اگر موثر نباشد چگونه باردار شویم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

توصیه های علمی برای زنان و مردان.

هر چند وقت یکبار رابطه جنسی داشته باشیم

برای باردار شدن، باید تمام روش های پیشگیری از بارداری را کنار بگذارید و هر 1 تا 2 روز یک بار رابطه جنسی واژینال داشته باشید.

اول اینکه کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند که انزال مکرر حرکت اسپرم را بدون کاهش تعداد اسپرم افزایش می دهد.

ثانیا، رابطه جنسی مکرر به شما امکان می دهد تخمک گذاری را از دست ندهید، که پیش بینی آن دشوار است.

اگر هر روز سکس داشته باشید چه اتفاقی می افتد →

آیا محاسبه پنجره بارور ضروری است

دوره‌ای از چرخه قاعدگی که در آن زن می‌تواند باردار شود، پنجره باروری نامیده می‌شود. معمولاً این خود تخمک گذاری و شش روز آخر قبل از آن است.

تعیین زمان تخمک گذاری نیاز به مقداری تلاش یا هزینه دارد.

بنابراین، پنجره باروری باید فقط در صورتی محاسبه شود که شرکای جنسی نتوانند هر 1 تا 2 روز یکبار رابطه جنسی داشته باشند.

ساده ترین راه مشاهده میزان مخاط دهانه رحم است. این یک ترشح چسبناک و شفاف است که در دهانه رحم ایجاد می شود. مخاط دهانه رحم 5-6 روز قبل از تخمک گذاری به مقدار زیاد شروع به تولید می کند و در 2-3 روز به حداکثر می رسد.

روش های دیگر برای محاسبه تخمک گذاری →

چه چیزی مانع باردار شدن شما می شود

وزن

شاخص توده بدنی دقیق ترین راه برای تعیین میزان لاغری یا چاق بودن شما نیست. اما، شاید، ساده ترین.

BMI = وزن بدن بر حسب کیلوگرم / (قد بر حسب متر) ².

به طور معمول، شاخص توده بدنی باید بین 19 تا 25 باشد. وقتی BMI به 30 رسید، هم زنان و هم مردان در باروری دچار اختلال می شوند.

چگونه در یک ماه وزن کم کنیم: دستورالعمل های کاری →

زنان با BMI کمتر از 19 ممکن است در چرخه قاعدگی و در نتیجه با بارداری مشکل داشته باشند.

تمرین فیزیکی

مدت هاست که مشخص شده است زنانی که روزانه و شدید ورزش می کنند ممکن است تخمک گذاری نداشته باشند.

اما این تنها مشکل نیست. در سال 2006، دانشمندان نشان دادند که فعالیت بدنی منظم بیش از چهار ساعت در هفته، احتمال بچه دار شدن را کاهش می دهد. ممکن است چرخه قاعدگی مختل نشود، اما در کاشت تخمک بارور شده مشکلاتی وجود دارد یا بارداری زودتر خاتمه می یابد.

سیگار کشیدن

در زنان سیگار کشیدن باعث نارسایی زودرس تخمدان می شود. در عین حال، احتمال لقاح کاهش می یابد، یائسگی زودتر شروع می شود و حاملگی اغلب خاتمه می یابد.

در مردان سیگار کشیدن کیفیت اسپرم را کاهش می دهد. اما هیچ مدرک قانع کننده ای وجود ندارد که این امر اساساً بر باروری تأثیر می گذارد.

چگونه سیگار را ترک کنیم: 11 بهترین راه به گفته دانشمندان →

الکل و کافئین

مطالعات نشان داده است زنانی که بیش از 20 گرم الکل و بیش از 500 میلی گرم کافئین (حدود 5 فنجان قهوه) در روز مصرف می کنند، کمتر احتمال دارد باردار شوند.

اما الکل و کافئین بر کیفیت اسپرم تاثیری ندارند.

