2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
خالق Ruby on Rails، بنیانگذار و مدیر ارشد فناوری Basecamp، دیوید هانسون، در وبلاگ خود در Medium، گفت که با 8 ساعت کار استاندارد در روز بدون اضافه بار، می توانید کاملاً همه چیز را انجام دهید. اما برای این کار باید زمان کار خود را اصلاح کنید.
"چطور موفق به انجام این همه کار می شوید؟" - اغلب از من می پرسند. معمولاً با لحن زیرین، انگار می خواهم رازی را بگویم. آیا فقط 5 ساعت در روز می خوابید؟ یا روزی 12 ساعته دارید؟ چگونه آن را انجام دهید ؟!
اعتقاد بر این است که افراد با بهره وری بالا سخت تر کار می کنند. اغلب غیرانسانی بیشتر. آنها از ساعت 8 صبح تا 11 شب روی کارها تمرکز می کنند. رسانه ها دوست دارند در مورد چنین شاهکارهای استقامت و اراده صحبت کنند.
اما من با این تصویر مناسب نیستم. من معمولاً هر شب 8، 5-9 ساعت خوب می خوابم. من افتخار می کنم که 40 ساعت در هفته سنتی کار می کنم و تلاشی برای انجام بیشتر، بیشتر و بیشتر ندارم.
اگر رازی دارم، تمرکز بر کیفیت هر ساعت است. منظورم مدیریت زمان از دهه نود نیست که طبق قوانین آن هر ساعت تا آخرین لحظه قطع می شد و اوج بهره وری از هر ثانیه فشرده می شد. من در مورد درک این موضوع صحبت می کنم که همه ساعت ها یکسان نیستند.
ساعتی که ناراحت، حواس پرت، خواب آلود، خسته هستید 60 دقیقه بی کیفیت است. این احمقانه است که انتظار داشته باشید این زمان را به دستاوردهای عالی تبدیل کنید. زباله در ورودی - زباله در خروجی.
40 ساعت کار در هفته انتخاب پادشاه است. من استدلال می کنم که تقریباً همه چیز را می توان با چنین زمان باشکوهی انجام داد. البته مگر اینکه آن را در جلسات، چندوظیفه ای و وظایفی که فرمول بندی ضعیفی دارند هدر دهید. زیرا در این راه می توانید زمان بی نهایتی را صرف کنید.
البته محدودیت های فیزیکی وجود دارد. و در اینجا بسیاری برای خود بهانه می یابند: من هر کاری از دستم بر می آمد انجام دادم! شما نمی توانید من را سرزنش کنید، و من خودم نمی توانم، زیرا من به همان اندازه که هر دو نفر نمی توانند انجام داده ام. من خودم را تا ته فشار دادم، پس بگو متشکرم!»
پوشاندن باسن به این صورت در چشمان خود و اطرافیان، آرامشی موقتی به دست می آورد، اما این بهانه ها در درازمدت عدم جاه طلبی شما را پنهان نمی کند. دست کشیدن از جاه طلبی یک روش دفاع روانی برای کسانی است که خسته هستند.
شما به مجموعه ای از مکانیسم ها برای اصلاح ساعات کاری خود نیاز دارید - باید خلوص و کیفیت آنها را بهبود بخشید. و در اینجا تکنیک هایی است که من برای این کار استفاده می کنم.
آیا واقعاً نیاز به مشارکت دارید؟
مانند آهنگ شیرین آژیرها، کنجکاوی حریصانه ما را به مشارکت در بحث تصمیم گیری ها، فعالیت ها و چیزهای دیگر فرا می خواند. حتی جایی که اصلا به شما نیازی نیست.
کنار آمدن با این موضوع سخت است، اما در حالی که دانش و تجربه شما می تواند برای افراد دیگر مفید باشد، می تواند در طول یک جلسه آنقدر بی فایده باشد که حتی برای یک فنجان قهوه روی آن پولی نپردازید.
نامه بی اهمیت را نخوانید، دعوت به جلسه را رد کنید، از وارد کردن 5 کپک خود در بحث چت خودداری کنید، با جدیت از گپ زدن خودداری کنید - این کار زمان زیادی را برای انجام چند کار مهم آزاد می کند.
آیا می تواند صبر کند؟
برخی از مشکلات باید در همان روز حل شوند تا روز بعد بزرگتر نشوند. بهتر است بلافاصله با چنین مواردی برخورد کنید. اما آنها در اقلیت هستند.
بیشتر مشکلات و فرصت ها در یک روز و در یک هفته و نه در یک ماه ماهیت و ارزش خود را از دست نمی دهند.
یا شاید تا زمانی که دوباره به آن توجه کنید، مشکل به تعویق افتاده حل شود. خوب! پس کاری بود که اصلاً نیازی به انجامش نبود. یا این مشکل زمانی که برای اولین بار با آن مواجه شدید بسیار مهمتر از آنچه هست به نظر می رسید.
هر چه بیشتر حل یک مشکل را به تعویق بیندازید، بیشتر در مورد آن یاد می گیرید.و خیلی از سوالات خود به خود حل می شود، اگر کمی به آنها "تسویه" بدهید.
آیا می توانم کار را برای این کار ترک کنم؟
راه رسیدن به یک روز بد با تلاشهای قهرمانانه برای مولد بودن پس از ساعتها اتلاف هموار شده است. یک اشتباه رایج کاری عدم درک عمق واقعی مشکل است.
