چگونه در هر درگیری آرام بمانیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر مورد توهین، تحقیر یا تمسخر قرار گرفتید، این توصیه را به خاطر بسپارید، و احساسات منفی نمی توانند بهترین شما را به دست آورند.

یکی از حکمت‌های شرقی می‌گوید: «برای دست زدن به دو دست نیاز است». برای شعله ور شدن یک درگیری، به دو یا چند نفر نیاز است. اگر یکی از آنها آرام بماند، حادثه ای رخ نمی دهد. بررسی شد. اما دقیقا چگونه آرامش خود را حفظ می کنید؟

چنین حکایتی وجود دارد:

- چگونه همه چیز را مدیریت می کنید و یک خوش بین باقی می ماند؟

- من فقط با کسی بحث نمی کنم.

- اما این غیر ممکن است!

- غیر ممکنه خیلی غیر ممکنه

اگر یک راز را بدانید تبدیل شدن به چنین فردی آسان است. همه چیزهایی که طرف مقابل به شما می گوید فرافکنی از کشمکش درونی اوست. این ربطی به تو نداره فقط زیر بغل افتادی

وقتی کسی چیزی مانند «تو چرند هستی»، «بی‌ادب هستی»، «نفهمیدی چه می‌گویی»، «ترمز کن ببین کجا داری می‌روی» می‌گوید، تا ته ما را لمس می‌کند. به چه حقی این حرف را می زند؟ او در مورد خودش چه فکر می کرد؟ چرا او فکر می کند من اینطور هستم؟ ما یا آزرده می شویم، یا شروع به درگیری می کنیم و از بی گناهی خود دفاع می کنیم.

حالا وضعیت متفاوتی را تصور کنید. همان شخص به سمت شما می آید و فریاد می زند: "من یک مرد بی ادب هستم"، "من نمی فهمم چه می گویم"، "من ترمز هستم، نمی دانم". ببین کجا دارم میرم." چنین رفتاری چیزی جز لبخند ایجاد نمی کند.

پس هر گونه تهمت چیزی به شخص دیگر ناشی از تعارض درونی گوینده است. اگر او در این موضوع مد ندارد، مبارزه ذهنی، پس او متوجه این موضوع در شما نخواهد شد.

یک شخص همیشه فقط در مورد چیزی که شخصاً او را نگران می کند صحبت می کند. این رابطه بسیار غیرمستقیم با مخاطب دارد. هر شوخی یا اتهامی فقط از چیزهایی صحبت می کند که شخص در خود نمی پسندد یا نمی تواند با آنها آشتی کند. به تو مربوط نیست، به او مربوط است. ارتباط با شما فقط این را آشکار می کند.

من که در چند سال گذشته درگیر مدیریت تعارض، تحقیق در مورد منشاء و توسعه تعارض بودم، هرگز استثنایی از این قاعده ندیدم.

پس به واکنش خود نگاه کنید. "تو" را با "من" جایگزین کن. و لبخند بزن. گویی آن شخص علناً خود را متهم کرده است.

موافقم، پس از درک این موضوع، پاسخ دادن با آرامش آسان تر می شود. فقط سعی نکنید این را برای همکار خود توضیح دهید! این نه تنها بی معنی است، بلکه خطرناک است: مردم گاهی اوقات آماده درک اطلاعات در مورد درگیری های داخلی خود نیستند. فقط گوش کن فقط لبخند بزن برای بسیاری از افراد، پس از درک تعارضات درونی و تظاهرات بیرونی آنها، زندگی تغییر می کند، روابط در خانواده و محل کار بهبود می یابد.

اما توجه کنید: این سوال یک جنبه منفی نیز دارد. توجه کنید که خودتان در مورد چه چیزی با دیگران صحبت می کنید. به چه دلیلی آماده درگیری هستید؟ چرا افکار خود را اینگونه بیان می کنید؟ به دنیا چه فریاد میزنی؟

اگر در مورد اعتیاد به رایانه برای کودکان صحبت می کنید، ببینید به چه چیزی معتاد هستید و چرا به شما آسیب می زند. اگر از خودخواهی دیگران می گویید یعنی با خودخواهی خود آشتی نکرده اید. رفتار ما در تعارض همیشه فریاد درد درونی است.

دانستن این موضوع زندگی من را به طور قابل توجهی تغییر داده است، امیدوارم به شما نیز کمک کند.