چرا پاها، بازوها و صورت متورم می شوند و در مورد آن چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

تورم می تواند مفید باشد. اما بیشتر اوقات، نشان می دهد که مشکلی در سلامت شما وجود دارد.

این "نه" می تواند از "خوب" تا احتمال مرگ قریب الوقوع متغیر باشد. بنابراین، تورم را نادیده نگیرید.

زمانی که نیاز به تماس فوری با آمبولانس دارید

اگر هر یک از علائم تورم ساق پا را مشاهده کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید: چه زمانی با پزشک تماس بگیرید:

• ادم به طور ناگهانی ظاهر شد و به سرعت در اندازه افزایش می یابد.
• آن (صرف نظر از مکان ظاهری) با تنگی نفس، درد قفسه سینه همراه است.
• همزمان با شروع ادم، احساس اضطراب، سرگیجه شدید یا سردرد می کنید.
• فقط یک پا متورم است

تماس با آمبولانس اختیاری است، اما در موارد زیر سعی کنید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید:

• تورم (ما در مورد هر قسمتی از بدن صحبت می کنیم) با گذشت زمان از بین نمی رود.
• شما بیماری قلبی، کبدی یا کلیوی دارید.
• ناحیه متورم قرمز است و در لمس احساس گرما می کند
• تورم همراه با تب؛
• تو حامله هستی.

ادم چیست

ادم زمانی رخ می دهد که آب در بافت های بدن حفظ شود. اغلب این اتفاق در پاهای EDEMA رخ می دهد - مایع در ناحیه پاها، مچ پاها، مچ پا جمع می شود. اما اغلب می توان تورم را در قسمت های دیگر بدن - دست ها، شکم، صورت مشاهده کرد.

آب اضافی از رگ های خونی ظاهر می شود: از این گذشته، اساس پلاسمای خون است.

هنگامی که خون در یک منطقه خاص راکد می شود، رطوبت شروع به فشرده شدن از طریق دیواره رگ ها به فضای بین سلولی می کند. گزینه های دیگری نیز وجود دارد: هنگامی که دیواره رگ ها، به دلایلی، نفوذپذیرتر می شوند، یا ماده ای در بافت ها وجود دارد که دفع مایع اضافی را به تاخیر می اندازد. اینکه دقیقاً چه چیزی دارید بستگی به علت تورم دارد.

ادم از کجا می آید؟

در اینجا شایع ترین علل ادم چیست؟ …

1. زخمی شده اید یا سوخته اید

خراش عمیق، نیش زنبور، رگ به رگ شدن مچ پا، سوختگی - هر یک از آسیب هایی که لایه های داخلی پوست را تحت تاثیر قرار داده اند، بدن ما را یک خطر می داند. و با ادم به آن واکنش نشان می دهد. هر چه مایعات از رگ های خونی در ناحیه آسیب دیده بیشتر باشد، گلبول های سفید بیشتری برای مبارزه با عفونت احتمالی وجود دارد.

2. زیاد یا کم می نوشید

در حالت اول، کلیه ها زمانی برای خارج کردن مایعات اضافی از بدن ندارند. مقدار زیادی آب در پلاسمای خون جمع می شود و از دیواره رگ های خونی خارج می شود.

در مرحله دوم، هنگامی که کمبود فاجعه بار مایع وجود دارد، بدن شروع به ساخت ذخایر خود در فضای بین سلولی می کند. بنابراین، ادم اغلب در گرما ظاهر می شود. آنها سیگنالی هستند که به کم آبی نزدیک می شوید.

به هر حال، دوزهای زیاد الکل نیز باعث کمبود مایعات می شود. با پیامدهای "متورم" مربوطه در صبح.

3. غذاهای شور زیاد خوردید

به طور معمول، مایع اضافی از فضای بین سلولی به همان جایی می رود که از آنجا آمده است: دوباره به سیستم عروقی باز می گردد. اما نمک آب را در بافت ها حفظ می کند. در نتیجه، علاقه به ماهی شور یا خیار شور اغلب به تورم تبدیل می شود.

به هر حال، اسید هیالورونیک که در تزریقات زیبایی جوان کننده استفاده می شود، همان اثر حفظ رطوبت را دارد. اگر در تزریق زیاده روی کنید، می توانید به جای چهره ای جوان، ورم کرده باشید.

4. رژیم غذایی کم پروتئین دارید

اگر بدن فاقد پروتئین باشد، بافت‌های آن، از جمله دیواره‌های رگ‌های خونی، خاصیت ارتجاعی کمتری پیدا می‌کنند و راحت‌تر رطوبت را به فضای بین سلولی منتقل می‌کنند. بنابراین روزه داری سبزی یا میوه ای که در تابستان پرطرفدار است نیز می تواند عامل پف کردگی باشد.

5. شما برای مدت طولانی در همان موقعیت بوده اید

ارتباط بین رکود گردش خون و ادم را در بالا ذکر کردیم. این نوع ادم اغلب پاها را درگیر می کند - به عنوان مثال، اگر برای مدت طولانی ایستاده اید یا نشسته اید - و بازوها اگر در وضعیت ناراحت کننده باشند.