وقتی متوجه میشوید که باید سه برابر عمیقتر حفر کنید، مرتکب جرم میشوید که به حفاری ادامه میدهید، اما نمیپذیرید که این کار سه برابر تلاش میکند.
توانایی امتناع از حل فوری مشکل یک مهارت حیاتی است که به شما کمک می کند در وقت خود صرفه جویی کنید. هزینه غرق شده شرطی است که شما را خراب می کند.
آیا من برای این آماده هستم؟
گاهی اوقات یک مشکل به زمان نیاز دارد تا به بلوغ برسد، و گاهی اوقات طول می کشد تا قبل از حل مشکل به بلوغ برسید. ما همیشه برای انجام هر کاری آماده نیستیم.
اگر این هفته حال و هوای نویسندگی داشته باشم، باید یک سایت جدید را با متون پر کنم، اما به احتمال زیاد این هفته بدی است تا کار را برای سه ماهه بعدی سازماندهی کنم.
اگر انگشتانم برای نوشتن کد خارش میکنند، در نهایت باید باگای را که یک ماه معلق مانده برطرف کنم، اما سعی نکنم نگرش کاری خود را به یک مصاحبه هدایت کنم.
انگیزه ما جریان های خاص خود را دارد که تغییر جهت می دهد. و البته، خیلی راحتتر است که با جریان حرکت کنیم تا خلاف آن. همانطور که در بالا گفتم، حل بسیاری از مشکلات را می توان به تعویق انداخت، بنابراین منتظر جریان مناسب باشید که کار بعدی را برمی دارد و شما را به ارمغان می آورد.
اگر تکنیکهایی برای معنادار کردن هر ساعت کار دارید، اما شکست میخورید، شاید تمام کارهای برنامهریزیشده برای این هفته جریان انگیزه را از دست داده باشند؟ در نتیجه کاری نخواهید کرد و احساس نفرت خواهید کرد.
اما چه چیزی برای شما آرامش به ارمغان می آورد - دانستن اینکه همه چیزهایی که در بالا توضیح داده شد برای همه اتفاق می افتد. و خیلی بیشتر از آن چیزی که بیشتر مایل به اعتراف هستند.
علیرغم درک روشنی از اهمیت ساعات کاری با کیفیت بالا، من اغلب ساعات بیهوده ای دارم که در طی آنها بسیار کمتر از آنچه انتظار داشتم انجام می دهم. بنابراین می رود.
مهم است که تعداد کل ساعات پربار را افزایش دهید و اگر نمی توانید به ایده آل دست یابید نگران نباشید.
هنگامی که متوجه شدید کیفیت ساعات کاری چیست، دیگر نمی خواهید سخت تر، سخت تر و سخت تر کار کنید. تفاوت بین چهار ساعت کار خوب و چند روز کار بد برای شما آشکار خواهد شد.
و اگر ساعات کاری خود را کمی بیشتر کنید، شاید 20 تا 50 درصد دیگر به زمان تولید خود اضافه کنید؟ در واقع، 200-500٪ اضافه می کند - بله، 10 برابر بیشتر.
برای انجام هر کاری، از تلاش برای انجام هر کاری دست بردارید.
توصیه شده:
چگونه از خود مراقبت کنید تا از خود در برابر فرسودگی و کار بیش از حد محافظت کنید
کار بیش از حد و فرسودگی شغلی از نتایج رایج اشتیاق بیش از حد در کار است. جلوگیری از این پدیده آسان تر از مقابله با پیامدهای آن است
آیا اصلاح کننده های وضعیت به اصلاح خمیدگی کمک می کنند؟
از یک پزشک ارتوپد متوجه شدیم. این سوال توسط خواننده ما ارسال شده است. شما همچنین می توانید سوال خود را از لایف هکر بپرسید - اگر جالب باشد قطعا پاسخ خواهیم داد. آیا تصحیحکنندههای وضعیت به جلوگیری از خمیدگی یا اصلاح وضعیت موجود کمک میکنند و به چه وسایلی باید توجه کنید؟ النا گریتسون خمیدگی در زندگی روزمره نقض وضعیت بدن نامیده می شود که با گرد شدن پشت در ناحیه قفسه سینه مشخص می شود.
3 دلیل برای اینکه کمتر کار کنید و زمان بیشتری را صرف سرگرمی کنید
حداقل نیم ساعت در روز برای خلاقیت در نظر بگیرید. یک سرگرمی در تجارت شما دخالت نمی کند، بلکه برعکس، مهارت های شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا به موفقیت کاری برسید
نکاتی برای معتادان به کار: یاد بگیرید که آرام تر، اما کارآمدتر کار کنید
افراد معتاد به کار مسئولیت بیش از حد، کار بیش از حد و فرسودگی را بر عهده می گیرند. غم انگیزترین چیز این است که غیرقابل توجیه است و نه برای شغل معتاد به کار و نه برای شرکت او سودی ندارد. چرا کار یک "ابر قهرمان معتاد به کار" اغلب بی اثر است و چگونه می توان با سنجیده و آرام کارکرد را افزایش داد، در زیر بخوانید.
نقاط ضعف خود را اصلاح کنید یا نقاط قوت خود را توسعه دهید؟ 3 سوال به شما کمک می کند تصمیم بگیرید
ارزش آن را دارد که نقاط قوت و ضعف خود را به درستی تجزیه و تحلیل کنید تا بردار تاکتیک های موفق را برای شما تعیین کنید. اسکات یانگ نویسنده به شما کمک می کند تا آن را بفهمید