از طریق بطالت است. این کتاب به شما کمک می کند از خجالتی بودن در مورد تنبلی دست بردارید، به شما یاد می دهد که از آن به نفع خود استفاده کنید، و همچنین هر دقیقه از انجام هیچ کاری را توجیه کنید.

39. جریان، Mihai Csikszentmihalyi

نویسنده با کاوش در افراد خلاق دریافت که آنها خوشحال هستند زیرا در فرآیند بینش حالتی از جریان را تجربه می کنند. بودن در آن چندان آسان نیست: نیاز به توجه و تلاش دارد و خود خوشبختی چیزی نیست که فقط برای ما اتفاق بیفتد، بلکه هنری است که باید درک شود.

40. «توانایی نه گفتن»، پترا کونزه

این کتاب به شما کمک می کند تا تعیین کنید واقعاً چه می خواهید، اعتماد به نفس به دست آورید و یاد بگیرید که چگونه در مواقع ضروری از افراد امتناع کنید. پترا کانزه استدلال می کند که توانایی "نه" گفتن شما را کمتر پاسخگو نمی کند، بلکه فقط به گوش دادن به نیازهای خود و دفاع از منافع خود کمک می کند.

"توانایی نه گفتن" تعاملی است و مانند یک دفترچه یادداشت خاص با فیلدهای خالی به نظر می رسد. نویسنده اشاره می کند که همه پاسخ ها در واقع از قبل شناخته شده اند، فقط لازم نیست از بیان آنها نترسید.