6. شما یک زن هستید و PMS دارید

نوسانات هورمونی در سندرم پیش از قاعدگی اغلب با احتباس آب همراه است: این علامت قبل از قاعدگی را با تجمع و احتباس مایع در بافت ها تسکین دهید.

7. باردار هستید

همانطور که در مورد قبلی، نوسانات هورمونی مقصر هستند. اگر به یائسگی نزدیک می شوید یا از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کنید، همین دلیل مؤثر است.

8. داروهای خاصی مصرف می کنید

پف کردگی می تواند یکی از عوارض جانبی آماده سازی های به ظاهر بی گناه EDEMA باشد:

• مسکن های محبوب مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن
• داروهای فشار خون بالا؛
• برخی از داروهای مورد استفاده برای دیابت؛
• استروئیدها

9. شما حساسیت دارید

در پاسخ به یک آلرژن وارد شده به بدن، عروقی که در نزدیکی محل با بالاترین غلظت آن قرار دارند، مایع را در بافت آزاد می کنند تا به سرعت خنثی و خطر را برطرف کنند.

10. شما یک بیماری جدی مربوط به کار اندام های داخلی دارید

این وضعیت را می توان در صورتی فرض کرد که تورم مزمن شود، یعنی خود را به طور منظم، روز به روز نشان دهد. چندین بیماری و اختلال وجود دارد که باعث می شود بافت ها رطوبت اضافی را جمع کنند.

• نارسایی مزمن قلبی. قلب نمی تواند خون را به طور موثر پمپاژ کند، بنابراین در رگ های خونی راکد می شود که منجر به تورم می شود. پاها اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند، اما نارسایی قلبی نیز با تورم در شکم آشکار می شود.
• بیماری کلیوی. کلیه های آسیب دیده نمی توانند با دفع آب اضافی از بدن مقابله کنند. تورم معمولا در پاها و اطراف چشم ایجاد می شود.
• هپاتیت و سیروز. در این حالت، مایع اغلب در پاها و شکم تجمع می یابد.
• نارسایی مزمن وریدی. صدمات یا دیواره های ضعیف وریدها در پاها منجر به این واقعیت می شود که خون در اندام تحتانی حفظ می شود و باعث ادم می شود. این یک وضعیت خطرناک است: رکود خون گاهی اوقات منجر به تشکیل لخته های خون می شود. اگر چنین لخته خونی پاره شود و وارد جریان خون شود، می تواند کار قلب را مسدود کند. بنابراین، تورم شدید در یکی از پاها نشانه تماس فوری با آمبولانس است.
• لنفوستاز. این نام اختلال در عملکرد سیستم لنفاوی است. این اوست که به پاکسازی بافت ها از مایع اضافی کمک می کند. لنفوستاز اغلب با چاقی یا درمان سرطان رخ می دهد.

چگونه ادم را از بین ببریم

بستگی به این دارد که دقیقا چه چیزی باعث آن شده است. اگر قابل درک است - به عنوان مثال، شما توسط یک زنبور گاز گرفته شده اید، دیروز در یک مهمانی خراشیدید یا لمس شدید، لازم نیست نگران باشید: در اکثریت قریب به اتفاق موارد، بدن به تنهایی با چنین ادم هایی مقابله می کند.

اگر پاها، بازوها، صورت به طور منظم متورم می شوند و نمی دانید دقیقاً علت آن چیست، مراجعه به درمانگر را به تعویق نیندازید. پزشک تشخیص می دهد و اختلالاتی را که برای سلامتی و زندگی خطرناک است از دست نمی دهد.

خبر خوب: اگر در مورد بیماری های واقعا خطرناک صحبت نمی کنید، می توانید با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی، احتباس مایعات را از بین ببرید:

• مصرف نمک و الکل را محدود کنید.
• هیدراته بمانید.
• بیشتر حرکت کنید - این از رکود خون جلوگیری می کند.
• با پزشک خود در مورد مصرف دیورتیک ها صحبت کنید - این می تواند مثلاً چای های داروخانه ای با اثر ادرارآور یا داروهای ادرارآور باشد.
• از غذاهای حاوی منیزیم بیشتر استفاده کنید. این عنصر کمیاب در بلغور جو دوسر، موز، بادام، کلم بروکلی، چغندر فراوان است. می توانید از مکمل های داروخانه نیز استفاده کنید، اما حتما در این مورد با درمانگر خود مشورت کنید.
• زمانی را برای ماساژ در نظر بگیرید: این می‌تواند مرور سیستماتیک اثربخشی تکنیک‌های تخلیه لنفاوی دستی در پزشکی ورزشی و توانبخشی را بهبود بخشد: یک رویکرد تمرینی مبتنی بر شواهد برای حذف مایع اضافی از بافت‌ها. فقط حتما با پزشک خود صحبت کنید! شرایطی وجود دارد که ماساژ منع مصرف دارد.