10 روشی که هر زوجی باید بداند تا ازدواج خود را تقویت کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

برای اینکه رابطه تان به مرور زمان به کدو تنبل تبدیل نشود، این موارد ساده را به خاطر بسپارید.

می توانید به این مقاله گوش دهید. اگر با آن راحت هستید پادکست پخش کنید.

1. عینک رز رنگ خود را در نیاورید

پس از سال‌ها رابطه، به راحتی می‌توان فراموش کرد که همسر شما در واقع یک فرد مجزا است. و انسان، همانطور که می دانید، تمایل به اشتباه دارد.

جنایاتی وجود دارد که با ادامه رابطه ناسازگار است. اگر شریکی تمام حقوق خود را در یک کازینو از دست بدهد، نقص او حتی پس از 10 فیلتر خوشبینانه قابل توجه خواهد بود. اما بسیاری از مشکلاتی که باعث می شود شما در یک ثانیه جوش بیاورید ارزش یک لعنتی را ندارند. بنابراین، قبل از اینکه عصبانی شوید، وضعیت را معقول ارزیابی کنید. به عنوان مثال، شریک زندگی شام را پخت اما ظرف ها را بعد از خود نشویید. می توانید بابت قابلمه های کثیف عصبانی شوید، یا می توانید خوشحال باشید که مجبور نیستید بالای اجاق گاز بلند شوید.

مثبت اندیشی چیزی نیست که بتوان آن را در 24 ساعت شبانه روز تمرین کرد، اما گاهی اوقات ارزش آن را دارد که به خاطر چیزی بیشتر که منتخب یا عزیزتان به شما می دهد، روی گناهان کوچک چشم بپوشید.

2. گذشته را به خاطر بسپارید

رابطه شما تاریخچه ای غنی و پر از رویدادهای عاشقانه، تاثیرگذار و به یاد ماندنی دارد. سعی کنید به طور مرتب حافظه خود را تازه کنید. نامه های عاشقانه، آلبوم عکس یا حتی فید اینستاگرام این کار را می کند. این به شما یادآوری خواهد کرد که چه چیزی شما را گرد هم آورده و چه چیزی باعث شده است که هر روز با این شخص بمانید.

3. برای آینده مشترک برنامه ریزی کنید

مطمئناً سعی کرده اید پیش بینی کنید که در 5، 10، 15 سال آینده چگونه خواهید بود. با شریک زندگی خود برنامه های بلندمدت تنظیم کنید. برای مثال می توانید فهرستی از آرزوهای رایج تهیه کنید و آرزوهای برآورده شده را خط بزنید. رفتن به کارناوال ریو، یادگیری نحوه رقصیدن هیپ هاپ، دیدن اولین خانه شما در 30 سال آینده - برنامه های شما نیازی به معنای عمیق ندارند. مهم این است که هستند، شما با هم روی آنها کار می کنید و واقعا آنها را به هم نزدیک می کند.

4. تشکر را متوقف نکنید

شریک زندگی خود را ساده نگیرید. یک "متشکرم" ساده برای اعمال یا کلمات روحیه شما را بالا می برد و به شما انگیزه برای موفقیت های بیشتر می دهد. در روزهای سخت، زمانی که آماده پایان دادن به رابطه هستید، می توانید به سادگی نامه نگاری ها را دوباره بخوانید تا از آنچه دارید قدردانی کنید. اما فقط در صورتی که گپ با کلمات گرم پر شود و نه با تقاضای خرید نان و شیر.

گزینه دیگر ایجاد یک بانک تشکر است. هر زمان که شریک زندگی شما کاری در خور ستایش انجام داد، یادداشتی بنویسید و به ظرف بفرستید. بازخوانی این یادداشت ها به طور موثر ترک های کوچک حواس را ترمیم می کند.

5. زمانی را برای معاشرت اختصاص دهید

کارهای روتین مانند تهیه شام، شستن لباس ها، تمیز کردن زمان زیادی طول می کشد، اما لازم است حداقل چند دقیقه را برای گفتگو اختصاص دهید. شما یکدیگر را بهتر می شناسید، بنابراین می توانید کمک، حمایت و تشویق کنید. یک فرد می تواند برخی از مشکلات را فقط با یک فرد بسیار نزدیک به اشتراک بگذارد و اغلب مشکلی که به دو قسمت تقسیم می شود کمتر جدی تلقی می شود.

افراد در طول یک رابطه طولانی تغییر می کنند، اما ارتباط مداوم به شما کمک می کند در همان مسیر حرکت کنید.

6. فیلم های عاشقانه تماشا کنید

بحث در مورد فیلم های رابطه می تواند جایگزین مشاوره و جلوگیری از طلاق شود. طبق تحقیقات دانشگاه روچستر، بحث در مورد پنج فیلم در ماه، میزان طلاق زوج ها را در سه سال اول ازدواج به نصف کاهش می دهد.

7. انتظارات و خواسته ها را به اشتراک بگذارید

انتظارات ناروا صدمه می زند. اما نباید ازدواج را بستری برای تمرینات تله پاتی قرار دهید. اگر به وضوح در مورد خواسته های خود صحبت کنید، شانس بیشتری برای برآورده شدن آنها وجود دارد.

8. یکدیگر را لمس کنید

برای جلوگیری از تبدیل عشق در ازدواج به احساسات کمتر عاشقانه، یکدیگر را بیشتر لمس کنید. دست گرفتن، در آغوش گرفتن، بوسیدن - طبق تحقیقات، اینها برای ارتباط و پیوند اساسی هستند. به ویژه، این لمس است که به انتقال عشق، قدردانی و شفقت کمک می کند.

9. احساسات دیگران را جریحه دار نکنید

اگر در یکی از پاراگراف های قبلی که شما همدیگر را بهتر می شناسید یک مزیت بود، در طول دعوا یک نقطه ضعف بزرگ است. شما از آسیب‌پذیری‌ها آگاه هستید و می‌توانید در گرماگرم بحث ضربه شدیدی بزنید. اما بهتر است یک سلاح جدی را کشف نکنید.

حتی اگر خیلی عصبانی یا ناراحت هستید، از دانش خود برای شکستن یا تخریب شریک زندگی خود استفاده نکنید. یک مرد یک سیستم نسبتا شکننده است، سعی کنید از او محافظت کنید.

10. وقت شخصی شریک خود را بگذارید

تقریباً هر فردی حداقل گاهی نیاز دارد که تنها باشد. و باید به این خواسته احترام گذاشت. این لزوماً به این معنا نیست که شریک زندگی شما از روی عشق یا عصبانیت با شما است. شاید او روزهای سختی را سپری می کرد و در سرش برای متخلفان مجازات ابداع می کند یا می خواهد پس از مدت ها در صف انتظار در اداره پست در سکوت بماند.