چگونه هنگام ترک یک شغل معتبر به سؤالات ناراحت کننده پاسخ دهیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

مواردی وجود دارد که باید از قبل برای آنها آماده شوید. از دست دادن ناگهانی یک شغل خوب با درآمد بالا یکی از آنهاست. در اینجا یک برگه تقلب وجود دارد که به شما کمک می کند تا از سؤالات ناراحت کننده دیگران جلوگیری کنید و در نهایت افسرده شوید.

تغییر زندگی 180 درجه آسان نیست. ترک یک شرکت، پیوستن به یک شرکت، راه اندازی یک کسب و کار، بستن آن - همه اینها تصمیماتی هستند که باید بگیریم. در حالی که شرایط شخصی هر کس متفاوت است، چیزهای کلی وجود دارد که قبل از اینکه برای شما اتفاق بیفتد، دانستن آنها مفید است.

من 25 سال در شرکت ها کار کرده ام. و او رفت. دوستان و آشنايي دارم كه اين راه را گذرانده اند يا مي گذرند. برخی موفق هستند، برخی نه. از مشاهدات آنها و تجربه شخصی، 10 سوال به وجود آمده است که وقتی تصمیم به تغییر زندگی خود می گیرید باید به آنها پاسخ دهید. و پس از هر پاسخ، باید یک سری اقدامات کامل انجام دهید تا از کاری که انجام شده پشیمان نشوید. از این برگه تقلب استفاده کنید.

برخی از سوالات توسط افراد اطراف شما پرسیده می شود: بستگان، دوستان و همکاران سابق. و برخی از آنها را از خود خواهید پرسید.

1. چطور توانستی ترک کنی؟

چه کسی خواهد پرسید. همه چیز از عزیزان گرفته تا همکاران سابق. این سوال می تواند بسیار دردناک باشد: شما قبلاً نگران هستید و چنین نظراتی به آتش می افزاید.

چه جوابی بده. بهتر است حقیقت را به کسانی که به آنها اعتماد دارید بگویید، زیرا در این صورت برای حمایت و کمک به آنها مراجعه می کنید. به عنوان مثال: "من برای مدت طولانی سوختم، هیچ چیز برای من در آنجا نمی درخشید." برای کسانی که واقعاً اعتماد ندارند، به طور مبهم بگویید: "وقت آن است که به جلو بروم، می خواهم خودم را در مورد جدیدی امتحان کنم."

چه باید کرد. دفترچه ای را شروع کنید که در آن به مدت یک یا دو ماه تمام افکار مربوط به آنچه اتفاق افتاده را بنویسید. این یک نوع دفتر خاطرات خواهد بود. اگر می دانید آزادنویسی چیست، یک یا دو ماه آن را تمرین کنید. این کار از شدت مشکل کاسته و اضطراب کاهش می یابد.

2. با چه چیزی زندگی خواهید کرد؟

چه کسی خواهد پرسید. همه چيز. و اول از همه، خود شما. و سپس - اقوام (به خصوص اگر نان آور خانواده هستید)، دوستان، آشنایان و حتی همکاران سابق که این به هیچ وجه به آنها مربوط نمی شود.

چه جوابی بده. به کسانی که به آنها اعتماد دارید یا به شما وابسته هستند (والدین، فرزندان خردسال، همسر) همانطور که هست پاسخ دهید: "ما (من) اینقدر پول داریم و برای ما کافی است که این چند ماه زندگی کنیم." و به بقیه، از جمله دوستان، آشنایان، همکاران سابق و سایر رفقای کنجکاو، فقط لبخند شیرینی بزنید. پول پچ پچ را دوست ندارد.

چه باید کرد. بدون قرار دادن آن در پشت مشعل، بودجه شخصی یا خانوادگی خود را اصلاح کنید.

از میزان هزینه های اجباری خود (اجاره، اجاره آپارتمان، بنزین یا کارت سفر، تلفن، اینترنت، مهدکودک یا مدرسه و همچنین وام یا رهن، در صورت داشتن وام) مطلع شوید.

به بانک بروید و دریابید که آیا می توان وام یا وام مسکن را ساختار داد - فقط در مورد. برای اجاره 2 تا 3 ماهه آپارتمان پیش پرداخت کنید، زیرا موارد تخلیه یک اتفاق مکرر است.

هزینه های جاری (غذا، پوشاک و کفش، سرگرمی) را محاسبه کنید، خریدهای غیرضروری را خط بزنید و تعیین کنید که برای یک دوره معین حداکثر چه سطحی از هزینه ها برای شما خواهد بود.

اگر متوجه شوید که برخی از هزینه ها به استرس مزمن شما کمک کرده است، شگفت زده خواهید شد.

