یک ترفند ساده ترس شما از سخنرانی در جمع را از بین می برد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

تمرین جلوی آینه را متوقف کنید و روی پیامی که می خواهید به مخاطبان خود منتقل کنید تمرکز کنید.

می توانید نکات زیادی را در وب بیابید که چگونه از صحبت کردن در مقابل تعداد زیادی از مردم نترسید. شخصی توصیه می کند که در مقابل آینه تمرین کنید، موفقیت را تجسم کنید، و حتی فقط با لباس زیر به مردم ارائه دهید. اما بسیاری از این نکات بی فایده، معکوس و دارای عوارض جانبی هستند. روش دیگری، بسیار ساده و بسیار کارآمدتر وجود دارد.

ابتدا باید بدانید که هیجان قبل از اجرا در مقابل ده ها، صدها یا حتی هزاران نفر ترس از سخنرانی نیست، بلکه از تحقیر عمومی است. شما نگران این هستید که مردم در مورد شما چه فکری می کنند.

باید درک کنید که ارائه دیدگاهتان با ارائه خودتان یکسان نیست.

موفقیت ارائه شما تقریباً مستقل از این است که مردم در مورد شما چه فکر می کنند. ربطی به سفید بودن دندان‌هایتان، اتو کشیدن پیراهنتان یا اینکه چقدر باهوش و با اعتماد به نفس به نظر می‌رسید، ندارد. آنچه مهم است این است که چقدر پیام خود را با موفقیت به مردم منتقل می کنید.

مخاطب شما باید ایده اصلی سخنرانی شما را درک کند. برای انجام این کار، شما باید بر روی ایده های خود تمرکز کنید، نه بر روی کلمات خود. هر چه بیشتر روی کلمات تمرکز کنید، احتمال نگرانی شما بیشتر می شود.

به ظاهرت فکر نکن

بسیاری از اضطراب به محض اینکه شروع به تمرکز نه روی خود، بلکه بر آنچه می خواهید به مردم بگویید، ناپدید می شود. این باعث می شود کمتر خجالتی شوید. با اتخاذ این ایده، شما نه تنها یک سخنران، بلکه به نوعی متخصص زایمان تبدیل می شوید.

دیدگاه شما مقدمه است، شنوندگان شما گیرندگان هستند.