چگونه بفهمیم که بیش از حد الکل می نوشید و به راحتی می توان از شر این عادت خلاص شد →

روان کننده ها

بسیاری از انواع روانکاری صمیمی، از جمله بزاق و برخی روغن های گیاهی، تأثیر مضری بر سلول های اسپرم دارند.

چه چیزی به شما کمک نمی کند باردار شوید

در حین و بعد از رابطه جنسی ژست بگیرید

نه موقعیت و نه زمان صرف شده در آن قبل یا بعد از انزال بر احتمال بارداری تأثیر نمی گذارد. در عرض چند ثانیه پس از انزال، اسپرم وارد دهانه رحم می شود.

رژیم غذایی و ویتامین ها

هنوز هیچ مدرکی مبنی بر اینکه رژیم های غذایی می توانند لقاح را تسریع کنند وجود ندارد.

به زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می شود اسید فولیک مصرف کنند. با این حال، این ویتامین برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین مورد نیاز است. اما تنها.

لباس های گشاد و کنترل دما

گرم شدن بیش از حد کیسه بیضه یا لباس زیر تنگ می تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد.اما ناچیز. یعنی تعداد بچه ها به دمای لپ تاپ روی پا و برش لباس زیر بستگی ندارد.

چه مدت برای باردار شدن تلاش کنیم

به زنان زیر 35 سال توصیه می شود که یک سال تلاش کنند. اگر در این مدت امکان بچه دار شدن وجود نداشته باشد، مشکلات سلامتی محتمل است.

بعد از 35 سال، شانس باردار شدن بسیار کمتر است. بنابراین، مدت تلاش محدود به شش ماه است.

کار بعدی چیه

اگر بعد از شش ماه - یک سال امکان بچه دار شدن وجود نداشت، باید به پزشک مراجعه کنید. اول از همه - به متخصص زنان. زنان بیشتر در معرض ناباروری هستند، بنابراین ابتدا معاینه می شوند.

متخصص زنان سطح هورمون ها را در روزهای مختلف سیکل بررسی می کند، سونوگرافی انجام می دهد، باز بودن لوله های فالوپ، رحم و دهانه رحم را بررسی می کند. فن آوری های مدرن این امکان را فراهم می کند که کمتر و کمتر از عمل های جراحی برای چنین تشخیص هایی استفاده شود.

متخصص زنان توضیح می دهد که یک مرد چه زمانی و به چه متخصصانی باید مراجعه کند. در مردان ابتدا اسپرم بررسی می شود، سطح هورمون های مختلف و ویژگی های گردش خون در اندام تناسلی بررسی می شود.

آنچه ممکن است با مشکلات باروری در زنان همراه باشد

شایع ترین دلایل عبارتند از:

• اختلال در عملکرد تخمدان ها؛
• اندومتریوز؛
• ناباروری لوله ها؛
• پولیپ یا چسبندگی در رحم؛
• نقض باز بودن دهانه رحم.

گاهی اوقات ترکیبی از بیماری ها وجود دارد. برای مبارزه با آنها، از هورمون ها، عملیات، لقاح آزمایشگاهی (IVF) استفاده می شود. این روش ها بسیار موثر هستند و در بیشتر موارد کمک می کنند.

آنچه ممکن است با مشکلات باروری در مردان همراه باشد

دلایل کمتری برای این وجود دارد:

• واریکوسل؛
• اختلالات هورمونی؛
• ویژگی های مادرزادی رشد اندام تناسلی؛
• عواقب عفونت ها

پیش از این، راه حل مشکلات به جراحی، مصرف هورمون ها، آنتی بیوتیک ها و لقاح آزمایشگاهی محدود می شد.

اکنون روش های انقلابی ظاهر شده است. متخصصان تولید مثل می توانند تنها اسپرم مناسب را از بین اسپرم های معیوب پیدا کنند و با این اسپرم تخمک را بارور کنند. این رویکرد به طور چشمگیری احتمال موفقیت را افزایش می دهد.