3 تمرین خودسطحی که به شما کمک می کند بر مشکلات مالی غلبه کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

گزیده ای از کتاب «نوح نکن» از نویسنده کتاب پرفروش خودسازی «NO SY» به آموزش مبانی روانی ثروت می پردازد.

1. مراقب زبان خود باشید

اگر به شما بگویم «چون احمق هستی نمی‌توانی پول در بیاوری» واکنش و پاسخ خاصی ایجاد می‌کند. درست مانند جمله "تو زیبا، بی نهایت قوی، دوستت دارم." افکار شما بزرگراهی به سوی دنیای معنوی هستند، جایی که عقل جهانی در انتظار شما و دستورات شما است. کلمات و افکار دوستان - دوستان هستند. خوب، می دانید، آنها همه چیز را به اشتراک می گذارند، جملات را برای یکدیگر کامل می کنند، حمایت می کنند، اطلاعات و احساسات را مانند یادداشت هایی در دبیرستان منتقل می کنند.

بنابراین، اگر از نظر مالی شکست خورده اید یا نمی دانید به کجا بروید، قطعاً باید یک چیز را درک کنید. ارزش این را دارد که دایره لغات خود را تقویت کنید. باورهای پنهان نه تنها با اعمال فعال، بلکه با مشاهده آنچه می گویید نیز قابل استناد هستند. کلمات، مانند خوک های ترافل، در جستجوی مکان های مخفی عالی هستند.

خوشبختانه فرآیند ساخت واژگان بسیار ساده است. شما فقط باید مراقب باشید. در حین خواندن این کتاب، مراقب آنچه از دهانتان بیرون می آید باشید. آن را به عنوان یک مانترا در نظر بگیرید: سرعت خود را کم کنید و ساکت باشید. قبل از صحبت کردن، تمرین کنید و نفس عمیق بکشید. این به شما کمک می کند تا بفهمید چه می خواهید بگویید و در صورت لزوم آن را درست کنید.

توجه به گفتار دیگران یک راه خوب دیگر است (و در واقع، می دانید، در کل چیز بدی نیست). این به شما این فرصت را می دهد که فکر کنید، "هومم، آیا من هم همینطور صدا می کنم؟" این معمولا بسیار مفید است زیرا افرادی که زمان زیادی را با آنها می گذرانیم اغلب درک ما از واقعیت را به اشتراک می گذارند. در نتیجه، آنها همان نظراتی را که ما در مورد پول انجام می دهیم به زبان می آورند.

در اینجا چند عبارت وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:

• می خواهم (= گم شده ام).
• آرزو دارم (اما فرصت ندارم = قدرت ندارم).
• من نیاز دارم (من آن را ندارم).
• من نمی توانم (اینجا همه چیز واضح است).
• من سعی می کنم (اما تردید دارم).
• من امیدوارم (ممکن است / ممکن است اتفاق بیفتد = بدون ایمان).
• من باید (اما شاید کاری نکنم، یا شاید هم نخواهم).
• من نمی دانم (اگر این درست است، چگونه می توانم اکنون بفهمم؟).

در اینجا چند جایگزین عالی وجود دارد:

• من دارم.
• من در حال ایجاد.
• من ممنونم برای …
• من دارم لذت می برم.
• من میتوانم.
• من انتخاب می کنم.
• من عاشق.

علاوه بر این، ما باید به ویژه مراقب کلمات "من می دانم" * باشیم. هیچ چیز به اندازه عبارت «خب، بله، می دانم که باید مراقب افکار خود باشید، درها را باز نمی کند. نیازی به توضیح نیست، بیایید ادامه دهیم!» اینها کلمات بسیار لغزنده ای هستند زیرا اغلب فکر می کنیم که دانستن خوب است. واقعاً مهم نیست که چقدر "می دانیم".

هر داستان همیشه چندین جنبه دارد، تعداد زیادی سؤال، که پاسخ به آنها کمک زیادی به ما می کند. مخصوصاً وقتی صحبت از خودسازی به میان می‌آید، باید برخی چیزها را بارها و بارها بشنویم تا زمانی که تصویر واضحی ایجاد کنند.

کلمات دیگر "من می دانم …" به ما اجازه نمی دهد اطلاعاتی از ذهن جهانی دریافت کنیم. وقتی آنقدر متقاعد شده و به آنچه که مغز دیکته می‌کند دلبسته هستیم، نمی‌توانیم دانش را عمیق‌تر درک کنیم و در آغوش بگیریم. ما طوری رفتار می کنیم که انگار از ذهن جهانی، ذهنی که همه چیز را آفریده است، باهوش تر هستیم. و ما خودمان یادمان نمی آید چه زمانی زباله ها را بیرون بیاوریم.

