13 نشانه که نشان می دهد زندگی خود را هدر می دهید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شما حتی ممکن است آن را به خودتان اعتراف نکنید.

1. شما بیش از حد مشغول کارهایی هستید که معمولاً ارزش انجام دادن ندارند

بازی های رایانه ای، نمایش های واقعیت، گوشی تلفن، پرخوری، سوء مصرف الکل. لیست ادامه دارد.

زندگی خود را جدی بگیرید بیشتر وقت خود را صرف چه چیزی می کنید؟ آیا به هیچ وجه به درد شما می خورد؟ به زندگی بهتر در آینده کمک می کند؟ اگر نه، ارزش دارد چیزی را در برنامه روزانه خود تغییر دهید.

2. اغلب شکایت می کنید

افرادی هستند که زندگی دائما برایشان سخت به نظر می رسد و بی وقفه در مورد آن صحبت می کنند. به این فکر کنید که آیا به یکی از این شخصیت ها تبدیل شده اید؟ اگر مرتباً از شغل، رئیس، حقوق، همسایگان یا شریک زندگی خود شکایت می کنید، به سادگی در حال انتشار افکار منفی هستید. و چیزی را تغییر نمی دهد، فقط شما را از حرکت به جلو باز می دارد.

سعی کنید این عادت را ترک کنید و بیشتر در مورد آنچه در زندگی خود دوست دارید صحبت کنید.

3. شما به ذهن خود غذا نمی دهید

اگر پیشرفت نکنید و چیزی یاد نگیرید، رکود به وجود می آید. بدنه ای از آب راکد را تصور کنید که با گل و لای رشد کرده است. اگر چیز جدیدی را امتحان نکنید، تقریباً همین اتفاق برای مغز می افتد.

4. در افکار منفی گیر کرده اید

صحبت با خود می تواند تأثیر زیادی بر زندگی داشته باشد. همانطور که هنری فورد گفت: "هر چه فکر می کنید - که موفق خواهید شد، یا اینکه هیچ چیز درست نمی شود، در هر صورت حق با شماست."

اگر مدام به خود بگویید که به اندازه کافی باهوش نیستید که بتوانید ارتقا پیدا کنید یا کسب و کار خود را راه اندازی کنید، این کار را خواهید کرد. اگر تکرار کنید که آنقدر خسته هستید که نمی توانید چیزی را تغییر دهید، هیچ اتفاقی نمی افتد.

آنچه به خود می گوییم به واقعیت ما تبدیل می شود.

گفتگوی داخلی خود را دنبال کنید. و متوجه خواهید شد که زندگی شروع به تطبیق با افکار می کند.

5. شما الهام نمی گیرید

آیا شما سرگرمی یا علاقه ای دارید؟ بسیاری از مردم فکر می کنند که به هیچ چیز علاقه ای ندارند، اما این اتفاق نمی افتد. باید چیزی وجود داشته باشد که شما را خوشحال کند و شما را خوشحال کند. یک فعالیت یا سرگرمی پیدا کنید و زمان بیشتری را با آن بگذرانید.

6. شما برای آینده خود برنامه ریزی نمی کنید

بله، بودن در لحظه حال بسیار مهم است، اما گاهی اوقات باید به این فکر کنید که از آینده چه می خواهید. اگر هدفی ندارید، مانند قایق‌هایی که در اقیانوس می‌چرخد، در زندگی حرکت می‌کنید، به این امید که در ساحل غوطه‌ور شوید. این استراتژی خیلی خوبی نیست.

تصور کنید که یک حسگر شبیه GPS در درون خود دارید که شما را به سمت هدفتان راهنمایی می کند. به او گوش دهید و یک برنامه عملی گام به گام تهیه کنید که به شما کمک می کند به جایی که دوست دارید برسید.

۷- زمان زیادی را با افرادی می گذرانید که شما را عقب می کشند

به دلایلی به آنها خون آشام انرژی می گویند. از دیگران انرژی می گیرند و در ازای آن چیزی نمی دهند. با چنین افرادی نه پیش می روید نه بهتر می شوید. سعی کنید ارتباط را متوقف کنید یا حداقل آن را کاهش دهید. و زمان بیشتری را با کسانی که در تلاش برای رشد و حمایت از دیگران هستند بگذرانید.

8. شما به گوشی خود معتاد هستید

البته گوشی وسیله مفیدی است، اما ما خیلی وقت ها آن را برمی داریم. به این فکر کنید که چقدر زمان را برای پیمایش از یک برنامه به برنامه دیگر یا حضور در رسانه های اجتماعی تلف کرده اید. همچنین تصور کنید که این چگونه بر روابط شما با دیگران تأثیر می گذارد. به هر حال، اگر در یک شام خانوادگی یا گردهمایی‌های دوستانه از تلفن به بالا نگاه نکنید، فرصت را از دست می‌دهید که آگاهانه با عزیزانتان باشید.

9. پول را برای چیزهای غیر ضروری هدر می دهید

تفاوت زیادی بین "نیاز" و "خواستن" وجود دارد، اما در جامعه مصرفی امروزی این خط بسیار مبهم است. برخی کاملاً فراموش کرده‌اند که چگونه آن را تشخیص دهند - به عنوان مثال، وقتی برای وام مسکن کافی ندارند، آخرین مدل‌های گجت‌ها را می‌خرند.

اما اگر در مورد آن فکر کنید، یک شخص به این اندازه نیاز ندارد - اول از همه به غذا، سقفی بالای سر و عشق.

بنابراین به هزینه های خود نگاه کنید و به آنچه می توانید تغییر دهید فکر کنید. مطمئناً خریدهایی وجود دارد که می توانید آنها را رد کنید و از پول آزاد شده برای بهبود آینده خود استفاده کنید.

10. خواب کافی ندارید

من پزشک نیستم، اما به اندازه کافی می دانم که خواب کلید سلامتی است. اگر مدام تا دیروقت بیدار بمانید و کم بخوابید، به خودتان آسیب می زنید. عادات خود را مجدداً ارزیابی کنید تا خواب بیشتری داشته باشید.

11. به سلامتی خود اهمیت نمی دهید

البته تا به حال صدها بار در این مورد شنیده اید، اما تغذیه مناسب و فعالیت بدنی واقعا ضروری است. بنابراین سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید و بیشتر ورزش کنید. این بر وزن، سلامت روان و سلامت کلی شما تأثیر می گذارد.

12. در منطقه راحتی خود می مانید

می فهمم که اینجوری راحت تره مثلاً وقتی به رستوران مورد علاقه ام می روم، خودم هم همین را سفارش می دهم. اما این یک چیز کوچک است. بد است اگر به دلیل ترس از ناراحتی، سعی در بهبود زندگی خود نداشته باشید. گاهی اوقات لازم است ریسک کنید، فقط توصیه می شود آن را از قبل وزن کنید. اما فقط به این دلیل که برای تکمیل برنامه باید از منطقه امن خود خارج شوید، از چیزی دست نکشید.

13. از زندگی راضی نیستید

من موفقیت در زندگی را با شادی می سنجم. علاوه بر این، احساس رضایت یکسان نیست. سعی کنید زندگی را به طور کامل زندگی کنید و از آن لذت ببرید. اگر ناراضی هستید، چیزی را تغییر دهید!

اول از همه، این ایده را از خود دور کنید که نمی توانید چیزی را تغییر دهید.

این چنین استدلالی است که اغلب در عمل دخالت می کند. پس فکر خود را تغییر دهید و زندگی شما تغییر خواهد کرد.