چگونه در 20 دقیقه 3 برابر سریعتر بخوانید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

همین الان یک کتاب بردارید و تاثیر آن را برای خودتان آزمایش کنید.

زمینه: پروژه PX

در سال 1998، دانشگاه پرینستون میزبان سمینار Project PX در مورد خواندن با سرعت بالا بود. این مقاله گزیده ای از آن سمینار و تجربه شخصی با تسریع ریدینگ است.

بنابراین، Project PX یک آزمایش شناختی سه ساعته است که می تواند سرعت خواندن شما را تا 386٪ افزایش دهد. این بر روی افرادی انجام شد که به پنج زبان صحبت می‌کردند، و حتی افراد نارساخوان برای خواندن حداکثر 3000 کلمه متن فنی در دقیقه، 10 صفحه متن آموزش دیدند. صفحه در 6 ثانیه

در مقایسه، میانگین سرعت خواندن در ایالات متحده بین 200 تا 300 wpm است. با توجه به ویژگی های زبان، ما از 120 تا 180 داریم. و شما به راحتی می توانید شاخص های خود را به 700-900 کلمه در دقیقه افزایش دهید.

تنها چیزی که نیاز دارید این است که بدانید دید انسان چگونه کار می کند، چه زمانی در فرآیند خواندن تلف می شود و چگونه از هدر رفتن آن جلوگیری کنید. وقتی اشتباهات را مرتب می‌کنیم و انجام ندادن آنها را تمرین می‌کنیم، چندین بار سریع‌تر می‌خوانید و بدون فکر روی چشمانتان می‌چرخید، بلکه تمام اطلاعاتی را که می‌خوانید درک کرده و به خاطر می‌آورید.

آماده سازی

برای آزمایش ما، شما نیاز دارید:

• یک کتاب حداقل 200 صفحه ای؛
• خودکار یا مداد؛
• تایمر

کتاب باید بدون بسته شدن در مقابل شما قرار گیرد (اگر سعی کرد بدون پشتیبانی ببندد، صفحات را فشار دهید).

برای یک جلسه تمرین حداقل به 20 دقیقه زمان نیاز دارید. مطمئن شوید که در این مدت هیچ کس حواس شما را پرت نمی کند.

نکات مفید

قبل از رفتن به تمرینات، در اینجا چند نکته سریع وجود دارد که به شما کمک می کند سرعت مطالعه خود را افزایش دهید.

1. هنگام خواندن یک خط متن تا حد امکان توقف کنید

وقتی می خوانیم، چشم ها به آرامی روی متن حرکت نمی کنند، بلکه به صورت پرش هستند. هر یک از این جهش ها با متمرکز کردن توجه شما به قسمتی از متن یا توقف نگاهتان به ناحیه ای به اندازه یک چهارم صفحه به پایان می رسد، گویی در حال گرفتن عکس از این قسمت از برگه هستید.

هر توقف چشم بر روی متن از ¼ تا ½ ثانیه طول می کشد.

برای احساس این، یک چشم خود را ببندید و پلک خود را به آرامی با نوک انگشت خود فشار دهید، در حالی که از چشم دیگر استفاده می کنید، سعی کنید به آرامی روی یک خط متن بلغزانید. اگر در امتداد حروف نلغزید، بلکه فقط در امتداد یک خط افقی مستقیم، پرش‌ها واضح‌تر می‌شوند:

چه احساسی دارید؟

2. سعی کنید تا حد امکان کمتر در متن به عقب برگردید

شخصی که با سرعت متوسط مطالعه می کند اغلب برای بازخوانی یک لحظه از دست رفته برمی گردد. این می تواند آگاهانه و ناخودآگاه اتفاق بیفتد. در مورد دوم، خود ضمیر ناخودآگاه چشم ها را به جایی از متن باز می گرداند که تمرکز از دست رفته است.

به طور متوسط، بازگشت آگاهانه و ناخودآگاه تا 30 درصد زمان را می گیرد.

3. بهبود تمرکز برای افزایش دسترسی به کلمات خوانده شده در یک توقف

افرادی که سرعت خواندن متوسطی دارند به جای دید محیطی افقی از فوکوس مرکزی استفاده می کنند. به همین دلیل، آنها نیمی از کلمات را در یک پرش دید درک می کنند.

4. مهارت ها را جداگانه آموزش دهید

تمرین ها با یکدیگر متفاوت هستند و نیازی نیست سعی کنید آنها را با هم ترکیب کنید. به عنوان مثال، اگر سرعت خواندن خود را آموزش می دهید، نگران درک متن نباشید. شما سه مرحله را به صورت متوالی طی خواهید کرد: یادگیری تکنیک، استفاده از تکنیک برای افزایش سرعت، و خواندن با درک مطلب.

