نحوه انجام ماساژ با برس خشک و آیا فایده ای دارد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

خواص معجزه آسایی به این روش نسبت داده می شود. هکر زندگی متوجه می شود که آیا واقعاً چنین است.

چرا همه در مورد این ماساژ صحبت می کنند؟

ماساژ بدن با برس خشک یا مسواک زدن در بین وبلاگ نویسان زیبایی بسیار محبوب است. آنها اطمینان می دهند که این روش تنها پس از چند جلسه نتایج قابل توجهی می دهد.

در اینجا تأثیری که آنها وعده می دهند وجود دارد:

• جریان خون و جریان لنف را بهبود می بخشد، به همین دلیل ادم فروکش می کند.
• سموم حذف می شوند؛
• سلول های مرده لایه برداری می شوند و پوست صاف می شود.
• فرآیندهای متابولیک عادی می شوند.
• هضم غذا بهبود می یابد؛
• سلولیت و علائم کشش ناپدید می شوند؛
• رگ های خونی تقویت می شوند؛
• خلق و خوی بهبود می یابد و ایمنی افزایش می یابد.
• سیستم عصبی ترمیم می شود.

با این حال، تمام صحبت ها در مورد اثربخشی مسواک زدن خشک تنها بر اساس احساسات شخصی وبلاگ نویسان است - هنوز هیچ تحقیق علمی در مورد این موضوع وجود ندارد. علاوه بر این، پزشکان نه تنها بسیاری از وعده ها را رد می کنند، بلکه در مورد آسیب احتمالی این روش نیز هشدار می دهند.

ماساژ برس خشک واقعاً چگونه کار می کند

ماهیت چنین مسواک زدن، عمل مکانیکی روی اپیدرم - لایه بالایی پوست است. موها سلول های مرده را لایه برداری می کنند - متخصصان زیبایی این فرآیند را لایه برداری می نامند. به همین دلیل است که این روش به صورت خشک انجام می شود: به این ترتیب اصطکاک قوی تر از تمیز کردن مرطوب است و ذرات بهتر از بین می روند. در عین حال، حرکات ماساژ به طور موقت جریان خون را افزایش می دهد.

لایه برداری و افزایش موقت خون - این نتیجه واقعی ماساژ است.

چرا بیشتر اثرات وعده داده شده افسانه هستند

افسانه 1. ماساژ خشک رسوبات چربی را تجزیه می کند و عضلات را تقویت می کند

درم یعنی لایه میانی پوست و بافت چربی زیر جلدی در مسواک زدن دخالتی ندارند. رسیدن برس به ماهیچه ها حتی دشوارتر است، بنابراین به هیچ وجه بر تن آنها تأثیر نمی گذارد.

افسانه 2. براشینگ جریان لنف را بهبود می بخشد

برس فقط روی اپیدرم کار می کند که در آن عروق لنفاوی وجود ندارد، به این معنی که نمی تواند جریان لنفاوی را بهبود بخشد. در واقع، با انقباضات ماهیچه ای ایجاد می شود، بنابراین اگر می خواهید از لنف راکد جلوگیری کنید، فقط حرکت کنید. 10 دقیقه پیاده روی یا ورزش برای سیستم لنفاوی شما بیشتر از همان 10 دقیقه مسواک زدن مفید است.

افسانه 3. سلولیت و ترک های پوستی ناپدید می شوند

"پوست پرتقال" زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های چربی (آدیپوسیت‌ها) که توسط فیبرهای همبند مهار شده‌اند از طریق پوست بیرون بزنند. هرچه سلول‌های چربی بزرگ‌تر باشند، بافت همبند ضعیف‌تر، پوست نازک‌تر و غیر قابل ارتجاع‌تر باشد، غده‌ها و فرورفتگی‌ها بیشتر مشخص می‌شود. ماساژ خشک نمی تواند ضخامت رسوبات چربی را تغییر دهد و به هیچ وجه باعث تحریک کلاژن سازی نمی شود، یعنی خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش نمی دهد. بنابراین، او "پوست پرتقال" را حذف نخواهد کرد.

گاهی اوقات می‌توان ادعا کرد که برس‌ها سموم را در بافت‌ها تجزیه می‌کنند و به این ترتیب با سلولیت مبارزه می‌کنند. اما علت این مشکل می تواند هورمون ها، سن، رژیم غذایی نامتعادل، کم تحرکی و عادات بد باشد. قابل رویت بودن نتیجه پس از ماساژ در اثر بازتاب نور نهفته است که دکتر جاشوا زایشنر از مرکز پزشکی کوه سینا در مورد آن صحبت می کند. پس از لایه برداری، پوست صاف تر می شود و نور را بهتر منعکس می کند و باعث می شود ناهمواری کمتر به چشم بیاید. اما خلاص شدن از شر آنها به طور کامل با یک برس کار نمی کند.

افسانه 4. براشینگ سموم را از بین می برد

فقط کبد و کلیه ها مسئول دفع سموم از بدن هستند. ماساژ برس خشک ربطی به آن ندارد. این روش بر هضم غذا نیز تأثیر نمی گذارد.

افسانه 5. مسواک زدن خشک از واریس جلوگیری می کند

مارینا پترونا برزکو، کاندیدای علوم پزشکی، جراح-فلبولوژیست، لنفولوژیست، مشاور شرکت مدی

واریس زمانی ایجاد می شود که دیواره رگ ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و تغییر شکل می دهند و دریچه هایی که اجازه عبور خون وریدی را می دهند، عملکرد خود را از دست می دهند.هیچ ماساژی بر ساختار و خواص بافت دیواره های وریدی یا عملکرد دریچه ها تأثیر نمی گذارد. بنابراین مسواک زدن خشک در این زمینه بی فایده است. علاوه بر این، مالش بیش از حد سخت با یک برس، برعکس، ظاهر شبکه های عروقی را تحریک می کند.