* نکته مهم در مورد عبارت «می دانم». شما اجازه دارید از آن به عنوان تاییدی بر عظمت خود استفاده کنید. به عنوان مثال: "من می توانم این کار را انجام دهم. می دانم که باحال ترین آدم هستم."

بیایید در مورد نکته بعدی صحبت کنیم.

2. کاملاً ساکت شوید

یکی از ضرب المثل های مورد علاقه من "سکوت طلاست" است. من او را در چندین سطح به طور همزمان دوست دارم. او به ما یادآوری می‌کند که اگر سکوت کنیم، دردسر نخواهیم و به شهود و کائنات گوش دهیم، خرد واقعی می‌تواند به روی ما باز شود. حکمت در جویبار از ما جاری خواهد شد.و چه چیزی از دهان ما می ریزد … به من نگاه کن! پنج میلیون چیز از خودم بهت میگم! تو عاشق من خواهی شد! به خودم خواهم خندید تا هیچکس جرات انجام این کار را نداشته باشد و من احمق به نظر نمی رسم.

کلمات ابزار مهمی برای ارتباط با مردم برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات، عشق، جوک ها، ایده ها، دستور العمل های مرغ سوخاری با آنها هستند. هرچه سرعتتان را کاهش دهید و ساکت بمانید، احتمال اینکه انتخاب درستی داشته باشید بیشتر است. احتمال اینکه این سوال را بپرسید "چرا می خواستم این را بگویم؟"

یکی از بهترین راه‌ها برای عبور از سد صوتی و کشف آنچه در اعماق ما نهفته است، مدیتیشن است. در سکوت نشسته است. حتی اگر این کار را به مدت پنج دقیقه در روز انجام دهید، به سادگی نتایج را باور نخواهید کرد و به زودی ساکت خواهید شد.

یک تایمر تنظیم کنید، راحت بنشینید، روی تنفس خود تمرکز کنید، متوجه شوید که چه افکاری به سمت شما می آیند و به آرامی آنها را کنار بزنید، به دم و بازدم توجه کنید.

من به شدت توصیه می کنم یک دفترچه یادداشت در دسترس داشته باشید. هر چیزی را که می خواهید به خاطر بسپارید در آن یادداشت کنید و سپس با جزئیات بیشتر مطالعه کنید. قبل از مدیتیشن، از خود بپرسید که با چه چیزی دست و پنجه نرم می کنید. به عنوان مثال: "چه افکاری در مورد پول جریان انرژی من را مسدود می کند؟"

یکی دیگر از تمرینات عالی تجسم است. به مدت پنج تا ده دقیقه تصور کنید که قبلاً به ثروت رسیده اید. فرض کنید می خواهید پول زیادی برای بردن خانواده خود به بارسلونا به دست آورید. خودت را آنجا تصور کن توجه داشته باشید که چه احساسی دارید، چه بوهایی استشمام می‌کنید، کجا را ترک کرده‌اید، چه می‌بینید، می‌خورید، می‌خرید، چگونه سر یک راننده تاکسی بدجنس فریاد می‌زنید. به این فکر کنید که دیگران چقدر با شما و این سفر خوب رفتار می کنند، چه احساسی نسبت به خودتان دارید. این حس رو رها نکن

و اگر ناگهان چیزهای وحشتناکی روی سطح ظاهر شد توجه کنید. فکرهایی که شما لیاقت سفر ندارید، خودخواه هستید، مردم در سراسر جهان می میرند و در موزه ژامبون پول خرج می کنید. هر چه به ذهنتان می رسد را بنویسید و شروع به پرسیدن کنید.

3. به عنوان یک شریک با پول صحبت کنید

چه بدانید چه ندانید با پول در ارتباط هستید. اگر آنها را ندارید، یک موازی بکشید. اگر با مردم همانطور که با پول رفتار می کنید رفتار می کردید، در جشن تولد تنها خواهید بود.

نامه ای به پول بنویس که انگار یک آدم زنده است. به نظر من این یکی از بهترین تمرینات است. قبلا نامه من به این شکل بود.

من با پول رابطه داشتم که آن را با کلمه "تاب" توصیف می کنم. همین اتفاق برای اکثر مردم می افتد. به طور کلی، این یک معجزه است که من موفق به ترسیم چنین نامه ای شدم. انرژی من، تلاش برای جذب پول، مانع از ورود آنها شد.

در اینجا گزیده ای از نامه های خوانندگان آمده است. آنها طراحی شده اند تا به شما نشان دهند که چقدر در افکار دیوانه کننده خود در مورد پول تنها نیستید.

