5 راه برای تغییر خود برای بهتر شدن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر همین الان روی خودتان کار کنید، در آینده انرژی، زمان و پول زیادی ذخیره خواهید کرد.

1. خود را در راه راه نگذارید

فردی را تصور کنید که می خواهد از خوردن شیرینی یا نوشیدن الکل دست بکشد. او به خود قول می دهد که تمام روز را پرهیز کند و فقط عصر یک تکه دسر یا کمی نوشیدنی بخورد. در نتیجه تمام روز نمی تواند به چیز دیگری فکر کند. این کار ترک کردن کامل یک عادت بد را صد برابر دشوارتر می کند.

اگر واقعاً می خواهید رفتار خود را تغییر دهید، از این ایده که می توانید کاری را تا 98 درصد انجام دهید دست بردارید.

ثبات امری ضروری است، در غیر این صورت همیشه انرژی خود را برای ایجاد انگیزه هدر خواهید داد. شما به خود قول می دهید که تغییر کنید، اما همیشه یک راه گریز باقی می گذارید. به نظر می رسد که از قبل خود را متقاعد کرده اید که نمی توانید با آن کنار بیایید.

اما شما قوی تر از آن چیزی هستید که فکر می کنید. شما نیازی به حفره ندارید، به هر حال می توانید این کار را انجام دهید. البته در روند خودسازی برای شما سخت خواهد بود، به نظر می رسد که بخشی از خود را می کشید. این است: قسمت های قدیمی را می کشی تا قسمت های جدید رشد کنند و شکوفا شوند.

2. یک قسمت از زندگی را تغییر دهید تا بقیه قسمت ها تغییر کند

یک فرد نمی تواند در یک زمینه از زندگی درست عمل کند در حالی که در زمینه های دیگر دچار توهم است.

مهاتما گاندی

تغییرات مثبت در یک حوزه از زندگی، حتی تغییرات بسیار کوچک، انگیزه قدرتمندی می دهد. نکته اصلی این است که از انگیزه دریافتی برای تغییر روز به روز سایر زمینه های زندگی استفاده کنید. به عنوان مثال، هر روز از خود بپرسید: "آیا سلامت جسمی، عاطفی، روانی و روانی خود را حداقل 1٪ بهبود بخشیده ام؟"

هرچه بهتر شوید، بیشتر می خواهید پیشرفت کنید. هر چه بیشتر یاد بگیرید، بیشتر متوجه می شوید که هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری دارید. درک اینکه امروز بهتر از دیروز هستید الهام بخش است. فقط تصور کنید فردا به چه چیزی می توانید برسید!

اشکالی ندارد اگر نمی دانید از کجا شروع کنید. نکته اصلی این است که از یک جایی شروع کنید. بله، تغییرات به یکباره اتفاق نمی‌افتند، بلکه با یک عمل شروع می‌شوند.

3. باور داشته باشید که می توانید هر کاری انجام دهید

شما بیشتر از آن چیزی که باور دارید می توانید بدست آورید به دست نخواهید آورد. پس ابتدا باورهای خود را تغییر دهید. از خودت بپرس:

• آیا من اهداف به اندازه کافی بزرگ دارم؟ (و آیا اصلاً اهداف بلندمدتی دارم؟)
• اگر آنها را 10 برابر کنم چه اتفاقی می افتد؟
• آیا من به موفقیت خود ایمان دارم؟ یا فقط تظاهر میکنم؟

در اعماق وجود، اکثر مردم باور ندارند که زندگی آنها می تواند خارق العاده باشد. به نظر نمی رسد آینده ایده آل آنها یک هدف مشروع برای تلاش باشد. اما اگر می خواهید عادت های خود را تغییر دهید و رشد کنید، باید باور داشته باشید که می توانید بهتر شوید. سعی کنید چیزی بزرگتر و بهتر از آنچه اکنون دارید تصور کنید و برای آن تلاش کنید.

4. محیط خود را تغییر دهید

اگر خودمان محیط خود را شکل ندهیم و کنترل نکنیم، ما را شکل می دهد و کنترل می کند.

مربی مارشال گلداسمیت

ما عادت کرده ایم فکر کنیم که میل ما به تنهایی برای غلبه بر عاداتی که در طول سال ها ایجاد شده اند کافی است. اما زمانی که محیط ثابت باقی می ماند، نباید انتظار داشته باشید که رفتارتان به طور قابل توجهی تغییر کند.

البته تغییر محیط کار آسانی نیست. حتی ممکن است به نظر شما برسد که برخی از جنبه ها قابل تغییر نیستند - این طبیعی است. با آنچه می توانید تغییر دهید شروع کنید. به عنوان مثال، متوسط بودن و کسانی را که مایل به تحمل آن هستند، تحمل نکنید.

5. هر روز کمی بهتر تصمیم بگیرید

مشکل اصلی این است که ما نمی توانیم برای دیدن نتایج صبر کنیم. پیشرفت تدریجی اندک به نظر ما پیشرفت نیست. به همین دلیل، تلاش برای تغییر اغلب خنثی می شود. با مشاهده هیچ نتیجه سریع، مردم تسلیم می شوند و به عادت های قدیمی بازمی گردند.

اما انسان فوق العاده انعطاف پذیر است. شما می توانید تقریباً هر چیزی را در مورد خود تطبیق دهید و تغییر دهید.زندگی ایده آل آنطور که شما تصور می کنید ممکن است. برای بهتر شدن و رسیدن به آنچه می خواهید، فقط روز به روز بهتر از دیروز تصمیم بگیرید.