10 راه برای طلب بخشش که فقط اوضاع را بدتر می کند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

عذرخواهی نکردن بهتر از غیر صادقانه است.

ببخشید یک طلسم جادویی نیست. به خودی خود، گلایه ها را التیام نمی بخشد و وضعیت را اصلاح نمی کند. بنابراین، فقط درخواست بخشش کافی نیست، مهم انجام آن است. اگر واقعاً توبه کرده اید و می خواهید رابطه خود را بهبود ببخشید، از این روش ها اجتناب کنید.

1. تغییر مسئولیت بر اساس شرایط

ببخشید که بی دلیل سر شما فریاد زدم. همه اینها عطارد وارونه است

گناهکار بودن ناخوشایند است، بنابراین تمایل به توجیه خود و تقسیم مسئولیت با کسی یا چیزی منطقی و قابل درک است. آزارگر حق دارد رفتار خود را تحلیل کند و بفهمد چه چیزی باعث آن شده است.

اولاً به جلوگیری از این اتفاق در آینده کمک می کند. ثانیاً باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. همانطور که هومر سیمپسون گفت: "شما نمی توانید دائماً خود را برای چیزی سرزنش کنید. یک بار خودت را سرزنش کن و با آرامش زندگی کن."

اما اگر کسی بخواهد صمیمانه عذرخواهی کند و با فردی که به او توهین کرده است ارتباط برقرار کند، باید مسئولیت خود را بپذیرد. شاید رئیس، سگ عصبانی و ماه در برج جدی مقصر باشند، اما او کار ناخوشایندی انجام داد یا گفت. و برای این است که باید طلب بخشش کنید.

2. انتقال مسئولیت به قربانی

"ببخشید که سر شما فریاد زدم. اما تو همیشه زیر بازو می خزی.»

هر طراحی با "اما" برای عذرخواهی بد است. این اتحادیه در این مورد به طور خودکار تمام آنچه را که قبلا گفته شده لغو می کند. و اگر بیشتر ادعایی علیه قربانی وجود داشته باشد، به نظر اتهامی است که او را مجبور به ناراحتی کرده است.

البته، اگر هدف مجرم شهرت "سفید برفی" باشد، این یک تکنیک کاملاً کارآمد است. اما اگر نمی خواهد رابطه با فرد را خراب کند، بهتر است دوباره مسئولیت خود را بر عهده بگیرد.

3. بر واکنش قربانی تمرکز کنید

متاسفم که بخاطر حرف من ناراحت شدی…

و باز هم عدم تمایل به مسئولیت. هیچ پشیمانی یا همدلی از سوی فرد آزارگر وجود ندارد. اما تلاشی برای معطوف کردن تمرکز به واکنش کسی که از او عذرخواهی می کند وجود دارد. خیلی سخاوتمندانه به نظر می رسد: آنها می گویند، من کار خاصی انجام ندادم، اما از آنجایی که شما بسیار حساس و ناراحت هستید، پس من عذرخواهی می کنم.

احساسات یک فرد واکنشی است به گفتار یا کردار. شاید آنها برای مجرم بیش از حد به نظر می رسند، اما قربانی قبلاً این احساسات را تجربه می کند و باید آنها را در نظر گرفت.

4. پتو را به سمت خود بکشید

متاسف! من خیلی نگران این هستم، نمی خوابم و غذا نمی خورم …

کمی بیشتر، و خود قربانی عجله خواهد کرد تا برای اینکه مجرم را نگران کرده است تقاضای بخشش کند. مطمئناً او خواهد گفت که اتفاق وحشتناکی رخ نداده است، خودش هم مقصر است و البته عذرخواهی را می پذیرد. دستکاری موفقیت آمیز بود، و این همان است - اینجا بویی از عذرخواهی نمی آید.

5. تلاش برای خاموش کردن تعارض

ببخشید، و بگذارید آن را فراموش کنیم

عذرخواهی مانند خنثی کننده مرد سیاهپوش عمل نمی کند. جرم و عواقب آن را پاک نمی کنند. وقتی پای قربانی روی آن گذاشته می شود یک چیز است - فراموش کردن آن معمولا آسان است. و هنگامی که متجاوز قبل از یک رویداد مهم ورزشی پا روی پای خود گذاشت و آن را شکست، مطمئناً این مورد بیش از یک بار در حافظه ظاهر می شود.