برای کسانی که ماساژ برس خشک مناسب نیست

لایه برداری همیشه ضروری نیست. به گفته تینا آلستر، مدیر موسسه درماتولوژی و جراحی لیزر واشنگتن، پوست جوان به تنهایی پاکسازی را انجام می دهد. پس از 30 سال ارزش کمک به او را دارد.

گاهی اوقات ماساژ خشک نه تنها بی معنی است، بلکه مضر است. پرزهای برس مخصوصا پرزهای سخت می توانند به اپیدرم آسیب برسانند. مالش بیش از حد نیز پوست را تحریک می کند، مانع محافظتی آن را از بین می برد و آن را خشک تر می کند.

بنابراین، این روش منع مصرف دارد:

• افراد مبتلا به هر گونه بیماری پوستی، چه اگزما یا کهیر، زیرا ماساژ فقط علائم را تشدید می کند.
• با ساییدگی: به این ترتیب می توانید زخم را بزرگ کنید و عفونت را عفونی کنید.
• با پوست خیلی خشک یا حساس که مستعد تحریک است.
• پس از آفتاب سوختگی؛
• با وریدهای واریسی: اصطکاک بیش از حد می تواند به عروق آسیب بیشتری برساند.

فواید مسواک زدن خشک چیست؟

اگرچه معلوم شد که بیشتر خواص معجزه آسا افسانه است، اما چنین ماساژی هنوز اثرات مثبتی دارد:

• به خوبی سلول های قدیمی را لایه برداری می کند، پس از آن پوست بهتر به نظر می رسد. اثر به تدریج ظاهر می شود، بنابراین اگر بعد از اولین روش چیزی قابل توجه نیست، ناراحت نشوید.
• به کراتوز فولیکولی کمک خواهد کرد. این همان برآمدگی های غاز روی ران ها و بازوها است که به دلیل گرفتگی فولیکول های مو ظاهر می شود. به گفته متخصص پوست مارک گلاشوفر، تمیز کردن مکانیکی می تواند این شاخه ها را حذف کند.
• پایانه های اعصاب را تحریک می کند: استفاده از برس در صبح برای نشاط مفید است.

مهم: این روش تنها در صورتی مفید خواهد بود که به درستی انجام شود.

نحوه انجام ماساژ خشک

برس مناسب را انتخاب کنید

سعی کنید آن را در فروشگاه لمس کنید تا سفتی موی بهینه را پیدا کنید. برای شروع بهتر است یک نرم تر مصرف کنید تا آسیبی به پوست وارد نشود.

نرم ترین برس با موهای مصنوعی است که از کاکتوس کمی زبرتر ساخته شده است و سخت ترین آنها از موهای گراز است. فرم می تواند هر باشد، همه اینها به راحتی شما بستگی دارد. برخی از افراد دسته بلند را دوست دارند که ماساژ پشت را آسان می کند، در حالی که برخی دیگر با دو برس کوچک که می توانند روی دستان شما قرار گیرند راحت تر هستند.

قبل و بعد از اولین استفاده، برس باید شسته و خشک شود.

چه چیزی بخریم

• یک برس با موهای کاکتوس و یک دسته متوسط از Mixit، 1 495 روبل →
• برس با موهای کاکتوس و یک دسته بلند از TheBodyShop، 1 190 روبل →
• یک برس با موهای گراز و یک دسته بلند قابل جابجایی از Claret, 503 روبل →
• برس با یک موی موی گراز وحشی و یک دسته کوتاه از Claret, 259 روبل →
• برس دستی با موهای موی اسب از Foerster's، 2 264 روبل →
• برس دستی با موهای مصنوعی از EcoTools، 400 روبل →
• برس با موهای مصنوعی و یک دسته بلند از AliExpress، 568 روبل →

قوانین اصلی را به خاطر بسپارید

• پوست خشک را ماساژ دهید. برس نیز ارزش خیس شدن را ندارد.
• بعد از عمل دوش بگیرید تا ذرات لایه برداری شده را بشویید. درمان های آب متضاد باعث افزایش اثر و تقویت عروق خونی می شود.
• پوست خود را مرطوب کنید. از یک مرطوب کننده یا محصول مبتنی بر روغن استفاده کنید، نه روغن خالص. دکتر ییل آدلر در «آنچه پوست پنهان می کند. 2 متر مربع که نحوه زندگی ما را تعیین می کند، توضیح می دهد که با لیپیدهای ارزشمند اپیدرم ترکیب می شود و به سادگی آنها را خارج می کند.

تکنیک را تمرین کنید

می توانید با حرکات دایره ای یا مستقیم ماساژ دهید. هیچ تفاوت اساسی در اثر وجود نخواهد داشت، نکته اصلی حرکت در امتداد جریان لنفاوی، از اندام ها به قلب، دور زدن گره های لنفاوی است. زیر بغل و زانو، قسمت داخلی ران و سینه را ماساژ ندهید.

حرکات باید نرم و دلپذیر و بدون فشار زیاد باشد. کل روش 5-10 دقیقه طول خواهد کشید.

خبر عالی برای تنبل ها: یک بار لایه برداری با برس در هفته کافی است.جلسات مکرر می تواند مضر باشد: سد محافظ و تعادل رطوبت در پوست را مختل کند.

اگر مشکلات پوستی ندارید، مسواک زدن خشک گزینه خوبی برای مراقبت در منزل و جایگزینی برای اسکراب است. نکته اصلی این است که این روش را با دقت انجام دهید و انتظار زیادی از مسواک زدن نداشته باشید.