چرا زیاد فکر میکنی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

99 درصد از افکار ما کاملاً بی فایده هستند، اما همچنان زندگی ما را کنترل می کنند.

ویلیام جیمز فیلسوف و روانشناس آمریکایی، یکی از بنیانگذاران و نماینده برجسته جنبش های فلسفی پراگماتیسم و کارکردگرایی است.

بسیاری از مردم فکر می کنند که در حال فکر کردن هستند در حالی که در واقعیت فقط تعصبات قدیمی را در نظم جدیدی قرار می دهند.

افکار و تجربیات معمول خود را به یاد بیاورید.

• نمی دانم رئیسم در مورد من چه فکری می کند؟
• اگر شغلم را از دست بدهم چه کار خواهم کرد؟
• او من را دوست دارد؟
• به نظر می رسد او به من اهمیت نمی دهد.
• من نمی توانم کاری انجام دهم.
• چرا همه چیز در زندگی من اینقدر بد است؟
• اگه سرطان بگیرم چی؟
• من شغلم را دوست ندارم، چه مشکلی دارم؟
• من نمی توانم کاری را تمام کنم، چه بلایی سرم آمده است؟

لیست ادامه دارد و ادامه دارد. و اینگونه افکار چه فایده ای دارد؟ خیر 99 درصد افکار ما به همان اندازه بی فایده هستند.

در عین حال، بسیاری بر این باورند که تغییر طرز فکر غیرممکن است. آنها در دفاع از خود می گویند: «نمی توانم جلوی خودم را بگیرم»، «نمی توانم از فکر کردن به آن دست بردارم».

واقعا فقط تمرین می خواهد. این همان مهارت دیگران است.

بهترین سلاح در برابر استرس توانایی ما در ترجیح دادن یک فکر به فکر دیگر است.

ویلیام جیمز

به عبارت دیگر، ما خودمان می توانیم تصمیم بگیریم که در مورد چه چیزی فکر کنیم. و به چه چیزی نباید فکر کرد.

چه افکاری مفید هستند

1. به این فکر کنید که چگونه مشکلات خود را حل کنید. مشکل فقط سوالی است که هنوز به آن پاسخ داده نشده است.
2. سعی کنید دانش به دست آمده را جذب کنید و به این فکر کنید که چگونه می توانید از آن برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن استفاده کنید.

بقیه را می توان به کلی نادیده گرفت. از این گذشته ، ما اغلب آنقدر فکر می کنیم که به سادگی نمی بینیم زندگی چگونه می گذرد. آیا متوجه شدید که چگونه خورشید امروز صبح می تابد؟ به بوی قهوه یا صدای باران توجه کردید؟

اگر نه، پس وقت آن رسیده است که دیگر وقت زیادی را در ذهن خود صرف نکنید. از فکر کردن دست بردارید و زندگی را شروع کنید.

چگونه از فکر کردن بیش از حد دست برداریم

نکته اصلی در اینجا آگاهی است. سعی کنید هر بار که با افکار بیهوده پرت می شوید متوجه شوید. مراقب کار فکری خود باشید خودت را قضاوت نکن فقط به خود بگویید: «این فقط یک فکر دیگر است. و اکنون به واقعیت بازخواهم گشت.»

اگر طرز فکر خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر خواهید داد.

ویلیام جیمز

خب معلوم میشه؟ آیا احساس می کنید که چگونه چشمانتان از خطوط روی صفحه می گذرد؟ آیا به نحوه اعمال اطلاعات دریافتی در زندگی فکر کرده اید؟

خوب. اکنون شما از تفکر خود استفاده می کنید، نه برعکس.