قانون سرانگشتی: تکنیک خود را با سه برابر سرعت خواندن مورد نظر خود آموزش دهید. به عنوان مثال، اگر سرعت مطالعه شما اکنون حدود 150 کلمه در دقیقه است و می خواهید 300 کلمه در دقیقه بخوانید، باید خواندن 900 کلمه در دقیقه را تمرین کنید.

تمرینات

1. تعیین سرعت خواندن اولیه

حال باید تعداد کلمات و سطرهای کتابی را که برای آموزش انتخاب کرده اید بشمارید.ما تعداد تقریبی کلمات را محاسبه خواهیم کرد، زیرا محاسبه مقدار دقیق بسیار خسته کننده و وقت گیر خواهد بود.

برای شروع، شمارش می کنیم که چند کلمه در پنج خط متن قرار می گیرد، این عدد را بر پنج تقسیم کرده و دور می کنیم. من 40 کلمه را در پنج خط شمردم: 40: 5 = 8 - به طور متوسط هشت کلمه در هر خط.

سپس تعداد خطوط پنج صفحه کتاب را می شماریم و عدد حاصل را بر پنج تقسیم می کنیم. من 194 خط دریافت کردم که به 39 خط در هر صفحه گرد می شود: 195: 5 = 39.

و نکته آخر: شمارش می کنیم که چند کلمه در صفحه قرار می گیرد. برای انجام این کار، تعداد متوسط خطوط را در میانگین تعداد کلمات یک خط ضرب کنید: 39 × 8 = 312.

اکنون زمان آن است که از سرعت مطالعه خود مطلع شوید. تایمر را 1 دقیقه تنظیم می کنیم و متن را آرام و آهسته می خوانیم، همانطور که معمولاً انجام می دهید.

چقدر معلوم شد؟ من کمی بیش از یک صفحه دارم - 328 کلمه.

2. نقطه عطف و سرعت

همانطور که در بالا نوشتم، عقب نشینی و توقف نگاه زمان زیادی می برد. اما می توانید به راحتی با استفاده از ابزاری برای ردیابی تمرکز خود، آنها را کوتاه کنید. می توانید از یک خودکار، مداد یا حتی انگشت خود به عنوان چنین ابزاری استفاده کنید.

تکنیک (2 دقیقه)

برای حفظ تمرکز، استفاده از خودکار یا مداد را تمرین کنید. به آرامی مداد را زیر خطی که در حال خواندن آن هستید حرکت دهید و روی جایی که اکنون نوک مداد قرار دارد تمرکز کنید.

سرعت را با نوک مداد خود تنظیم کنید و با چشمان خود آن را دنبال کنید و با توقف و پسرفت در متن همراه باشید. و نگران درک نباشید، این یک تمرین سرعت است.

سعی کنید هر خط را در 1 ثانیه مرور کنید و با هر صفحه سرعت را افزایش دهید.

تحت هیچ شرایطی بیش از 1 ثانیه روی یک خط معطل نکنید، حتی اگر اصلا متوجه نشدید که متن درباره چیست.

با این تکنیک توانستم 936 کلمه را در 2 دقیقه بخوانم یعنی 460 کلمه در دقیقه. جالب اینجاست که وقتی با خودکار یا مداد دنبال می‌کنید، به نظر می‌رسد که بینایی از مداد جلوتر است و سریع‌تر مطالعه می‌کنید. و وقتی سعی می کنید آن را بردارید، دید شما بلافاصله در سراسر صفحه پخش می شود، گویی فوکوس رها شده و شروع به شناور شدن در سراسر صفحه می کند.

سرعت (3 دقیقه)

این تکنیک را با ردیاب تکرار کنید، اما برای خواندن هر خط بیش از نیم ثانیه وقت بگذارید (دو خط متن را در مدت زمانی که برای گفتن "بیست و دو" طول می کشد بخوانید).

به احتمال زیاد، شما اصلاً از آنچه می خوانید چیزی نخواهید فهمید، اما این مهم نیست. شما اکنون در حال آموزش رفلکس های ادراکی خود هستید و این تمرینات به شما کمک می کند تا با سیستم سازگار شوید. به مدت 3 دقیقه سرعت خود را کم نکنید. روی نوک قلم و تکنیک افزایش سرعت تمرکز کنید.