پس از بازجویی دیگر، نه تنها برای خرید یک چیز واقعا ضروری، بلکه فقط برای آرام شدن به فروشگاه رفتید. هنگام رفتن به مرکز خرید این را در نظر داشته باشید. از این گذشته، در مرحله اول، اضطراب در مورد آنچه اتفاق افتاده هنوز بسیار زیاد است و می تواند به معنای واقعی کلمه شما را به سمت خریدهای غیر ضروری سوق دهد. همچنین خرید خود به خود را حذف کنید: افسوس، این یک قرص مضر و بی اثر برای اضطراب است. عمل آن به محض اینکه خود را در خانه پیدا کردید به پایان می رسد.

بله، برای مدتی باید تمام خریدها را برنامه ریزی کنید.معلوم می شود که اکثر ما می توانیم هزینه های خود را کاهش دهیم و ناگهان یک کیسه هوا تشکیل می شود که به شما کمک می کند در اولین بار مقاومت کنید.

3. کجا رفتی؟

چه کسی خواهد پرسید.این سوال معمولاً ترسناک است و در واقع افراد زیادی آن را نمی پرسند. اساساً، اینها آشنایان و همکاران سابق خواهند بود، زیرا نزدیکان شما به احتمال زیاد از وضعیت فعلی آگاه هستند: آیا به جایی نرسیده اید یا برنامه های روشنی برای سازماندهی زندگی خود دارید.

چه جوابی بده.به همین ترتیب پاسخ دهید: "چند پیشنهاد وجود دارد، اکنون انتخاب می کنم." این تقریبا درست است. اگر تصمیم به بازگشت به شرکت دارید، دیر یا زود برای خود شغلی پیدا خواهید کرد. اگر تصمیم دارید کسب و کار خود را راه اندازی کنید، قبل از اینکه جایگاه خود را پیدا کنید، چندین بار تلاش خواهید کرد. نیازی به نگرانی بیهوده دیگران نیست.

چه باید کرد.این موضوع برای یک مقاله جداگانه است، اما به عنوان اولین قدم مفید است که 2-3 مسیر مورد علاقه خود را بنویسید که دوست دارید در آن کار کنید.

4. الان میخوای چیکار کنی؟

چه کسی خواهد پرسید. همه چيز. و عزیزان نیز، زیرا می ترسند رفاه سابق خود را از دست بدهند، زیرا تصویر آنها از دنیایی که در آن شما نان آور خانه بودید، فرو ریخته است. با نگاه کردن به اینکه چگونه پشت رایانه خود نشسته اید یا ناامید هستید، آنها حتی بیشتر ناراحت می شوند. همکاران سابق واقعاً اهمیتی نمی دهند، اما آنها این سؤال را از روی کنجکاوی یا پرخاشگری منفعلانه می پرسند.

چه جوابی بده. با عبارت کلی "من فعالانه به دنبال یک مسیر جدید هستم، به زمان نیاز دارم" پاسخ دهید. برای مدتی همه واقعاً آرام می شوند و بعد شما را فراموش می کنند.

چه باید کرد. به سوالات خود پاسخ دهید: "چرا این مناطق برای من جالب هستند؟"، "چه چیزی می توانم در حال حاضر، چه مهارت هایی دارم؟". پاسخ های صادقانه به خودتان برای شروع به جلو کافی است.

5. از چه کسی انتظار کمک داشته باشیم؟

چه کسی خواهد پرسید. شما. در مواقع بحران، ما بسیار آسیب پذیر هستیم (و خروج یا اخراج شدن قطعا سخت ترین بحران است).

چه جوابی بده. تنها پاسخ صادقانه ای که بعداً در آن ناامید نخواهید شد، خشن به نظر می رسد: "فقط از جانب خود".

این به هیچ وجه به این معنا نیست که شما تنها خواهید ماند، بلکه به این معنی است که تمام مسئولیت زندگی خود را بر عهده دارید.

چه باید کرد.کاملاً قابل انتظار است که به کسانی که در یک زمان آرام با شما بودند تکیه خواهید کرد: اقوام، دوستان. ارزشش را ندارد. آنها ترسی مشابه شما یا حتی بیشتر از آن را تجربه می کنند، زیرا شما دیگر سنگری برای اطمینان و ثبات نیستید. از عزیزان خود توقع نداشته باشید. اما حتماً بگویید که کمک و حمایت آنها برای شما بسیار ارزشمند خواهد بود. وقتی اعتراف می کنید که می ترسید و می خواهید احساسات خود را با کسی در میان بگذارید، معمولاً همان کمکی که به آن نیاز دارید وارد می شود.

6. و شما شغلی را در یک شرکت خوب با این معامله کردید؟

چه کسی خواهد پرسید.دوستان و همکاران سابق. روانشناسان چنین سوالاتی را نشانه پرخاشگری منفعل می دانند. افرادی که از آنها می پرسند احساسات متفاوتی در مورد شما دارند. در بهترین حالت، آنها به شما حسادت می کنند، در بدترین حالت، شما را راه می اندازند یا روی می گردانند.

چه جوابی بده.این انتخاب من است، یکی دو سال دیگر با هم صحبت خواهیم کرد. یا اصلا جواب نده.