و این اشکالی ندارد. یک نفر خیلی بهم ریخت، گرچه از عمد این کار را نکرد (من دوست دارم اینطور فکر کنم). و دومی می تواند طیف وسیعی از احساسات را تجربه کند، که به طور دوره ای در خشم و ناامیدی فرو می رود. بنابراین باید به او زمان بدهید تا شرایط را بپذیرد.

6. تلاش برای خرید بخشش

با عرض پوزش، گوشی هوشمند شما اینجاست

این فقط در صورتی کار می کند که مجرم قبلاً همان گوشی هوشمند را شکسته باشد. هدیه هیچ اشکالی ندارد، اما در مورد عذرخواهی یک نکته ظریف وجود دارد. به نظر می رسد سوء استفاده کننده خیلی پشیمان نیست.حالا او هدیه ای را با بخشش عوض می کند و سپس به کاری که انجام داده است ادامه می دهد، زیرا خرید عذرخواهی بسیار آسان است.

7. ارزش احساسات قربانی را بی ارزش کنید

متاسفم که لیوان مورد علاقه شما را شکستم. اما این برای شانس است! و به طور کلی او پیر بود

حادثه ای که برای یک نفر هیچ معنایی ندارد، می تواند برای دیگری فاجعه بار باشد. و باید به نسبت خسارت وارده طلب بخشش کنید.

آزارگر ممکن است احساس کند که با کاهش دامنه مشکل به قربانی کمک می کند تا کمتر نگران شود. اما این به همان روشی عمل می کند که توصیه "فقط نگران نباش" به فردی که تجربه می کند - به هیچ وجه.

8. برای نمایش عذرخواهی کنید

متاسفم، اگر …

حتی یک اصطلاح خاص برای این مورد در زبان انگلیسی وجود دارد - ifpology که از ادغام کلمات "if" و "apology" به دست می آید. به این معناست که انسان دقیقاً همینطور استغفار می کند، بدون اینکه بفهمد برای چیست و احساس گناه کند. اما اگر قربانی ناگهان صدمه ببیند یا آزرده شود، او هم عذرخواهی کرد، مشکل چیست؟ اما هیچ صداقتی در این رویکرد وجود ندارد.

9. معامله کنید

من از شما طلب بخشش خواهم کرد اگر دیگر هرگز …

بدیهی است که اینطوری کار نمی کند. آزارگر به سادگی باید عذرخواهی کند، شاید غیرصادقانه. قربانی باید کاری انجام دهد، و حتی ببخشد، و این شامل برخی کارهای عاطفی است. یک معامله فوق العاده بد

10. نتیجه گیری نکنید

ببخشید، دوباره این کار را کردم، اما نمی‌کنم

خود عذرخواهی اگر با تغییر رفتار همراه نباشد کارساز نیست. منظور آنها این است که به قربانی بفهمانند که آزارگر متوجه مشکل شده، متوجه اشتباه خود شده است و در آینده سعی خواهد کرد از آن اجتناب کند. در غیر این صورت، ارزش یک عذرخواهی با هر تخلف جدید به شدت کاهش می یابد.

نحوه درخواست بخشش: چک لیست

• بفهمید مشکل چیست و چه اشتباهی رخ داده است. مهم است که برای رهایی از مسئولیت یا بهبود خلق و خوی خود عذرخواهی نکنید. نکته اصلی در اینجا احساسات قربانی است. و بنابراین لازم است درک کنیم که او دقیقاً چه چیزی را تجربه می کند.
• اجازه دهید فرد بداند که احساسات او را درک می کنید و از ایجاد آنها پشیمان هستید.
• گناه یا اشتباه خود را بپذیرید، مسئولیت آنها را بپذیرید.
• برای به حداقل رساندن آسیب در صورت وقوع ابراز تمایل کنید. به عنوان مثال، شما لیوان مورد علاقه خود را که از مادربزرگتان به ارث برده اید را بازیابی نمی کنید، اما ممکن است همان لیوان را در بازار فروش بیابید.
• نشان دهید که قصد دارید هر کاری که لازم است برای جلوگیری از تکرار وضعیت انجام دهید. و این شاید اصلی ترین چیز باشد.