در 3 دقیقه از چنین مسابقه دیوانه وار، من پنج صفحه و 14 خط، به طور متوسط 586 کلمه در دقیقه خواندم. سخت ترین قسمت این تمرین این است که سرعت مداد را کم نکنید. این یک بلوک واقعی است: شما تمام زندگی خود را مطالعه کرده اید تا بفهمید چه می خوانید، و دست کشیدن از آن چندان آسان نیست.

افکار در تلاش برای بازگشت به منظور درک موضوع سخنرانی به خطوط می چسبند و مداد نیز شروع به کند شدن می کند. همچنین حفظ تمرکز بر روی چنین خواندن بی فایده دشوار است، مغز تسلیم می شود و افکار دور می شوند، که در سرعت مداد نیز منعکس می شود.

3. گسترش حوزه ادراک

هنگامی که نگاه خود را در مرکز مانیتور متمرکز می کنید، همچنان می توانید مناطق بیرونی آن را ببینید. در مورد متن نیز همینطور است: روی یک کلمه تمرکز کنید و چندین کلمه را در اطراف آن مشاهده می کنید.

بنابراین، هر چه کلمات بیشتری را با کمک دید محیطی به این روش ببینید، سریعتر می توانید بخوانید. منطقه خواندن گسترده می تواند سرعت خواندن شما را تا 300٪ افزایش دهد.

مبتدیان با سرعت خواندن معمولی دید پیرامونی خود را روی زمینه ها می گذرانند، یعنی چشمان خود را روی حروف مطلقاً همه کلمات متن، از اول تا آخر، می گذرانند. در این حالت دید محیطی در میدان های خالی صرف می شود و فرد بین 25 تا 50 درصد زمان را از دست می دهد.

یک خواننده پمپ‌شده، فیلدها را نمی‌خواند.او تنها چند کلمه از جمله را با چشمان خود اسکن می کند و بقیه را با دید پیرامونی خود می بیند. در تصویر زیر، تصویر تقریبی از تمرکز چشم یک خواننده با تجربه را مشاهده می کنید: کلمات در مرکز خوانده می شوند و موارد مه آلود با دید محیطی مشخص می شوند.

در اینجا یک مثال است. این جمله را بخوانید:

در یک مورد، دانش آموزان به مدت چهار ساعت از مطالعه لذت بردند.

اگر خواندن را با کلمه "دانشجویان" شروع کنید و با "خواندن" به پایان برسانید، در زمان خواندن به اندازه پنج کلمه از هشت کلمه صرفه جویی می کنید! و این زمان خواندن این جمله را بیش از نصف کاهش می دهد.

تکنیک (1 دقیقه)

از یک مداد برای خواندن هر چه سریعتر استفاده کنید: با اولین کلمه یک خط شروع کنید و با آخرین کلمه پایان دهید. یعنی در حالی که هیچ گسترشی در ناحیه ادراک وجود ندارد - فقط تمرین شماره 1 را تکرار کنید، اما بیش از 1 ثانیه در هر خط صرف نکنید. تحت هیچ شرایطی یک خط نباید بیش از 1 ثانیه طول بکشد.

تکنیک (1 دقیقه)

به تنظیم سرعت مطالعه خود با خودکار یا مداد ادامه دهید، اما خواندن را از کلمه دوم در سطر شروع کنید و دو کلمه قبل از پایان خط را به پایان برسانید.

سرعت (3 دقیقه)

خواندن را از سومین کلمه در یک خط شروع کنید و سه کلمه را قبل از پایان تمام کنید، در حالی که مداد خود را با سرعت یک خط در نیم ثانیه حرکت دهید (دو خط در مدت زمانی که برای گفتن "بیست و دو" طول می کشد).

اگر چیزی را که می خوانید متوجه نمی شوید، اشکالی ندارد. شما اکنون در حال آموزش رفلکس های ادراکی خود هستید و لازم نیست نگران درک باشید. با تمام وجود روی تمرین تمرکز کنید و اجازه ندهید ذهنتان از فعالیت های غیر جالب دور شود.

4. بررسی سرعت جدید

اکنون زمان آن است که سرعت خواندن جدید خود را آزمایش کنید. یک تایمر را برای 1 دقیقه تنظیم کنید و با حداکثر سرعتی که می توانید به درک متن ادامه دهید بخوانید. من 720 کلمه در دقیقه دریافت کردم - دو برابر سریعتر از قبل از شروع کلاس.

اینها شاخص های عالی هستند، اما تعجب آور نیستند، زیرا شما خودتان متوجه می شوید که چگونه پوشش کلمات گسترش یافته است. شما زمان را در زمینه ها تلف نمی کنید، به متن باز نمی گردید و سرعت به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.