چه باید کرد. ارتباط با این افراد را متوقف کنید. برای همه یا برای مدتی. در حالی که شما در بحران هستید، آنها یاور شما نیستند. به دنبال دیگران باشید، کسانی که به شما ایمان داشته باشند و عقب ننشینند.

7. بدون قهوه اداری و رویدادهای شرکتی چطور هستید؟

چه کسی خواهد پرسید. همکاران سابق آنها در این وضعیت هستند و زندگی را در سیستم مختصات معمولی می سنجند.

چه جوابی بده. بسته به حس شوخ طبعی طرف مقابل، یا آن را بخندید یا بگویید که از او انتظار دعوت دارید. خوب، آیا واقعا دلتان برای قهوه ماشین و الکل مجانی تنگ شده است؟

چه باید کرد. قهوه خوب را در خانه دم کنید یا به طور کلی از آن صرف نظر کنید. عکس های مهمانی شرکتی را در شبکه های اجتماعی مشاهده کنید و به یاد بیاورید که قبلا چگونه بود. مطمئنا من همیشه آن را دوست نداشتم. آنجا و الان هم همینطور است.

8. چیکار میکنی؟

چه کسی خواهد پرسید. هر کسی که اتفاقی با او صحبت می کنید.

چه جوابی بده. نکته اصلی این است که خجالت نکشید یا بهانه نیاورید.به نکته 9 توجه کنید: طرف صحبت از وضعیت شما اطلاعی ندارد، او به طور معمول به حوزه فعالیت شما علاقه مند است. شما می توانید با هر عبارت ساده ای روبرو شوید: "من در املاک کار می کنم"، "من در پروژه های مختلف در زمینه تبلیغات مشغول هستم" و غیره.

چه باید کرد. جایگاه خود را جستجو کنید

9. آیا می توانم کارت ویزیت شما را داشته باشم؟

چه کسی خواهد پرسید. هر کسی که در یک رویداد خارجی ملاقات می کنید: کنسرت، کنفرانس، آموزش و غیره. این سوال ساده می تواند برای شما بسیار دردناک باشد. شما در حال حاضر به دلیل از دست دادن شغل خود تحت استرس هستید و غریبه ها به طور عمدی از شما در مورد آن سوال می پرسند. کافی است متوجه شوید که خارجی ها چیزی از وضعیت شما نمی دانند و آرام خواهید شد.

چه جوابی بده. از آنجایی که کارت ویزیت جدیدی وجود ندارد، باید ساخته شود. چه چیزی روی آن بنویسید - ادامه مطلب. اما اگر آماده نیستید، ساده ترین پاسخ این است: "متاسفانه، من امروز کارت ویزیت همراه خود ندارم، اما با کمال میل کارت شما را می گیرم و امشب مخاطبین خود را ارسال می کنم." ناگفته نماند که عصر باید به شخصی که کارت ویزیت را از او گرفته اید نامه بنویسید.

چه باید کرد. امروز در هر چاپخانه با 200-300 روبل می توانید یک کارت ویزیت درست کنید. کارت ویزیت نه تنها موقعیت شماست، بلکه اول از همه مخاطبین است. اما تنها. شما نمی توانید اجازه دهید کمبود کارت ویزیت مانع گسترش مخاطبین شما شود. بنابراین، اگر هنوز نمی‌دانید قصد انجام چه کاری را دارید، فقط اطلاعات اولیه - نام، نام خانوادگی، شماره تلفن، ایمیل، اسکایپ و غیره را روی آن قرار دهید و خودتان را به طور خلاصه توصیف کنید، به عنوان مثال، "طراح"، "پروژه". مدیر»، «فریلنسر» … و بعداً، وقتی در مورد جایگاه خود تصمیم می گیرید، کارت ویزیت به راحتی قابل تغییر است.

10. این وضعیت تا کی ادامه خواهد داشت؟

چه کسی خواهد پرسید. شما و عزیزانتان. زیرا هم آنها و هم شما طیفی از احساسات متفاوت را تجربه می کنند که عمدتاً منفی هستند.

چه جوابی بده. صادقانه ترین پاسخ به خودم این است: "نمی دانم." هر یک از ما متفاوت است، هر کدام موقعیت و توانایی متفاوتی برای تحمل استرس داریم. اما نزدیکان به سختی چنین پاسخی را تحمل خواهند کرد. آنها حقیقت را نمی خواهند، تسلی می خواهند. بنابراین، می توانید به آنها اینگونه پاسخ دهید: "فکر می کنم 3-4 ماه دیگر همه چیز به حالت عادی برمی گردد". من به شما هشدار می دهم: این یک پاسخ نیمه حقیقت است. برای رسیدن به این مهلت، باید عزم باورنکردنی از خود نشان دهید. به احتمال زیاد، جستجوی شما 6-8 ماه طول می کشد، بنابراین بهتر است از نظر ذهنی آماده باشید. اما در حال حاضر، به قیمت این پاسخ های ساده برای خود استراحت بخرید.

چه باید کرد. ساختن. همه آنچه در این مقاله توضیح داده شده است. شما موفق خواهید شد.