• «پول گران! من با شما احساس اطمینان می کنم. و من همچنین می خواهم شما را خرج کنم. فکر می کنم با شما در رابطه با دیگران سخاوتمند هستم. اما گاهی بدون خداحافظی میروی. تو مثل معشوقی هستی که فقط زمانی ظاهر می شود که خودش بخواهد. اما من همیشه تو را می خواهم. وقتی تو میری ناراحت و میترسم. اگه دیگه برنگردی چی؟! به نظر من آدم بدی هستم. چرا نمی توانی فقط با من باشی و شادی کنی؟"
• «پول گران! من شما را دوست دارم، به شما احترام می گذارم، و بسیار سعی می کنم از شما عاقلانه استفاده کنم. اما گاهی اوقات احساس می کنم دارم ناامیدت می کنم. من باید سخت کار کنم وگرنه لیاقت تو را ندارم. من می دانم که با هم می توانیم کارهای بزرگی انجام دهیم: تعطیلات عالی ترتیب دهیم، خانواده ام را خوشحال کنم، به مؤسسات خیریه کمک کنیم. با این حال اغلب احساس می کنم که لیاقت تو را ندارم."
• «پول گران! من تو را دوست دارم و از تو می ترسم. خیلی خوب است که به اندازه کافی از شما داشته باشم، اما من از اعتراف آن می ترسم. انگار دارم آدم بدی میشم. من هم نمی دانم اگر یک مشت از شما بسازم چه کار می کنم. من احساس می کنم که به سادگی همه چیز را خواهم داد، زیرا چیزی در مورد سرمایه گذاری نمی دانم. حدس می‌زنم جلوی ورودت را می‌گیرم، چون نمی‌خواهم شبیه احمق به نظر برسم.»
• «پول گران! وقتی با هم هستیم دوست دارم و می‌خواهم در امنیت باشی. وقتی اتفاق وحشتناکی در زندگی من رخ می دهد اینگونه می توانید به من کمک کنید. اما می ترسم اگر تعداد شما زیاد باشد اطرافیان شما مرا تحقیر کنند. یا شوهرم سعی می کند تو را از من دور کند. من هیچ تحصیلات یا مهارتی ندارم که به من کمک کند هر تعداد از شما را که می خواهم داشته باشم."
• «پول گران! فقط ازت متنفرم متنفرم که وقتی قبض ها را می بینم از نظر جسمی به من صدمه می زنی. اگر به وام دانشجویی نگاه کنم حالم بد می شود. من متنفرم که چنین قدرتی بر من داری. من می خواهم زندگی خود را وقف کمک به مردم کنم. اما احساس می‌کنم برای کسب درآمد بیشتر در جایی که دوست ندارم کار کنم. بیایید با یک صفحه تمیز شروع کنیم. می‌خواهم به جای ترس، خشم و غم، از وجودت فراوان باشد.»

من در مورد تله میمونی شنیده ام که در بخش هایی از آفریقا و هند استفاده می شود. مردم جعبه ای را می گیرند، سوراخی در آن ایجاد می کنند، یک موز را داخل آن می اندازند و آن را در مکان هایی که میمون ها جمع می کنند، می گذارند. وقتی میمون جعبه را می بیند، پنجه خود را به داخل می چسباند، موز را می گیرد و به دام می افتد، زیرا پنجه را نمی توان همراه با میوه بیرون کشید. او فقط باید یک موز پرتاب کند، اما این کار را نمی کند.

یادم نیست اولین بار چه زمانی این داستان را شنیدم، اما اغلب توسط متخصصان در زمینه خودسازی گفته می شود. من کاملا مطمئن هستم که این مزخرف است. اول، میمون از کجا می داند که یک موز در جعبه وجود دارد؟ ثانیاً وقتی گرفتار شد چگونه او را بگیریم؟ آیا آنها آنجا هستند، تمام روز در جنگل می چرخند، سیگار می کشند، ورق بازی می کنند و با تورهای آماده منتظر می مانند؟ من به یک وب سایت رفتم و در آن نوشته شد که شکارچیان سریع یک میمون را در یک خمره انداختند. چه مزخرفات غیرقابل تصوری!

اما به هر حال تصمیم گرفتم این داستان را بنویسم. برای این سه دلیل وجود دارد:

1. من ممکن است اشتباه کنم و او ممکن است درست باشد.
2. او حرف های مرا خیلی خوب نشان می دهد. این یک استعاره عالی است برای اینکه چگونه ما به ایده های تنگ نظرانه در مورد پول نگاه می کنیم.
3. چیزی که می‌خواهم بگویم این است که ما در حال ساختن انواع مزخرفات هستیم. و اگر می‌خواهیم زندگی‌مان را تغییر دهیم و آزاد باشیم، باید این کار را متوقف کنیم. پس آیا بهتر است برای نشان دادن مطالب مزخرف به ذهن خطور کنیم تا داستانی که به خودی خود می تواند مزخرف باشد؟

ما انتخاب می‌کنیم که در داستان‌های خود بمانیم، زیرا به دروغ از آنها سود می‌بریم. ما یک شخصیت داریم: ما گدا هستیم. ما کسی را به خاطر فقرمان مقصر می‌دانیم جز خودمان ("من وقت ندارم؛ هفت فرزند دارم؛ اقتصاد به جهنم می‌رود؛ قلمی برای نوشتن فهرستی از چیزهای ضروری پیدا نمی‌کنم"). ما نمی‌خواهیم خود را از منطقه آسایش خود خارج کنیم و خطر شکست خوردن، احمق به نظر رسیدن، از دست دادن پول، تغییر و متفاوت بودن از خانواده و دوستان را به خطر بیاندازیم. لیست بی پایان است، اما به یک عبارت خلاصه می شود. شما باید رویا را بیشتر از درام بخواهید.

از آنجایی که ما دیدگاه های محدود شما را پمپاژ می کنیم، می خواهم یک نکته را بگویم. بیش از حد به غلبه بر بلوک ها نچسبید، در غیر این صورت فراموش خواهید کرد که زندگی خود را تغییر دهید. من موارد زیادی را دیدم که در آن مردم به سادگی دچار وسواس مشکلات شدند، خاطرات روزانه خود را نگه داشتند، به روانشناس مراجعه کردند، گریه کردند، "من" خود را تخریب کردند. همه اینها فقط بهانه دیگری برای تغییر نکردن بود.

بنابراین، من از شما می خواهم چندین کار را همزمان انجام دهید. داستان خود را کاوش کنید و به جلو بروید. باز هم، جهش های بزرگ و ترسناک به جلو بهترین راه برای ترساندن ترس ها و ظاهر شدن آنهاست. این دو در یک است: شما پیشروی می کنید و با شیاطین درونی برخورد می کنید.

کلید موفقیت این است که به جلو حرکت کنید و بر ترس ها غلبه کنید، نه اینکه به درون نگری بی پایان بروید.

آن سمیناری را به خاطر دارید که در آن متوجه شدم با نگرش من نسبت به پدرم چه اتفاقی می افتد؟ بنابراین، من به کاری که در آن زمان انجام دادم افتخار نمی کنم. هشتاد و پنج هزار دلار پیدا نکردم و به سمت هدف حرکت نکردم. رفتم توی سایه ها من به جای کار بر روی فرصت، بر ترس، شک و اضطراب تمرکز کردم. تردید کردم. من قرارداد را امضا نکردم و وارد فصل بعدی زندگی ام نشدم.از اتاق کنفرانس بیرون اومدم و رفتم خونه. می خواهم بگویم که مبلغ دیوانه کننده بود، اما در واقع، من فقط عزم کافی نداشتم (در نهایت یک سال بعد دقیقاً همین مبلغ را به دست آوردم و برای مطالعه با مربی دیگری رفتم).

این نکته کلیدی است. وقتی به چشم گاو نر زدید و فهمیدید چه چیزی شما را عقب نگه می دارد، فوراً اقدام کنید. شما با چیزهای بسیار عمیق و بسیار موفقی دست و پنجه نرم می کنید. اگر در دریافت راهنمایی تردید دارید، به آنها فرصتی می دهید تا دوباره شما را به دست آورند. شک شکافی است که تمام بهانه های مورد علاقه شما از آن وارد می شود. آنها عزم شما را غرق می کنند و شما را به منطقه امن خود برمی گردانند. به شهود خود گوش دهید، به عقل جهانی اعتماد کنید، باور کنید که آرزوی شما در حال تحقق است، و مانند باحال ترین فرد جهان بپرید! تو می توانی!

Jen Cinsero مربی و نویسنده کتاب های محبوب در زمینه امور مالی است. تا بیش از 40 سال، او در یک گاراژ تغییر یافته زندگی می‌کرد، لباس‌های دست دوم می‌پوشید و نمی‌توانست دندان‌هایش را تعمیر کند. جن اکنون به سراسر جهان سفر می کند و فقط در هتل های پنج ستاره اقامت می کند.

در کتاب جدید «نوح نکن. حکمت دیرینه ای که می گوید: فقط کسی که از سرنوشت شکایت نکرد می تواند ثروتمند شود او توضیح می دهد که چگونه توانست خود را تغییر دهد و استراتژی هایی را برای پیکربندی مجدد تفکر مالی به اشتراک می گذارد.